Поиск продуктов

Содержание натрия в вегетарианских продуктах

Таблица содержания натрия в продуктах из категории — вегетарианские продукты. На диаграмме показана процентная доля натрия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соль столовая 		38 758,0 мг 2 981,4%
2
Соевый соус (гидролизованный) 		6 820,0 мг 524,6%
3
Соевый соус (тамари, tamari) 		5 586,0 мг 429,7%
4
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		2 873,0 мг 221,0%
5
Перец чили молотый сухой 		2 867,0 мг 220,5%
6
Каперсы маринованные 		2 348,0 мг 180,6%
7
Сыр Рокфор 		1 809,0 мг 139,2%
8
Оливки зелёные консервированные 		1 556,0 мг 119,7%
9
Сыр Пекорино Романо 		1 433,0 мг 110,2%
10
Сыр мексиканский Котиха 		1 400,0 мг 107,7%
11
Сыр Пармезан 		1 376,0 мг 105,8%
12
Белок куриного яйца в виде порошка 		1 280,0 мг 98,5%
13
Сыры с плесенью 		1 146,0 мг 88,2%
14
Сыр мексиканский Аньехо 		1 131,0 мг 87,0%
15
Горчица столовая, пастообразная 		1 104,0 мг 84,9%
16
Соевый протеин (изолят) порошок 		1 005,0 мг 77,3%
17
Сыр фета 		917,0 мг 70,5%
18
Соевый протеин (концентрат) порошок 		900,0 мг 69,2%
19
Сыр Проволоне 		876,0 мг 67,4%
20
Водоросли вакаме в сыром виде 		872,0 мг 67,1%
21
Сыр Камамбер 		842,0 мг 64,8%
22
Сыр Гауда 		819,0 мг 63,0%
23
Сыр Эдам 		812,0 мг 62,5%
24
Заменители яиц в виде порошка 		800,0 мг 61,5%
25
Сыр Лимбургер 		800,0 мг 61,5%
26
Сыр Фонтина 		800,0 мг 61,5%
27
Луковые кольца 		776,0 мг 59,7%
28
Сыр Тильзитер 		753,0 мг 57,9%
29
Сыр Кесо Фреско 		751,0 мг 57,8%
30
Маслины консервированные 		735,0 мг 56,5%
31
Соевый протеин порошок 		733,0 мг 56,4%
32
Сухари панировочные 		732,0 мг 56,3%
33
Сыр Грюйер 		714,0 мг 54,9%
34
Сыр мексиканский Оахака 		705,0 мг 54,2%
35
Сыр Филадельфия 		702,0 мг 54,0%
36
Сыр Чешир 		700,0 мг 53,8%
37
Крекер 		699,0 мг 53,8%
38
Сыр Моцарелла 		666,0 мг 51,2%
39
Сыр Чеддер 		653,0 мг 50,2%
40
Майонез 		635,0 мг 48,8%
41
Сыр Бри 		629,0 мг 48,4%
42
Блины 		628,0 мг 48,3%
43
Сыр Мюнстер 		628,0 мг 48,3%
44
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		617,0 мг 47,5%
45
Сыр Колби 		604,0 мг 46,5%
46
Хлеб ржаной 		603,0 мг 46,4%
47
Сыр Монтерей 		600,0 мг 46,2%
48
Сыр Брюнуст 		600,0 мг 46,2%
49
Фокачча 		561,0 мг 43,2%
50
Лаваш 		536,0 мг 41,2%
51
Сыр Пор-Салю 		534,0 мг 41,1%
52
Капуста квашеная (кимчи) 		498,0 мг 38,3%
53
Хлеб из пшеничных отрубей 		486,0 мг 37,4%
54
Хлеб из пророщенной пшеницы 		474,0 мг 36,5%
55
Хлеб белый пшеничный 		473,0 мг 36,4%
56
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		465,0 мг 35,8%
57
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		455,0 мг 35,0%
58
Лепёшка паратха 		452,0 мг 34,8%
59
Хлеб овсяный 		447,0 мг 34,4%
60
Хлебцы мультизерновые 		438,0 мг 33,7%
61
Сахарин заменитель сахара 		428,0 мг 32,9%
62
Сердцевина пальмы консервированная 		426,0 мг 32,8%
63
Хрен столовый, готовый к употреблению 		420,0 мг 32,3%
64
Сыр козий 		415,0 мг 31,9%
65
Хлебцы ржаные 		410,0 мг 31,5%
66
Ирис 		391,0 мг 30,1%
67
Печенье овсяное 		383,0 мг 29,5%
68
Хлеб мультизерновой 		381,0 мг 29,3%
69
Молоко сухое 		371,0 мг 28,5%
70
Хлеб из овсяных отрубей 		353,0 мг 27,2%
71
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		348,0 мг 26,8%
72
Сыр Нёшатель 		334,0 мг 25,7%
73
Картофель фри 		324,0 мг 24,9%
74
Тортилья 		324,0 мг 24,9%
75
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		317,0 мг 24,4%
76
Сыр cливочный 		314,0 мг 24,2%
77
Творог 2% жирности 		308,0 мг 23,7%
78
Ягоды годжи сушёные 		298,0 мг 22,9%
79
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		277,0 мг 21,3%
80
Хлеб из рисовых отрубей 		269,0 мг 20,7%
81
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		250,0 мг 19,2%
82
Карамель 		245,0 мг 18,8%
83
Шоколадный батончик Snickers 		239,0 мг 18,4%
84
Морская капуста в сыром виде 		233,0 мг 17,9%
85
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		228,0 мг 17,5%
86
Ботва свекольная в свежем виде 		226,0 мг 17,4%
87
Мангольд свежий 		213,0 мг 16,4%
88
Кукуруза консервированная 		205,0 мг 15,8%
89
Шоколадный батончик Twix 		198,0 мг 15,2%
90
Халва 		195,0 мг 15,0%
91
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		188,0 мг 14,5%
92
Сыр швейцарский 		187,0 мг 14,4%
93
Артишоки испанские варёные 		176,0 мг 13,5%
94
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 		170,0 мг 13,1%
95
Зира семена кумина 		168,0 мг 12,9%
96
Шоколадный батончик Milky Way 		167,0 мг 12,8%
97
Яичный белок в сыром виде 		166,0 мг 12,8%
98
Семена сельдерея 		160,0 мг 12,3%
99
Протеин сывороточный порошок 		156,0 мг 12,0%
100
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		153,0 мг 11,8%
101
Яйцо индейки сырое 		151,0 мг 11,6%
102
Желток куриного яйца в виде порошка 		149,0 мг 11,5%
103
Шафран специя 		148,0 мг 11,4%
104
Яйцо утиное сырое 		146,0 мг 11,2%
105
Яйцо куриное сырое 		142,0 мг 10,9%
106
Яйцо перепелиное сырое 		141,0 мг 10,8%
107
Сметена обезжиренная 		141,0 мг 10,8%
108
Яйцо гусиное сырое 		138,0 мг 10,6%
109
Молоко сгущённое 		127,0 мг 9,8%
110
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		124,0 мг 9,5%
111
Кокосовая вода свежая 		105,0 мг 8,1%
112
Ряженка 		105,0 мг 8,1%
113
Сыр Рикотта 		99,0 мг 7,6%
114
Спирулина в сыром виде 		98,0 мг 7,5%
115
Семена гулявника 		92,0 мг 7,1%
116
Перец чили острый высушенный на солнце 		91,0 мг 7,0%
117
Икра красная или чёрная сырая 		91,0 мг 7,0%
118
Шоколад белый 		90,0 мг 6,9%
119
Семена фенхеля 		88,0 мг 6,8%
120
Кервель ажурный сушёный 		83,0 мг 6,4%
121
Сметана 		83,0 мг 6,4%
122
Лапша домашняя варёная 		83,0 мг 6,4%
123
Мускатный орех пряность, молотый 		80,0 мг 6,2%
124
Зефир (маршмэллоу) 		80,0 мг 6,2%
125
Сельдерей свежий 		80,0 мг 6,2%
126
Шоколад молочный 		79,0 мг 6,1%
127
Шпинат свежий 		79,0 мг 6,1%
128
Свекла сырая 		78,0 мг 6,0%
129
Перец душистый молотый 		77,0 мг 5,9%
130
Свекла варёная 		77,0 мг 5,9%
131
Майоран специя в виде порошка 		77,0 мг 5,9%
132
Листья одуванчика свежие 		76,0 мг 5,8%
133
Энергетический напиток Monster Energy 		75,0 мг 5,8%
134
Шпинат варёный 		70,0 мг 5,4%
135
Морковь сырая (свежая) 		69,0 мг 5,3%
136
Пажитник семена 		67,0 мг 5,2%
137
Репа сырая 		67,0 мг 5,2%
138
Капуста пекинская свежая 		65,0 мг 5,0%
139
Шоколад Dove (молочный) 		63,0 мг 4,8%
140
Эстрагон сушёный 		62,0 мг 4,8%
141
Укроп свежий 		61,0 мг 4,7%
142
Артишоки варёные 		60,0 мг 4,6%
143
Лапша гречневая (соба) варёная 		60,0 мг 4,6%
144
Морковь варёная 		58,0 мг 4,5%
145
Петрушка свежая 		56,0 мг 4,3%
146
Брокколи рааб приготовленная 		56,0 мг 4,3%
147
Крахмал картофельный 		55,0 мг 4,2%
148
Батат в сыром виде 		55,0 мг 4,2%
149
Шоколадный батончик KitKat 		54,0 мг 4,2%
150
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		52,0 мг 4,0%
151
Корень цикория в сыром виде 		50,0 мг 3,8%
152
Молоко козье 		50,0 мг 3,8%
153
Бобы зелёные свежие 		50,0 мг 3,8%
154
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		49,0 мг 3,8%
155
Водоросли нори в сыром виде 		48,0 мг 3,7%
156
Молочная сыворотка 		48,0 мг 3,7%
157
Яичный желток в сыром виде 		48,0 мг 3,7%
158
Молоко коровье 2% жирности 		47,0 мг 3,6%
159
Кунжут необжаренный 		47,0 мг 3,6%
160
Кинза (листья кориандра) свежие 		46,0 мг 3,5%
161
Листья цикория свежие 		45,0 мг 3,5%
162
Портулак свежий 		45,0 мг 3,5%
163
Молоко овечье 		44,0 мг 3,4%
164
Лебеда свежая 		43,0 мг 3,3%
165
Мука кунжутная 		41,0 мг 3,2%
166
Бобы зелёные варёные 		41,0 мг 3,2%
167
Брокколи варёная 		41,0 мг 3,2%
168
Ботва репы свежая 		40,0 мг 3,1%
169
Кефир 		40,0 мг 3,1%
170
Энергетический напиток Red Bull 		39,0 мг 3,0%
171
Редиска свежая 		39,0 мг 3,0%
172
Кунжут обжаренный 		39,0 мг 3,0%
173
Капуста кудрявая в сыром виде 		38,0 мг 2,9%
174
Буковый орешек 		38,0 мг 2,9%
175
Йогурт 		37,0 мг 2,8%
176
Кокосовая стружка неподслащённая 		37,0 мг 2,8%
177
Семена кориандра 		35,0 мг 2,7%
178
Зёрна кукурузы сухие 		35,0 мг 2,7%
179
Кипрей (листья кипрея) свежий 		34,0 мг 2,6%
180
Брокколи свежая 		33,0 мг 2,5%
181
Брокколи рааб свежая 		33,0 мг 2,5%
182
Мята перечная свежая 		31,0 мг 2,4%
183
Мята свежая 		30,0 мг 2,3%
184
Цветная капуста свежая 		30,0 мг 2,3%
185
Семя льняное 		30,0 мг 2,3%
186
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		29,0 мг 2,2%
187
Капуста савойская свежая 		28,0 мг 2,2%
188
Салат латук свежий 		28,0 мг 2,2%
189
Сахар коричневый 		28,0 мг 2,2%
190
Тамаринд свежий 		28,0 мг 2,2%
191
Маракуйя свежая 		28,0 мг 2,2%
192
Экстракт имбиря порошок 		27,0 мг 2,1%
193
Капуста красная свежая 		27,0 мг 2,1%
194
Руккола свежая 		27,0 мг 2,1%
195
Куркума приправа в виде порошка 		27,0 мг 2,1%
196
Розмарин свежий 		26,0 мг 2,0%
197
Кофе с молоком и сахаром 		26,0 мг 2,0%
198
Семена мака 		26,0 мг 2,0%
199
Орегано душица, высушенная 		25,0 мг 1,9%
200
Брюссельская капуста свежая 		25,0 мг 1,9%
201
Салат латук красный свежий 		25,0 мг 1,9%
202
Нут сухой 		24,0 мг 1,8%
203
Чабер молотый 		24,0 мг 1,8%
204
Шоколад тёмный (45-59% какао) 		24,0 мг 1,8%
205
Лавровый лист 		23,0 мг 1,8%
206
Побеги лаконоса в сыром виде 		23,0 мг 1,8%
207
Уксус бальзамический 		23,0 мг 1,8%
208
Радиккьо свежий 		22,0 мг 1,7%
209
Эндивий свежий 		22,0 мг 1,7%
210
Грибы сморчки сырые 		21,0 мг 1,6%
211
Чай Nestea чёрный с лимоном 		21,0 мг 1,6%
212
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		21,0 мг 1,6%
213
Дайкон свежий 		21,0 мг 1,6%
214
Брюссельская капуста варёная 		21,0 мг 1,6%
215
Кольраби (капуста) варёная 		21,0 мг 1,6%
216
Горох пророщенный в свежем виде 		20,0 мг 1,5%
217
Перец чёрный молотый 		20,0 мг 1,5%
218
Шоколад тёмный (70-85% какао) 		20,0 мг 1,5%
219
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		20,0 мг 1,5%
220
Мякоть кокоса свежая 		20,0 мг 1,5%
221
Кольраби свежая 		20,0 мг 1,5%
222
Листья амаранта свежие 		20,0 мг 1,5%
223
Лук-порей свежий 		20,0 мг 1,5%
224
Семена укропа 		20,0 мг 1,5%
225
Мука овсяная 		19,0 мг 1,5%
226
Эскариоль приготовленный 		19,0 мг 1,5%
227
Лапша рисовая варёная 		19,0 мг 1,5%
228
Грибы вешенки сырые 		18,0 мг 1,4%
229
Дыня свежая 		18,0 мг 1,4%
230
Капуста свежая, белокачанная 		18,0 мг 1,4%
231
Кардамон 		18,0 мг 1,4%
232
Арахис сырой 		18,0 мг 1,4%
233
Молоко грудное женское 		17,0 мг 1,3%
234
Чеснок в сыром виде 		17,0 мг 1,3%
235
Капуста листовая свежая 		17,0 мг 1,3%
236
Лук-батун свежий 		17,0 мг 1,3%
237
Тмин семена 		17,0 мг 1,3%
238
Васаби корень в сыром виде 		17,0 мг 1,3%
239
Дыня Канталупа свежая 		16,0 мг 1,2%
240
Семена чиа 		16,0 мг 1,2%
241
Пшеница пророщенная в свежем виде 		16,0 мг 1,2%
242
Репа приготовленная 		16,0 мг 1,2%
243
Кешью жареный 		16,0 мг 1,2%
244
Семена аниса 		16,0 мг 1,2%
245
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		15,0 мг 1,2%
246
Цветная капуста варёная 		15,0 мг 1,2%
247
Кокосовое молоко свежее 		15,0 мг 1,2%
248
Кукуруза в сыром виде 		15,0 мг 1,2%
249
Конфеты Skittles 		15,0 мг 1,2%
250
Антильский абрикос свежий 		15,0 мг 1,2%
251
Таро приготовленные клубни 		15,0 мг 1,2%
252
Лук зелёный свежий 		15,0 мг 1,2%
253
Джамболан свежий 		14,0 мг 1,1%
254
Кофе эспрессо в готовом виде 		14,0 мг 1,1%
255
Кресс-салат свежий 		14,0 мг 1,1%
256
Сметанное яблоко свежее 		14,0 мг 1,1%
257
Спаржа варёная 		14,0 мг 1,1%
258
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		14,0 мг 1,1%
259
Семена горчицы молотая горчица 		13,0 мг 1,0%
260
Корень имбиря в сыром виде 		13,0 мг 1,0%
261
Шампиньоны жареные 		12,0 мг 0,9%
262
Изюм без косточек 		12,0 мг 0,9%
263
Кешью сырой 		12,0 мг 0,9%
264
Саподилла плоды свежие 		12,0 мг 0,9%
265
Фруктоза заменитель сахара 		12,0 мг 0,9%
266
Сыр тофу твердый (полотняный) 		12,0 мг 0,9%
267
Брюква в сыром виде 		12,0 мг 0,9%
268
Лук-шалот свежий 		12,0 мг 0,9%
269
Мука гречневая 		11,0 мг 0,8%
270
Грибы портобелло жареные 		11,0 мг 0,8%
271
Чечевица пророщенная в свежем виде 		11,0 мг 0,8%
272
Шалфей молотый 		11,0 мг 0,8%
273
Помидоры приготовленные 		11,0 мг 0,8%
274
Мука ячменная солодовая 		11,0 мг 0,8%
275
Рамбутан консервированный 		11,0 мг 0,8%
276
Листья тыквы свежие 		11,0 мг 0,8%
277
Пастернак корень в сыром виде 		10,0 мг 0,8%
278
Шелковица свежая 		10,0 мг 0,8%
279
Шоколад тёмный (60-69% какао) 		10,0 мг 0,8%
280
Салат айсберг свежий 		10,0 мг 0,8%
281
Корица порошок 		10,0 мг 0,8%
282
Кумкват свежий 		10,0 мг 0,8%
283
Курага 		10,0 мг 0,8%
284
Лук-порей приготовленный 		10,0 мг 0,8%
285
Сок гранатовый консервированный 		9,0 мг 0,7%
286
Гриб древесный сырой 		9,0 мг 0,7%
287
Грибы лисички сырые 		9,0 мг 0,7%
288
Перец чили красный острый свежий 		9,0 мг 0,7%
289
Семечки подсолнуха очищенные 		9,0 мг 0,7%
290
Крахмал кукурузный 		9,0 мг 0,7%
291
Темпе 		9,0 мг 0,7%
292
Тимьян свежий 		9,0 мг 0,7%
293
Вино десертное сладкое 		9,0 мг 0,7%
294
Вино десертное сухое 		9,0 мг 0,7%
295
Виноградные листья свежие 		9,0 мг 0,7%
296
Папайя свежая 		8,0 мг 0,6%
297
Ямс приготовленный 		8,0 мг 0,6%
298
Капуста варёная (белокачанная) 		8,0 мг 0,6%
299
Мука из бурого риса 		8,0 мг 0,6%
300
Салат римский свежий 		8,0 мг 0,6%
301
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный 		8,0 мг 0,6%
302
Теф приготовленный 		8,0 мг 0,6%
303
Фасоль Адзуки варёная 		8,0 мг 0,6%
304
Нут варёный 		7,0 мг 0,5%
305
Хурма черная (сапота) свежая 		7,0 мг 0,5%
306
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		7,0 мг 0,5%
307
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		7,0 мг 0,5%
308
Черимойя свежий 		7,0 мг 0,5%
309
Сок персиковый (нектар) консервированный 		7,0 мг 0,5%
310
Киноа варёное на воде 		7,0 мг 0,5%
311
Авокадо свежее 		7,0 мг 0,5%
312
Бамия в сыром виде 		7,0 мг 0,5%
313
Брокколи китайская свежая 		7,0 мг 0,5%
314
Брокколи китайская приготовленная 		7,0 мг 0,5%
315
Семена тыквы очищенные 		7,0 мг 0,5%
316
Барбадосская вишня свежая 		7,0 мг 0,5%
317
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		6,0 мг 0,5%
318
Фисташки жареные (без соли) 		6,0 мг 0,5%
319
Шампиньоны коричневые сырые 		6,0 мг 0,5%
320
Картофель сырой 		6,0 мг 0,5%
321
Каркаде цветок, свежий 		6,0 мг 0,5%
322
Амарант зёрна приготовленные 		6,0 мг 0,5%
323
Арахис жареный 		6,0 мг 0,5%
324
Эдамаме приготовленные 		6,0 мг 0,5%
325
Бузина свежая 		6,0 мг 0,5%
326
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		6,0 мг 0,5%
327
Маш пророщенный в свежем виде 		6,0 мг 0,5%
328
Голубиный горох варёный 		5,0 мг 0,4%
329
Зелёный горошек свежий 		5,0 мг 0,4%
330
Опунция (плоды) свежая 		5,0 мг 0,4%
331
Сок папайи (нектар) консервированный 		5,0 мг 0,4%
332
Шампиньоны сырые 		5,0 мг 0,4%
333
Помидоры свежие 		5,0 мг 0,4%
334
Булгур варёный на воде (каша) 		5,0 мг 0,4%
335
Картофель варёный 		5,0 мг 0,4%
336
Картофель запечённый 		5,0 мг 0,4%
337
Отруби рисовые необработанные термически 		5,0 мг 0,4%
338
Рис клейкий (липкий) варёный 		5,0 мг 0,4%
339
Салат кочанный свежий 		5,0 мг 0,4%
340
Семя конопляное 		5,0 мг 0,4%
341
Мука кукурузная белая (маса) 		5,0 мг 0,4%
342
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		5,0 мг 0,4%
343
Кускус варёный на воде 		5,0 мг 0,4%
344
Лапша яичная варёная 		5,0 мг 0,4%
345
Бобы варёные (зрелые) 		5,0 мг 0,4%
346
Вино розовое 		5,0 мг 0,4%
347
Вино столовое 		5,0 мг 0,4%
348
Вино белое столовое 		5,0 мг 0,4%
349
Орех макадамия 		5,0 мг 0,4%
350
Уксус яблочный 		5,0 мг 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться