Поиск продуктов

Содержание метионина в продуктах растительного происхождения

Таблица содержания метионина в продуктах из категории — продукты растительного происхождения. На диаграмме показана процентная доля метионина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,1 г 62,8%
2
Бразильский орех 		1,1 г 62,4%
3
Мука подсолнечная 		1,0 г 57,9%
4
Мука кунжутная 		1,0 г 56,4%
5
Семя конопляное 		0,9 г 51,8%
6
Кунжут необжаренный 		0,9 г 48,9%
7
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,8 г 45,2%
8
Соевый протеин порошок 		0,7 г 40,1%
9
Орех серый 		0,6 г 33,9%
10
Соевый жмых 		0,6 г 33,7%
11
Семена тыквы очищенные 		0,6 г 33,5%
12
Семена чиа 		0,6 г 32,7%
13
Кунжут обжаренный 		0,6 г 31,1%
14
Семена мака 		0,5 г 27,9%
15
Семечки подсолнуха очищенные 		0,5 г 27,4%
16
Семена горчицы молотая горчица 		0,5 г 26,8%
17
Чёрный орех 		0,5 г 25,9%
18
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,4 г 23,3%
19
Орех пили 		0,4 г 21,9%
20
Фисташки жареные (без соли) 		0,4 г 20,8%
21
Семя льняное 		0,4 г 20,6%
22
Кешью сырой 		0,4 г 20,1%
23
Тмин семена 		0,4 г 20,1%
24
Фисташки свежие 		0,4 г 20,0%
25
Пажитник семена 		0,3 г 18,8%
26
Отруби овсяные необработанные термически 		0,3 г 18,6%
27
Мука пшённая 		0,3 г 17,7%
28
Арахис сырой 		0,3 г 17,6%
29
Семена гулявника 		0,3 г 17,3%
30
Отруби рисовые необработанные термически 		0,3 г 17,0%
31
Семена фенхеля 		0,3 г 16,7%
32
Мука ячменная солодовая 		0,3 г 16,3%
33
Арахис жареный 		0,3 г 16,2%
34
Кешью жареный 		0,3 г 15,2%
35
Нут сухой 		0,3 г 15,0%
36
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 г 14,4%
37
Грецкий орех 		0,2 г 13,1%
38
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,2 г 13,0%
39
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,2 г 12,7%
40
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 г 12,4%
41
Фундук жареный 		0,2 г 12,3%
42
Фундук свежий 		0,2 г 12,3%
43
Мука из тритикале 		0,2 г 11,4%
44
Мука ячменная 		0,2 г 11,2%
45
Зёрна кукурузы сухие 		0,2 г 10,9%
46
Пекан 		0,2 г 10,2%
47
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 10,2%
48
Темпе 		0,2 г 9,7%
49
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 9,6%
50
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 9,3%
51
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,2 г 9,3%
52
Мука гречневая 		0,2 г 9,1%
53
Мука из бурого риса 		0,2 г 9,1%
54
Миндаль свежий 		0,2 г 8,7%
55
Хлеб из рисовых отрубей 		0,2 г 8,7%
56
Миндаль жареный 		0,2 г 8,6%
57
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 8,4%
58
Буковый орешек 		0,1 г 8,1%
59
Водоросли нори в сыром виде 		0,1 г 8,1%
60
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,1 г 8,1%
61
Мука сорго цельнозерновая 		0,1 г 8,1%
62
Мука рисовая 		0,1 г 8,0%
63
Семена укропа 		0,1 г 7,9%
64
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 7,8%
65
Куркума приправа в виде порошка 		0,1 г 7,8%
66
Хлеб ржаной 		0,1 г 7,7%
67
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,1 г 7,7%
68
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 7,6%
69
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 7,4%
70
Перец чили молотый сухой 		0,1 г 7,2%
71
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,1 г 7,2%
72
Орегано душица, высушенная 		0,1 г 7,1%
73
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,1 г 7,1%
74
Теф приготовленный 		0,1 г 6,9%
75
Соевый сыр тофу сухой 		0,1 г 6,8%
76
Хлебцы ржаные 		0,1 г 6,7%
77
Рис дикий варёный 		0,1 г 6,6%
78
Спирулина в сыром виде 		0,1 г 6,6%
79
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 6,5%
80
Нут варёный 		0,1 г 6,4%
81
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,1 г 6,4%
82
Мука ржаная 		0,1 г 6,3%
83
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 6,3%
84
Фасоль белая варёная 		0,1 г 6,2%
85
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 6,1%
86
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 г 6,1%
87
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,1 г 6,1%
88
Карамель 		0,1 г 5,9%
89
Крахмал картофельный 		0,1 г 5,9%
90
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,1 г 5,8%
91
Блины 		0,1 г 5,8%
92
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 5,8%
93
Перец чёрный молотый 		0,1 г 5,3%
94
Киноа варёное на воде 		0,1 г 5,3%
95
Экстракт имбиря порошок 		0,1 г 4,9%
96
Ягоды годжи сушёные 		0,1 г 4,8%
97
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 4,7%
98
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,1 г 4,7%
99
Маш варёный 		0,1 г 4,7%
100
Зелёный горошек свежий 		0,1 г 4,6%
101
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,1 г 4,4%
102
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 4,4%
103
Корица порошок 		0,1 г 4,3%
104
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 4,3%
105
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,2%
106
Горчица столовая, пастообразная 		0,1 г 4,2%
107
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 4,2%
108
Бананы сушёные 		0,1 г 4,1%
109
Семена лотоса 		0,1 г 4,0%
110
Пшено варёное на воде 		0,1 г 3,9%
111
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 3,9%
112
Горох пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,8%
113
Кукуруза варёная 		0,1 г 3,8%
114
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 3,7%
115
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 3,7%
116
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,5%
117
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 3,5%
118
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,4%
119
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 3,4%
120
Кускус варёный на воде 		0,1 г 3,3%
121
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 3,2%
122
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 3,2%
123
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 3,1%
124
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 3,1%
125
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,1%
126
Шпинат варёный 		0,1 г 3,1%
127
Листья тыквы свежие 		0,1 г 3,0%
128
Мята перечная свежая 		0,1 г 2,9%
129
Шпинат свежий 		0,1 г 2,9%
130
Кукуруза консервированная 		0,1 г 2,9%
131
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,9%
132
Лебеда свежая 		0,0 г 2,7%
133
Шампиньоны коричневые сырые 		0,0 г 2,7%
134
Булгур варёный на воде (каша) 		0,0 г 2,7%
135
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 2,7%
136
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,6%
137
Розмарин свежий 		0,0 г 2,6%
138
Мята свежая 		0,0 г 2,6%
139
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,4%
140
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,0 г 2,4%
141
Картофель фри 		0,0 г 2,4%
142
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,0 г 2,4%
143
Кокосовое молоко свежее 		0,0 г 2,4%
144
Бобы зелёные свежие 		0,0 г 2,4%
145
Брокколи варёная 		0,0 г 2,4%
146
Грибы вешенки сырые 		0,0 г 2,3%
147
Сердцевина пальмы консервированная 		0,0 г 2,3%
148
Петрушка свежая 		0,0 г 2,3%
149
Каштан очищенный, свежий 		0,0 г 2,1%
150
Авокадо свежее 		0,0 г 2,1%
151
Брокколи свежая 		0,0 г 2,1%
152
Бобы зелёные варёные 		0,0 г 2,1%
153
Листья амаранта свежие 		0,0 г 2,0%
154
Базилик свежий 		0,0 г 2,0%
155
Шнитт-лук свежий 		0,0 г 2,0%
156
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,0%
157
Грибы портобелло жареные 		0,0 г 1,9%
158
Щавель свежий 		0,0 г 1,9%
159
Джекфрут свежий 		0,0 г 1,9%
160
Шампиньоны жареные 		0,0 г 1,9%
161
Ботва репы свежая 		0,0 г 1,9%
162
Спаржа варёная 		0,0 г 1,9%
163
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 1,9%
164
Капуста листовая свежая 		0,0 г 1,8%
165
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 1,8%
166
Брюссельская капуста свежая 		0,0 г 1,8%
167
Картофель сырой 		0,0 г 1,8%
168
Шампиньоны сырые 		0,0 г 1,7%
169
Картофель запечённый 		0,0 г 1,7%
170
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 1,7%
171
Грибы эноки сырые 		0,0 г 1,7%
172
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,6%
173
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,6%
174
Картофель варёный 		0,0 г 1,5%
175
Лук-шалот свежий 		0,0 г 1,5%
176
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,4%
177
Морская капуста в сыром виде 		0,0 г 1,4%
178
Грибы шиитаке приготовленные 		0,0 г 1,4%
179
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 1,3%
180
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 1,3%
181
Брюссельская капуста варёная 		0,0 г 1,3%
182
Киви свежий 		0,0 г 1,3%
183
Орех макадамия 		0,0 г 1,3%
184
Орех макадамия жареный 		0,0 г 1,3%
185
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,3%
186
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,2%
187
Черимойя свежий 		0,0 г 1,2%
188
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,2%
189
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,2%
190
Лук-батун свежий 		0,0 г 1,2%
191
Морковь сырая (свежая) 		0,0 г 1,1%
192
Жеруха в сыром виде 		0,0 г 1,1%
193
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,1%
194
Капуста савойская свежая 		0,0 г 1,1%
195
Цветная капуста свежая 		0,0 г 1,1%
196
Апельсины свежие 		0,0 г 1,1%
197
Свекла варёная 		0,0 г 1,1%
198
Мангольд свежий 		0,0 г 1,1%
199
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,0%
200
Свекла сырая 		0,0 г 1,0%
201
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,0%
202
Морковь варёная 		0,0 г 0,9%
203
Финики Маджуль 		0,0 г 0,9%
204
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 0,9%
205
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 0,9%
206
Гуава свежая 		0,0 г 0,9%
207
Салат латук свежий 		0,0 г 0,9%
208
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,9%
209
Грибы майтаке сырые 		0,0 г 0,8%
210
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,8%
211
Салат римский свежий 		0,0 г 0,8%
212
Курага 		0,0 г 0,8%
213
Маслины консервированные 		0,0 г 0,8%
214
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,8%
215
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
216
Эндивий свежий 		0,0 г 0,8%
217
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 0,8%
218
Тамаринд свежий 		0,0 г 0,8%
219
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
220
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,7%
221
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,7%
222
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,7%
223
Кольраби свежая 		0,0 г 0,7%
224
Лонган свежий 		0,0 г 0,7%
225
Голубика свежая 		0,0 г 0,7%
226
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
227
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,7%
228
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 0,7%
229
Ананас свежий 		0,0 г 0,7%
230
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 0,7%
231
Репа сырая 		0,0 г 0,6%
232
Лук репчатый варёный 		0,0 г 0,6%
233
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,6%
234
Укроп свежий 		0,0 г 0,6%
235
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 0,6%
236
Листья цикория свежие 		0,0 г 0,6%
237
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,6%
238
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
239
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,6%
240
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,5%
241
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,5%
242
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,5%
243
Репа приготовленная 		0,0 г 0,5%
244
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,5%
245
Личи свежие 		0,0 г 0,5%
246
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,5%
247
Радиккьо свежий 		0,0 г 0,4%
248
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
249
Бананы свежие 		0,0 г 0,4%
250
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,4%
251
Манго свежее 		0,0 г 0,4%
252
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
253
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
254
Хурма свежая 		0,0 г 0,4%
255
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,4%
256
Сметанное яблоко свежее 		0,0 г 0,4%
257
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,4%
258
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
259
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
260
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,3%
261
Инжир свежий 		0,0 г 0,3%
262
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
263
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,3%
264
Абрикос свежий 		0,0 г 0,3%
265
Антильский абрикос свежий 		0,0 г 0,3%
266
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
267
Мука арроурут 		0,0 г 0,3%
268
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
269
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
270
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
271
Мушмула свежая 		0,0 г 0,2%
272
Сахарное яблоко свежее 		0,0 г 0,2%
273
Клюква свежая 		0,0 г 0,2%
274
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,2%
275
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,2%
276
Груша свежая 		0,0 г 0,1%
277
Папайя свежая 		0,0 г 0,1%
278
Клубника свежая 		0,0 г 0,1%
279
Лайм свежий 		0,0 г 0,1%
280
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,1%
281
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,1%
282
Мандарины свежие 		0,0 г 0,1%
283
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,1%
284
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
285
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,1%
286
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
287
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
288
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
289
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
290
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
291
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
292
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
293
Масло какао 		0,0 г 0,0%
294
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
295
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
296
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
297
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
298
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
299
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
300
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
301
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
302
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
303
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
304
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
305
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
306
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
307
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
308
Луковые кольца 		н/д 0,0%
309
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
310
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
311
Физалис свежий 		н/д 0,0%
312
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
313
Масло горчичное 		н/д 0,0%
314
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
315
Гранат свежий 		н/д 0,0%
316
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
317
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
318
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
319
Масло овса 		н/д 0,0%
320
Мука овсяная 		н/д 0,0%
321
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
322
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
323
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
324
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
325
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
326
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
327
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
328
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
329
Чабер молотый 		н/д 0,0%
330
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
331
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
332
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
333
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		н/д 0,0%
334
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
335
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		н/д 0,0%
336
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
337
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
338
Сок папайи (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
339
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
340
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
341
Сок ежевичный консервированный 		н/д 0,0%
342
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
343
Шалфей молотый 		н/д 0,0%
344
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
345
Шафран специя 		н/д 0,0%
346
Зира семена кумина 		н/д 0,0%
347
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
348
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
349
Сок персиковый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
350
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться