Поиск продуктов

Содержание аргинина в продуктах растительного происхождения

Таблица содержания аргинина в продуктах из категории — продукты растительного происхождения. На диаграмме показана процентная доля аргинина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		6,7 г 109,3%
2
Семена тыквы очищенные 		5,4 г 87,8%
3
Мука подсолнечная 		5,1 г 83,1%
4
Орех серый 		4,9 г 79,7%
5
Соевый протеин (концентрат) порошок 		4,6 г 76,1%
6
Мука кунжутная 		4,6 г 74,8%
7
Семя конопляное 		4,6 г 74,6%
8
Соевый протеин порошок 		4,3 г 70,0%
9
Чёрный орех 		3,6 г 59,3%
10
Соевый жмых 		3,5 г 57,2%
11
Кунжут необжаренный 		3,3 г 53,3%
12
Арахис сырой 		3,1 г 50,6%
13
Арахис жареный 		2,8 г 46,4%
14
Кунжут обжаренный 		2,5 г 41,2%
15
Миндаль свежий 		2,5 г 40,4%
16
Пажитник семена 		2,5 г 40,4%
17
Миндаль жареный 		2,4 г 40,1%
18
Кедровый орех без скорлупы 		2,4 г 39,6%
19
Семечки подсолнуха очищенные 		2,4 г 39,4%
20
Грецкий орех 		2,3 г 37,3%
21
Фисташки жареные (без соли) 		2,2 г 36,5%
22
Фундук жареный 		2,2 г 36,4%
23
Фундук свежий 		2,2 г 36,2%
24
Семена чиа 		2,1 г 35,1%
25
Бразильский орех 		2,1 г 35,1%
26
Фисташки свежие 		2,1 г 35,0%
27
Кешью сырой 		2,1 г 34,8%
28
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		2,0 г 33,4%
29
Семена мака 		1,9 г 31,9%
30
Нут сухой 		1,9 г 31,8%
31
Семена горчицы молотая горчица 		1,9 г 31,7%
32
Семя льняное 		1,9 г 31,6%
33
Кешью жареный 		1,7 г 28,5%
34
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		1,7 г 27,4%
35
Орех пили 		1,5 г 24,9%
36
Орех макадамия 		1,4 г 23,0%
37
Орех макадамия жареный 		1,4 г 22,6%
38
Соевые бобы варёные (зрелые) 		1,3 г 21,2%
39
Отруби овсяные необработанные термически 		1,3 г 21,0%
40
Семена укропа 		1,3 г 20,7%
41
Темпе 		1,3 г 20,5%
42
Тмин семена 		1,3 г 20,5%
43
Пекан 		1,2 г 19,3%
44
Кокосовая стружка неподслащённая 		1,1 г 18,5%
45
Отруби пшеничные необработанные термически 		1,1 г 17,8%
46
Отруби рисовые необработанные термически 		1,1 г 17,3%
47
Гречка зелёная сухая 		1,0 г 16,1%
48
Мука гречневая 		0,9 г 15,3%
49
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,9 г 14,8%
50
Мука ячменная солодовая 		0,8 г 13,7%
51
Нут варёный 		0,8 г 13,7%
52
Семена гулявника 		0,8 г 13,1%
53
Соевый сыр тофу сухой 		0,8 г 13,0%
54
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,7 г 12,2%
55
Эдамаме приготовленные 		0,7 г 11,9%
56
Ягоды годжи сушёные 		0,7 г 11,8%
57
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,7 г 11,7%
58
Экстракт имбиря порошок 		0,7 г 11,6%
59
Бобы варёные (зрелые) 		0,7 г 11,5%
60
Чечевица варёная на воде 		0,7 г 11,4%
61
Семена фенхеля 		0,7 г 11,1%
62
Мука из тритикале 		0,7 г 11,1%
63
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,6 г 10,6%
64
Чеснок в сыром виде 		0,6 г 10,4%
65
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,6 г 10,0%
66
Фасоль розовая варёная 		0,6 г 9,2%
67
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 9,0%
68
Мука из бурого риса 		0,5 г 9,0%
69
Мякоть кокоса свежая 		0,5 г 9,0%
70
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,5 г 8,9%
71
Куркума приправа в виде порошка 		0,5 г 8,9%
72
Фасоль черноглазая варёная 		0,5 г 8,8%
73
Мука ячменная 		0,5 г 8,6%
74
Мука рисовая 		0,5 г 8,5%
75
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,5 г 8,3%
76
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 8,1%
77
Маш варёный 		0,5 г 8,1%
78
Перец чили молотый сухой 		0,5 г 8,0%
79
Фасоль Адзуки варёная 		0,5 г 8,0%
80
Горох пророщенный в свежем виде 		0,5 г 7,9%
81
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 7,8%
82
Зёрна кукурузы сухие 		0,5 г 7,7%
83
Бобы зелёные свежие 		0,5 г 7,6%
84
Орегано душица, высушенная 		0,4 г 7,4%
85
Буковый орешек 		0,4 г 7,3%
86
Зелёный горошек свежий 		0,4 г 7,0%
87
Спирулина в сыром виде 		0,4 г 7,0%
88
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,4 г 7,0%
89
Мука пшеничная универсальная 		0,4 г 6,8%
90
Фасоль белая варёная 		0,4 г 6,8%
91
Голубиный горох варёный 		0,4 г 6,6%
92
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 6,6%
93
Бобы зелёные варёные 		0,4 г 6,5%
94
Мука ржаная 		0,4 г 6,2%
95
Хлеб из рисовых отрубей 		0,4 г 6,2%
96
Кокосовое молоко свежее 		0,4 г 6,2%
97
Мука кукурузная белая (маса) 		0,4 г 6,1%
98
Крахмал картофельный 		0,4 г 6,1%
99
Мука пшённая 		0,4 г 6,1%
100
Хлебцы ржаные 		0,4 г 6,0%
101
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,4 г 5,9%
102
Зелёный горошек консервированный 		0,3 г 5,7%
103
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,3 г 5,7%
104
Киноа варёное на воде 		0,3 г 5,6%
105
Семена лотоса 		0,3 г 5,5%
106
Мука сорго цельнозерновая 		0,3 г 5,4%
107
Хлеб ржаной 		0,3 г 5,3%
108
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,3 г 5,2%
109
Перец чёрный молотый 		0,3 г 5,0%
110
Рис дикий варёный 		0,3 г 5,0%
111
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 4,7%
112
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 4,7%
113
Рис пропаренный варёный 		0,3 г 4,2%
114
Лебеда свежая 		0,3 г 4,1%
115
Горчица столовая, пастообразная 		0,3 г 4,1%
116
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,3 г 4,1%
117
Шнитт-лук свежий 		0,2 г 3,9%
118
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 3,7%
119
Рис длиннозёрный варёный 		0,2 г 3,7%
120
Блины 		0,2 г 3,6%
121
Листья тыквы свежие 		0,2 г 3,6%
122
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 3,4%
123
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 3,4%
124
Брюссельская капуста свежая 		0,2 г 3,3%
125
Брокколи варёная 		0,2 г 3,3%
126
Рис варёный (на воде) 		0,2 г 3,2%
127
Рис круглозёрный варёный 		0,2 г 3,2%
128
Маш пророщенный в свежем виде 		0,2 г 3,2%
129
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 3,2%
130
Брокколи свежая 		0,2 г 3,1%
131
Лук репчатый варёный 		0,2 г 3,0%
132
Грибы вешенки сырые 		0,2 г 3,0%
133
Лук-шалот свежий 		0,2 г 3,0%
134
Сердцевина пальмы консервированная 		0,2 г 2,9%
135
Вигна приготовленная (варёная) 		0,2 г 2,9%
136
Бананы сушёные 		0,2 г 2,9%
137
Рис бурый варёный 		0,2 г 2,9%
138
Мята перечная свежая 		0,2 г 2,8%
139
Брокколи рааб свежая 		0,2 г 2,8%
140
Шпинат варёный 		0,2 г 2,8%
141
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,2 г 2,8%
142
Корица порошок 		0,2 г 2,7%
143
Шпинат свежий 		0,2 г 2,7%
144
Картофель фри 		0,2 г 2,6%
145
Карамель 		0,2 г 2,5%
146
Брюссельская капуста варёная 		0,2 г 2,5%
147
Розмарин свежий 		0,2 г 2,5%
148
Мята свежая 		0,2 г 2,5%
149
Теф приготовленный 		0,2 г 2,5%
150
Жеруха в сыром виде 		0,2 г 2,5%
151
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 2,4%
152
Корень лопуха отваренный 		0,1 г 2,4%
153
Укроп свежий 		0,1 г 2,3%
154
Кускус варёный на воде 		0,1 г 2,3%
155
Джекфрут свежий 		0,1 г 2,3%
156
Лук-батун свежий 		0,1 г 2,2%
157
Финики Деглет нур 		0,1 г 2,2%
158
Кукуруза варёная 		0,1 г 2,2%
159
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 2,1%
160
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 г 2,1%
161
Капуста листовая свежая 		0,1 г 2,0%
162
Листья цикория свежие 		0,1 г 2,0%
163
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,0%
164
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 2,0%
165
Петрушка свежая 		0,1 г 2,0%
166
Пшено варёное на воде 		0,1 г 2,0%
167
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,0%
168
Грибы портобелло жареные 		0,1 г 2,0%
169
Кокосовая вода свежая 		0,1 г 1,9%
170
Базилик свежий 		0,1 г 1,9%
171
Мангольд свежий 		0,1 г 1,9%
172
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 1,9%
173
Капуста савойская свежая 		0,1 г 1,9%
174
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 1,9%
175
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 1,8%
176
Грибы эноки сырые 		0,1 г 1,8%
177
Щавель свежий 		0,1 г 1,8%
178
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 1,8%
179
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 1,8%
180
Радиккьо свежий 		0,1 г 1,7%
181
Кольраби свежая 		0,1 г 1,7%
182
Лук репчатый свежий 		0,1 г 1,7%
183
Картофель сырой 		0,1 г 1,7%
184
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 1,6%
185
Спаржа варёная 		0,1 г 1,6%
186
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 1,6%
187
Кукуруза консервированная 		0,1 г 1,6%
188
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,5%
189
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 1,5%
190
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 1,5%
191
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,5%
192
Картофель запечённый 		0,1 г 1,5%
193
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 1,5%
194
Цветная капуста варёная 		0,1 г 1,5%
195
Авокадо свежее 		0,1 г 1,4%
196
Грейпфрут свежий 		0,1 г 1,4%
197
Цветная капуста свежая 		0,1 г 1,4%
198
Шампиньоны жареные 		0,1 г 1,4%
199
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 1,4%
200
Бамия в сыром виде 		0,1 г 1,4%
201
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,4%
202
Киви свежий 		0,1 г 1,3%
203
Картофель варёный 		0,1 г 1,3%
204
Маслины консервированные 		0,1 г 1,3%
205
Шампиньоны сырые 		0,1 г 1,3%
206
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,3%
207
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 1,2%
208
Морковь варёная 		0,1 г 1,2%
209
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 г 1,2%
210
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 1,2%
211
Капуста варёная (белокачанная) 		0,1 г 1,2%
212
Салат латук свежий 		0,1 г 1,2%
213
Мандарины свежие 		0,1 г 1,1%
214
Курага 		0,1 г 1,1%
215
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,1%
216
Гуава свежая 		0,1 г 1,1%
217
Апельсины свежие 		0,1 г 1,1%
218
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,0%
219
Эндивий свежий 		0,1 г 1,0%
220
Финики Маджуль 		0,1 г 1,0%
221
Арбуз свежий 		0,1 г 1,0%
222
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 0,9%
223
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 0,9%
224
Клюква свежая 		0,1 г 0,9%
225
Батат в сыром виде 		0,1 г 0,9%
226
Салат римский свежий 		0,1 г 0,9%
227
Тыква в сыром виде 		0,1 г 0,9%
228
Салат кочанный свежий 		0,1 г 0,8%
229
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 0,8%
230
Бананы свежие 		0,0 г 0,8%
231
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
232
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,8%
233
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,8%
234
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,8%
235
Абрикос свежий 		0,0 г 0,7%
236
Огурцы свежие 		0,0 г 0,7%
237
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,7%
238
Свекла варёная 		0,0 г 0,7%
239
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,7%
240
Свекла сырая 		0,0 г 0,7%
241
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,7%
242
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,7%
243
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,6%
244
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
245
Голубика свежая 		0,0 г 0,6%
246
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,6%
247
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,6%
248
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,6%
249
Дайкон свежий 		0,0 г 0,6%
250
Лонган свежий 		0,0 г 0,6%
251
Хурма свежая 		0,0 г 0,6%
252
Черимойя свежий 		0,0 г 0,5%
253
Манго свежее 		0,0 г 0,5%
254
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,5%
255
Клубника свежая 		0,0 г 0,5%
256
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,4%
257
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
258
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,4%
259
Репа сырая 		0,0 г 0,4%
260
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
261
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 0,3%
262
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
263
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,3%
264
Репа приготовленная 		0,0 г 0,3%
265
Ананас свежий 		0,0 г 0,3%
266
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,3%
267
Инжир свежий 		0,0 г 0,3%
268
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,3%
269
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,2%
270
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,2%
271
Мушмула свежая 		0,0 г 0,2%
272
Дыня свежая 		0,0 г 0,2%
273
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,2%
274
Мука арроурут 		0,0 г 0,2%
275
Груша свежая 		0,0 г 0,2%
276
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
277
Слива свежая 		0,0 г 0,1%
278
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
279
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
280
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
281
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
282
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
283
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
284
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
285
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
286
Масло какао 		0,0 г 0,0%
287
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
288
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
289
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
290
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
291
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
292
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
293
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
294
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
295
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
296
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
297
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
298
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
299
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
300
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
301
Луковые кольца 		н/д 0,0%
302
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
303
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
304
Физалис свежий 		н/д 0,0%
305
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
306
Масло горчичное 		н/д 0,0%
307
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
308
Гранат свежий 		н/д 0,0%
309
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
310
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
311
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
312
Масло овса 		н/д 0,0%
313
Мука овсяная 		н/д 0,0%
314
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
315
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
316
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
317
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
318
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
319
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
320
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
321
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
322
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
323
Чабер молотый 		н/д 0,0%
324
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
325
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
326
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
327
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		н/д 0,0%
328
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
329
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		н/д 0,0%
330
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
331
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
332
Сок папайи (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
333
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
334
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
335
Сок ежевичный консервированный 		н/д 0,0%
336
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
337
Шалфей молотый 		н/д 0,0%
338
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
339
Шафран специя 		н/д 0,0%
340
Зира семена кумина 		н/д 0,0%
341
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
342
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
343
Сок персиковый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
344
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
345
Масло подсолнечное 		н/д 0,0%
346
Йогурт 		н/д 0,0%
347
Ирис 		н/д 0,0%
348
Халва 		н/д 0,0%
349
Помело свежее 		н/д 0,0%
350
Эстрагон сушёный 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться