Поиск продуктов

Содержание насыщенных жирных кислот в вегетарианских продуктах

Таблица процентного содержания насыщенных жирных кислот в продуктах из категории — вегетарианские продукты.

Продукт Содержание
Масло кокосовое 82,48 г
Масло бабассу 81,20 г
Масло сливочное 61,92 г
Масло какао 59,70 г
Кокосовая стружка неподслащённая 57,22 г
Масло пальмовое 49,30 г
Масло ши (карите) 46,60 г
Орех пили 31,18 г
Мякоть кокоса свежая 29,70 г
Масло хлопковое 25,90 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 24,49 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 22,03 г
Кокосовое молоко свежее 21,14 г
Сыр козий 20,64 г
Желток куриного яйца в виде порошка 20,33 г
Сыр Колби 20,22 г
Сыр cливочный 20,21 г
Масло рисовых отрубей 19,70 г
Масло овса 19,62 г
Сыр Чешир 19,48 г
Шоколад белый 19,41 г
Сыр Рокфор 19,26 г
Шоколад Dove (молочный) 19,24 г
Шоколад Dove (тёмный) 19,21 г
Сыр Фонтина 19,20 г
Сыр Брюнуст 19,16 г
Сыр Мюнстер 19,11 г
Сыр Монтерей 19,07 г
Сыр мексиканский Аньехо 19,03 г
Шоколадный батончик Twix 18,96 г
Сыр Грюйер 18,91 г
Сыр Чеддер 18,87 г
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 18,84 г
Масло зародышей пшеницы 18,80 г
Сыры с плесенью 18,67 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 18,52 г
Шоколад молочный 18,51 г
Сыр швейцарский 18,23 г
Шоколадный батончик KitKat 17,95 г
Сыр мексиканский Оахака 17,94 г
Сыр Гауда 17,61 г
Сыр Эдам 17,57 г
Сыр мексиканский Котиха 17,50 г
Сыр Бри 17,41 г
Сыр Пекорино Романо 17,12 г
Сыр Проволоне 17,08 г
Масло арахисовое 16,90 г
Сыр Тильзитер 16,78 г
Сыр Лимбургер 16,75 г
Молоко сухое 16,74 г
Сыр Пор-Салю 16,69 г
Сыр Пармезан 16,41 г
Бразильский орех 16,13 г
Масло соевое 15,65 г
Сыр Камамбер 15,26 г
Сыр фета 14,95 г
Масло кунжутное 14,20 г
Масло оливковое 13,81 г
Масло маковое 13,50 г
Масло кукурузное 12,95 г
Сыр Кесо Фреско 12,94 г
Сыр Нёшатель 12,79 г
Орех макадамия 12,06 г
Шоколадный батончик Milky Way 12,02 г
Орех макадамия жареный 11,95 г
Майонез 11,70 г
Масло горчичное 11,58 г
Масло авокадо 11,56 г
Сыр Моцарелла 11,30 г
Масло подсолнечное 9,86 г
Масло виноградных косточек 9,60 г
Яичный желток в сыром виде 9,55 г
Мускатный орех пряность, молотый 9,51 г
Кешью жареный 9,16 г
Масло грецкого ореха 9,10 г
Шоколадный батончик Snickers 9,07 г
Кунжут необжаренный 9,06 г
Масло льняное 8,98 г
Семена тыквы очищенные 8,66 г
Масло миндальное 8,20 г
Кешью сырой 7,78 г
Арахис жареный 7,72 г
Масло фундука 7,40 г
Масло канолы 7,37 г
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 7,27 г
Тортилья 7,11 г
Шалфей молотый 7,03 г
Кунжут обжаренный 6,72 г
Сметана 6,60 г
Масло абрикосовое 6,30 г
Арахис сырой 6,28 г
Пекан 6,18 г
Грецкий орех 6,13 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 5,92 г
Фисташки свежие 5,91 г
Лепёшка паратха 5,83 г
Буковый орешек 5,72 г
Фисташки жареные (без соли) 5,65 г
Молоко сгущённое 5,49 г
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 5,22 г
Мука кунжутная 5,20 г
Сыр Рикотта 4,93 г
Кедровый орех без скорлупы 4,90 г
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 4,72 г
Молоко овечье 4,60 г
Семя конопляное 4,60 г
Печенье овсяное 4,52 г
Семена мака 4,52 г
Фундук жареный 4,51 г
Фундук свежий 4,46 г
Семечки подсолнуха очищенные 4,46 г
Луковые кольца 4,19 г
Отруби рисовые необработанные термически 4,17 г
Халва 4,13 г
Конфеты Skittles 4,12 г
Миндаль жареный 4,09 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 3,95 г
Миндаль свежий 3,80 г
Заменители яиц в виде порошка 3,77 г
Яйцо утиное сырое 3,68 г
Семя льняное 3,66 г
Яйцо индейки сырое 3,63 г
Яйцо гусиное сырое 3,60 г
Яйцо перепелиное сырое 3,56 г
Чёрный орех 3,48 г
Семена чиа 3,33 г
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 3,27 г
Чабер молотый 3,26 г
Крекер 3,21 г
Яйцо куриное сырое 3,13 г
Розмарин свежий 2,84 г
Молоко козье 2,67 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 2,61 г
Экстракт имбиря порошок 2,60 г
Перец душистый молотый 2,55 г
Темпе 2,54 г
Карамель 2,48 г
Перец чили молотый сухой 2,46 г
Лавровый лист 2,28 г
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 2,28 г
Семена сельдерея 2,19 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 2,18 г
Авокадо свежее 2,13 г
Хлебцы мультизерновые 2,07 г
Ирис 2,07 г
Оливки зелёные консервированные 2,03 г
Молоко грудное женское 2,01 г
Семена горчицы молотая горчица 1,99 г
Ряженка 1,90 г
Эстрагон сушёный 1,88 г
Куркума приправа в виде порошка 1,84 г
Мука овсяная 1,61 г
Йогурт 1,60 г
Шафран специя 1,59 г
Орегано душица, высушенная 1,55 г
Зира семена кумина 1,54 г
Пажитник семена 1,46 г
Икра красная или чёрная сырая 1,46 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 1,39 г
Перец чёрный молотый 1,39 г
Отруби овсяные необработанные термически 1,33 г
Орех серый 1,31 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 1,30 г
Молоко коровье 2% жирности 1,26 г
Творог 2% жирности 1,24 г
Сухари панировочные 1,20 г
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 1,16 г
Соевый протеин порошок 1,11 г
Протеиновые добавки на основе молока порошок 1,09 г
Семена кориандра 0,99 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 0,93 г
Соевый сыр тофу сухой 0,92 г
Маслины консервированные 0,91 г
Семена гулявника 0,90 г
Фокачча 0,88 г
Хлеб мультизерновой 0,87 г
Картофель фри 0,85 г
Перец чили острый высушенный на солнце 0,81 г
Сыр тофу твердый (полотняный) 0,79 г
Протеин сывороточный порошок 0,78 г
Хлеб из пшеничных отрубей 0,78 г
Гречка зелёная сухая 0,74 г
Семена укропа 0,73 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 0,72 г
Хлеб из рисовых отрубей 0,71 г
Хлеб овсяный 0,70 г
Бананы сушёные 0,70 г
Хлеб из овсяных отрубей 0,70 г
Хлеб белый пшеничный 0,70 г
Кардамон 0,68 г
Мука гречневая 0,68 г
Зёрна кукурузы сухие 0,67 г
Кефир 0,66 г
Сыр Филадельфия 0,64 г
Отруби пшеничные необработанные термически 0,63 г
Хлеб ржаной 0,63 г
Эдамаме приготовленные 0,62 г
Тмин семена 0,62 г
Нут сухой 0,60 г
Семена аниса 0,59 г
Мука из бурого риса 0,56 г
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 0,54 г
Мука пшённая 0,54 г
Мука кукурузная белая (маса) 0,53 г
Майоран специя в виде порошка 0,53 г
Мука сорго цельнозерновая 0,53 г
Блины 0,51 г
Семена фенхеля 0,48 г
Тимьян свежий 0,47 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 0,43 г
Соевый протеин (изолят) порошок 0,42 г
Лапша яичная варёная 0,42 г
Лапша домашняя варёная 0,41 г
Мука ячменная солодовая 0,39 г
Мука рисовая 0,39 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 0,35 г
Корица порошок 0,35 г
Виноградные листья свежие 0,34 г
Мука ячменная 0,34 г
Кукуруза в сыром виде 0,33 г
Мука из тритикале 0,32 г
Мука сорго 0,30 г
Гуава свежая 0,27 г
Тамаринд свежий 0,27 г
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 0,27 г
Нут варёный 0,27 г
Соевый жмых 0,27 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,26 г
Морская капуста в сыром виде 0,25 г
Мята перечная свежая 0,25 г
Кукуруза консервированная 0,25 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,24 г
Каштан очищенный, свежий 0,24 г
Черимойя свежий 0,23 г
Каперсы маринованные 0,23 г
Киноа варёное на воде 0,23 г
Сахарное яблоко свежее 0,23 г
Горчица столовая, пастообразная 0,21 г
Рис бурый пропаренный варёный 0,21 г
Листья тыквы свежие 0,21 г
Пшеница пророщенная в свежем виде 0,21 г
Корень имбиря в сыром виде 0,20 г
Кукуруза варёная 0,20 г
Джекфрут свежий 0,20 г
Саподилла плоды свежие 0,19 г
Мята свежая 0,19 г
Кокосовая вода свежая 0,18 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,18 г
Пшено варёное на воде 0,17 г
Мука кукурузная 0,17 г
Листья одуванчика свежие 0,17 г
Хурма черная (сапота) свежая 0,17 г
Кервель ажурный сушёный 0,17 г
Лаваш 0,17 г
Рис бурый варёный 0,17 г
Мука пшеничная универсальная 0,16 г
Изюм без косточек 0,15 г
Мука ржаная 0,15 г
Шнитт-лук свежий 0,15 г
Хлебцы ржаные 0,15 г
Плантаны в свежем виде 0,14 г
Бобы зелёные варёные 0,14 г
Фасоль чёрная варёная 0,14 г
Физалис овощной свежий 0,14 г
Фасоль черноглазая варёная 0,14 г
Мука подсолнечная 0,14 г
Бобы зелёные свежие 0,14 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,14 г
Антильский абрикос свежий 0,14 г
Спирулина в сыром виде 0,14 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,13 г
Петрушка свежая 0,13 г
Сердцевина пальмы консервированная 0,13 г
Цветная капуста свежая 0,13 г
Водоросли вакаме в сыром виде 0,13 г
Фасоль розовая варёная 0,13 г
Горох пророщенный в свежем виде 0,12 г
Гранат свежий 0,12 г
Брокколи китайская свежая 0,12 г
Маш варёный 0,12 г
Бананы свежие 0,11 г
Брокколи китайская приготовленная 0,11 г
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 0,11 г
Фейхоа свежая 0,10 г
Кумкват свежий 0,10 г
Брюссельская капуста варёная 0,10 г
Лапша кукурузная варёная 0,10 г
Личи свежие 0,10 г
Фасоль белая варёная 0,10 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 0,09 г
Кофе эспрессо в готовом виде 0,09 г
Манго свежее 0,09 г
Капуста кудрявая в сыром виде 0,09 г
Листья амаранта свежие 0,09 г
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 0,09 г
Хрен столовый, готовый к употреблению 0,09 г
Крахмал картофельный 0,09 г
Чеснок в сыром виде 0,09 г
Семена лотоса 0,09 г
Лук зелёный свежий 0,09 г
Руккола свежая 0,09 г
Голубиный горох варёный 0,08 г
Папайя свежая 0,08 г
Артишоки варёные 0,08 г
Брокколи варёная 0,08 г
Сок гранатовый консервированный 0,08 г
Рис длиннозёрный варёный 0,08 г
Рис пропаренный варёный 0,07 г
Листья цикория свежие 0,07 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 0,07 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 0,07 г
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 0,07 г
Зелёный горошек свежий 0,07 г
Цветная капуста варёная 0,07 г
Ботва репы свежая 0,07 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,07 г
Барбадосская вишня свежая 0,07 г
Вишня свежая 0,07 г
Опунция (плоды) свежая 0,07 г
Капуста квашеная (кимчи) 0,07 г
Лук-батун свежий 0,07 г
Бобы варёные (зрелые) 0,07 г
Грибы сморчки сырые 0,07 г
Грибы портобелло жареные 0,06 г
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 0,06 г
Шпинат свежий 0,06 г
Зелёный горошек консервированный 0,06 г
Грибы вешенки сырые 0,06 г
Брюссельская капуста свежая 0,06 г
Водоросли нори в сыром виде 0,06 г
Инжир свежий 0,06 г
Радиккьо свежий 0,06 г
Укроп свежий 0,06 г
Лебеда свежая 0,06 г
Маракуйя свежая 0,06 г
Перец болгарский зелёный, свежий 0,06 г
Чечевица пророщенная в свежем виде 0,06 г
Рис варёный (на воде) 0,06 г
Молочная сыворотка 0,06 г
Брокколи рааб приготовленная 0,06 г
Зефир (маршмэллоу) 0,06 г
Капуста листовая свежая 0,06 г
Горох варёный на воде (зрелый) 0,05 г
Виноград (красный или зелёный) свежий 0,05 г
Чечевица варёная на воде 0,05 г
Ревень стебель в сыром виде 0,05 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 0,05 г
Тыква в сыром виде 0,05 г
Дыня Канталупа свежая 0,05 г
Рис круглозёрный варёный 0,05 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться