Поиск продуктов

Содержание аргинина в веганских продуктах

Таблица содержания аргинина в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока). На диаграмме показана процентная доля аргинина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		6,7 г 109,3%
2
Семена тыквы очищенные 		5,4 г 87,8%
3
Мука подсолнечная 		5,1 г 83,1%
4
Орех серый 		4,9 г 79,7%
5
Соевый протеин (концентрат) порошок 		4,6 г 76,1%
6
Мука кунжутная 		4,6 г 74,8%
7
Семя конопляное 		4,6 г 74,6%
8
Соевый протеин порошок 		4,3 г 70,0%
9
Чёрный орех 		3,6 г 59,3%
10
Соевый жмых 		3,5 г 57,2%
11
Кунжут необжаренный 		3,3 г 53,3%
12
Арахис сырой 		3,1 г 50,6%
13
Арахис жареный 		2,8 г 46,4%
14
Кунжут обжаренный 		2,5 г 41,2%
15
Миндаль свежий 		2,5 г 40,4%
16
Пажитник семена 		2,5 г 40,4%
17
Миндаль жареный 		2,4 г 40,1%
18
Кедровый орех без скорлупы 		2,4 г 39,6%
19
Семечки подсолнуха очищенные 		2,4 г 39,4%
20
Грецкий орех 		2,3 г 37,3%
21
Фисташки жареные (без соли) 		2,2 г 36,5%
22
Фундук жареный 		2,2 г 36,4%
23
Фундук свежий 		2,2 г 36,2%
24
Семена чиа 		2,1 г 35,1%
25
Бразильский орех 		2,1 г 35,1%
26
Фисташки свежие 		2,1 г 35,0%
27
Кешью сырой 		2,1 г 34,8%
28
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		2,0 г 33,4%
29
Семена мака 		1,9 г 31,9%
30
Нут сухой 		1,9 г 31,8%
31
Семена горчицы молотая горчица 		1,9 г 31,7%
32
Семя льняное 		1,9 г 31,6%
33
Кешью жареный 		1,7 г 28,5%
34
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		1,7 г 27,4%
35
Орех пили 		1,5 г 24,9%
36
Орех макадамия 		1,4 г 23,0%
37
Орех макадамия жареный 		1,4 г 22,6%
38
Соевые бобы варёные (зрелые) 		1,3 г 21,2%
39
Отруби овсяные необработанные термически 		1,3 г 21,0%
40
Семена укропа 		1,3 г 20,7%
41
Темпе 		1,3 г 20,5%
42
Тмин семена 		1,3 г 20,5%
43
Пекан 		1,2 г 19,3%
44
Кокосовая стружка неподслащённая 		1,1 г 18,5%
45
Отруби пшеничные необработанные термически 		1,1 г 17,8%
46
Отруби рисовые необработанные термически 		1,1 г 17,3%
47
Гречка зелёная сухая 		1,0 г 16,1%
48
Мука гречневая 		0,9 г 15,3%
49
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,9 г 14,8%
50
Мука ячменная солодовая 		0,8 г 13,7%
51
Нут варёный 		0,8 г 13,7%
52
Семена гулявника 		0,8 г 13,1%
53
Соевый сыр тофу сухой 		0,8 г 13,0%
54
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,7 г 12,2%
55
Эдамаме приготовленные 		0,7 г 11,9%
56
Ягоды годжи сушёные 		0,7 г 11,8%
57
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,7 г 11,7%
58
Экстракт имбиря порошок 		0,7 г 11,6%
59
Бобы варёные (зрелые) 		0,7 г 11,5%
60
Чечевица варёная на воде 		0,7 г 11,4%
61
Семена фенхеля 		0,7 г 11,1%
62
Мука из тритикале 		0,7 г 11,1%
63
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,6 г 10,6%
64
Чеснок в сыром виде 		0,6 г 10,4%
65
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,6 г 10,0%
66
Фасоль розовая варёная 		0,6 г 9,2%
67
Сухари панировочные 		0,6 г 9,0%
68
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 9,0%
69
Мука из бурого риса 		0,5 г 9,0%
70
Мякоть кокоса свежая 		0,5 г 9,0%
71
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,5 г 8,9%
72
Куркума приправа в виде порошка 		0,5 г 8,9%
73
Фасоль черноглазая варёная 		0,5 г 8,8%
74
Мука ячменная 		0,5 г 8,6%
75
Мука рисовая 		0,5 г 8,5%
76
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,5 г 8,3%
77
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 8,1%
78
Маш варёный 		0,5 г 8,1%
79
Перец чили молотый сухой 		0,5 г 8,0%
80
Фасоль Адзуки варёная 		0,5 г 8,0%
81
Хлеб мультизерновой 		0,5 г 8,0%
82
Горох пророщенный в свежем виде 		0,5 г 7,9%
83
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 7,8%
84
Зёрна кукурузы сухие 		0,5 г 7,7%
85
Бобы зелёные свежие 		0,5 г 7,6%
86
Орегано душица, высушенная 		0,4 г 7,4%
87
Хлеб из овсяных отрубей 		0,4 г 7,3%
88
Буковый орешек 		0,4 г 7,3%
89
Зелёный горошек свежий 		0,4 г 7,0%
90
Спирулина в сыром виде 		0,4 г 7,0%
91
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,4 г 7,0%
92
Мука пшеничная универсальная 		0,4 г 6,8%
93
Фасоль белая варёная 		0,4 г 6,8%
94
Крекер 		0,4 г 6,7%
95
Голубиный горох варёный 		0,4 г 6,6%
96
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 6,6%
97
Бобы зелёные варёные 		0,4 г 6,5%
98
Хлеб овсяный 		0,4 г 6,5%
99
Мука ржаная 		0,4 г 6,2%
100
Хлеб из рисовых отрубей 		0,4 г 6,2%
101
Кокосовое молоко свежее 		0,4 г 6,2%
102
Мука кукурузная белая (маса) 		0,4 г 6,1%
103
Крахмал картофельный 		0,4 г 6,1%
104
Мука пшённая 		0,4 г 6,1%
105
Хлебцы ржаные 		0,4 г 6,0%
106
Печенье овсяное 		0,4 г 6,0%
107
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,4 г 5,9%
108
Зелёный горошек консервированный 		0,3 г 5,7%
109
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,3 г 5,7%
110
Киноа варёное на воде 		0,3 г 5,6%
111
Семена лотоса 		0,3 г 5,5%
112
Мука сорго цельнозерновая 		0,3 г 5,4%
113
Лаваш 		0,3 г 5,4%
114
Хлеб ржаной 		0,3 г 5,3%
115
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,3 г 5,2%
116
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,3 г 5,2%
117
Перец чёрный молотый 		0,3 г 5,0%
118
Рис дикий варёный 		0,3 г 5,0%
119
Тортилья 		0,3 г 4,7%
120
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 4,7%
121
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 4,7%
122
Рис пропаренный варёный 		0,3 г 4,2%
123
Лебеда свежая 		0,3 г 4,1%
124
Горчица столовая, пастообразная 		0,3 г 4,1%
125
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,3 г 4,1%
126
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,2 г 4,0%
127
Шнитт-лук свежий 		0,2 г 3,9%
128
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 3,7%
129
Рис длиннозёрный варёный 		0,2 г 3,7%
130
Лапша домашняя варёная 		0,2 г 3,7%
131
Блины 		0,2 г 3,6%
132
Листья тыквы свежие 		0,2 г 3,6%
133
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,2 г 3,5%
134
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,2 г 3,5%
135
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 3,4%
136
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 3,4%
137
Брюссельская капуста свежая 		0,2 г 3,3%
138
Шоколадный батончик KitKat 		0,2 г 3,3%
139
Брокколи варёная 		0,2 г 3,3%
140
Рис варёный (на воде) 		0,2 г 3,2%
141
Рис круглозёрный варёный 		0,2 г 3,2%
142
Маш пророщенный в свежем виде 		0,2 г 3,2%
143
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 3,2%
144
Лапша яичная варёная 		0,2 г 3,1%
145
Брокколи свежая 		0,2 г 3,1%
146
Лук репчатый варёный 		0,2 г 3,0%
147
Грибы вешенки сырые 		0,2 г 3,0%
148
Лук-шалот свежий 		0,2 г 3,0%
149
Сердцевина пальмы консервированная 		0,2 г 2,9%
150
Вигна приготовленная (варёная) 		0,2 г 2,9%
151
Бананы сушёные 		0,2 г 2,9%
152
Рис бурый варёный 		0,2 г 2,9%
153
Мята перечная свежая 		0,2 г 2,8%
154
Брокколи рааб свежая 		0,2 г 2,8%
155
Шпинат варёный 		0,2 г 2,8%
156
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,2 г 2,8%
157
Корица порошок 		0,2 г 2,7%
158
Шпинат свежий 		0,2 г 2,7%
159
Картофель фри 		0,2 г 2,6%
160
Карамель 		0,2 г 2,5%
161
Лапша рисовая варёная 		0,2 г 2,5%
162
Брюссельская капуста варёная 		0,2 г 2,5%
163
Розмарин свежий 		0,2 г 2,5%
164
Мята свежая 		0,2 г 2,5%
165
Теф приготовленный 		0,2 г 2,5%
166
Зефир (маршмэллоу) 		0,1 г 2,4%
167
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 2,4%
168
Корень лопуха отваренный 		0,1 г 2,4%
169
Укроп свежий 		0,1 г 2,3%
170
Кускус варёный на воде 		0,1 г 2,3%
171
Джекфрут свежий 		0,1 г 2,3%
172
Лук-батун свежий 		0,1 г 2,2%
173
Финики Деглет нур 		0,1 г 2,2%
174
Кукуруза варёная 		0,1 г 2,2%
175
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 2,1%
176
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 2,1%
177
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 г 2,1%
178
Капуста листовая свежая 		0,1 г 2,0%
179
Листья цикория свежие 		0,1 г 2,0%
180
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,0%
181
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 2,0%
182
Петрушка свежая 		0,1 г 2,0%
183
Пшено варёное на воде 		0,1 г 2,0%
184
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,0%
185
Грибы портобелло жареные 		0,1 г 2,0%
186
Кокосовая вода свежая 		0,1 г 1,9%
187
Базилик свежий 		0,1 г 1,9%
188
Мангольд свежий 		0,1 г 1,9%
189
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 1,9%
190
Капуста савойская свежая 		0,1 г 1,9%
191
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 1,9%
192
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 1,8%
193
Грибы эноки сырые 		0,1 г 1,8%
194
Щавель свежий 		0,1 г 1,8%
195
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 1,8%
196
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 1,8%
197
Радиккьо свежий 		0,1 г 1,7%
198
Кольраби свежая 		0,1 г 1,7%
199
Лук репчатый свежий 		0,1 г 1,7%
200
Картофель сырой 		0,1 г 1,7%
201
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 1,6%
202
Спаржа варёная 		0,1 г 1,6%
203
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 1,6%
204
Кукуруза консервированная 		0,1 г 1,6%
205
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,5%
206
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 1,5%
207
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 1,5%
208
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,5%
209
Картофель запечённый 		0,1 г 1,5%
210
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 1,5%
211
Цветная капуста варёная 		0,1 г 1,5%
212
Авокадо свежее 		0,1 г 1,4%
213
Грейпфрут свежий 		0,1 г 1,4%
214
Цветная капуста свежая 		0,1 г 1,4%
215
Шампиньоны жареные 		0,1 г 1,4%
216
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 1,4%
217
Бамия в сыром виде 		0,1 г 1,4%
218
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,4%
219
Киви свежий 		0,1 г 1,3%
220
Картофель варёный 		0,1 г 1,3%
221
Маслины консервированные 		0,1 г 1,3%
222
Шампиньоны сырые 		0,1 г 1,3%
223
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,3%
224
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 1,2%
225
Морковь варёная 		0,1 г 1,2%
226
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 г 1,2%
227
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 1,2%
228
Капуста варёная (белокачанная) 		0,1 г 1,2%
229
Майонез 		0,1 г 1,2%
230
Салат латук свежий 		0,1 г 1,2%
231
Мандарины свежие 		0,1 г 1,1%
232
Курага 		0,1 г 1,1%
233
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,1%
234
Гуава свежая 		0,1 г 1,1%
235
Апельсины свежие 		0,1 г 1,1%
236
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,0%
237
Эндивий свежий 		0,1 г 1,0%
238
Финики Маджуль 		0,1 г 1,0%
239
Арбуз свежий 		0,1 г 1,0%
240
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 0,9%
241
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 0,9%
242
Клюква свежая 		0,1 г 0,9%
243
Батат в сыром виде 		0,1 г 0,9%
244
Салат римский свежий 		0,1 г 0,9%
245
Тыква в сыром виде 		0,1 г 0,9%
246
Салат кочанный свежий 		0,1 г 0,8%
247
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 0,8%
248
Бананы свежие 		0,0 г 0,8%
249
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
250
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,8%
251
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,8%
252
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,8%
253
Абрикос свежий 		0,0 г 0,7%
254
Огурцы свежие 		0,0 г 0,7%
255
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,7%
256
Свекла варёная 		0,0 г 0,7%
257
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,7%
258
Свекла сырая 		0,0 г 0,7%
259
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,7%
260
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,7%
261
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,6%
262
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
263
Голубика свежая 		0,0 г 0,6%
264
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,6%
265
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,6%
266
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,6%
267
Дайкон свежий 		0,0 г 0,6%
268
Лонган свежий 		0,0 г 0,6%
269
Хурма свежая 		0,0 г 0,6%
270
Черимойя свежий 		0,0 г 0,5%
271
Манго свежее 		0,0 г 0,5%
272
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,5%
273
Клубника свежая 		0,0 г 0,5%
274
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,4%
275
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
276
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,4%
277
Репа сырая 		0,0 г 0,4%
278
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
279
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 0,3%
280
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
281
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,3%
282
Репа приготовленная 		0,0 г 0,3%
283
Ананас свежий 		0,0 г 0,3%
284
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,3%
285
Инжир свежий 		0,0 г 0,3%
286
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,3%
287
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,2%
288
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,2%
289
Мушмула свежая 		0,0 г 0,2%
290
Дыня свежая 		0,0 г 0,2%
291
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,2%
292
Мука арроурут 		0,0 г 0,2%
293
Груша свежая 		0,0 г 0,2%
294
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
295
Слива свежая 		0,0 г 0,1%
296
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
297
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
298
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
299
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
300
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
301
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
302
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
303
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
304
Пиво тёмное или светлое 		0,0 г 0,0%
305
Масло какао 		0,0 г 0,0%
306
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
307
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
308
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
309
Ром 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
310
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
311
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
312
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
313
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
314
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
315
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
316
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
317
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
318
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
319
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
320
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
321
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
322
Водка 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
323
Луковые кольца 		н/д 0,0%
324
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
325
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
326
Физалис свежий 		н/д 0,0%
327
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
328
Масло горчичное 		н/д 0,0%
329
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
330
Гранат свежий 		н/д 0,0%
331
Энергетический напиток Monster Energy 		н/д 0,0%
332
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
333
Энергетический напиток Red Bull 		н/д 0,0%
334
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
335
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
336
Масло овса 		н/д 0,0%
337
Мука овсяная 		н/д 0,0%
338
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		н/д 0,0%
339
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
340
Хлебцы мультизерновые 		н/д 0,0%
341
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
342
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
343
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
344
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
345
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
346
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
347
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
348
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
349
Чабер молотый 		н/д 0,0%
350
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться