Поиск продуктов

Содержание метионина в вегетарианских продуктах

Таблица содержания метионина в продуктах из категории — вегетарианские продукты. На диаграмме показана процентная доля метионина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		2,8 г 155,0%
2
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,1 г 62,8%
3
Бразильский орех 		1,1 г 62,4%
4
Мука подсолнечная 		1,0 г 57,9%
5
Мука кунжутная 		1,0 г 56,4%
6
Сыр Пармезан 		1,0 г 53,2%
7
Семя конопляное 		0,9 г 51,8%
8
Кунжут необжаренный 		0,9 г 48,9%
9
Желток куриного яйца в виде порошка 		0,9 г 47,7%
10
Сыр Пекорино Романо 		0,9 г 47,3%
11
Сыр Грюйер 		0,8 г 45,7%
12
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,8 г 45,2%
13
Сыр швейцарский 		0,8 г 43,6%
14
Сыр Тильзитер 		0,8 г 41,9%
15
Сыр Пор-Салю 		0,7 г 40,8%
16
Соевый протеин порошок 		0,7 г 40,1%
17
Сыр Эдам 		0,7 г 40,1%
18
Сыр Гауда 		0,7 г 39,9%
19
Сыр Фонтина 		0,7 г 39,2%
20
Сыр Проволоне 		0,7 г 38,1%
21
Молоко сухое 		0,7 г 36,7%
22
Сыр Монтерей 		0,6 г 35,6%
23
Яйцо гусиное сырое 		0,6 г 34,7%
24
Сыр Колби 		0,6 г 34,6%
25
Сыр Лимбургер 		0,6 г 34,4%
26
Сыр Чешир 		0,6 г 34,0%
27
Орех серый 		0,6 г 33,9%
28
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,6 г 33,8%
29
Соевый жмых 		0,6 г 33,7%
30
Семена тыквы очищенные 		0,6 г 33,5%
31
Сыр мексиканский Оахака 		0,6 г 32,9%
32
Сыр Бри 		0,6 г 32,9%
33
Семена чиа 		0,6 г 32,7%
34
Сыры с плесенью 		0,6 г 32,4%
35
Яйцо утиное сырое 		0,6 г 32,0%
36
Сыр козий 		0,6 г 31,9%
37
Сыр Мюнстер 		0,6 г 31,6%
38
Сыр Камамбер 		0,6 г 31,4%
39
Кунжут обжаренный 		0,6 г 31,1%
40
Сыр Рокфор 		0,6 г 31,0%
41
Икра красная или чёрная сырая 		0,6 г 30,7%
42
Сыр Моцарелла 		0,6 г 30,6%
43
Сыр Чеддер 		0,5 г 30,4%
44
Сыр мексиканский Аньехо 		0,5 г 30,1%
45
Сыр Филадельфия 		0,5 г 28,1%
46
Семена мака 		0,5 г 27,9%
47
Семечки подсолнуха очищенные 		0,5 г 27,4%
48
Семена горчицы молотая горчица 		0,5 г 26,8%
49
Чёрный орех 		0,5 г 25,9%
50
Яйцо индейки сырое 		0,4 г 24,6%
51
Яйцо перепелиное сырое 		0,4 г 23,4%
52
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,4 г 23,3%
53
Яичный белок в сыром виде 		0,4 г 22,2%
54
Орех пили 		0,4 г 21,9%
55
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,4 г 21,8%
56
Яйцо куриное сырое 		0,4 г 21,1%
57
Яичный желток в сыром виде 		0,4 г 21,0%
58
Фисташки жареные (без соли) 		0,4 г 20,8%
59
Семя льняное 		0,4 г 20,6%
60
Сыр фета 		0,4 г 20,4%
61
Кешью сырой 		0,4 г 20,1%
62
Тмин семена 		0,4 г 20,1%
63
Фисташки свежие 		0,4 г 20,0%
64
Пажитник семена 		0,3 г 18,8%
65
Отруби овсяные необработанные термически 		0,3 г 18,6%
66
Мука пшённая 		0,3 г 17,7%
67
Сыр Брюнуст 		0,3 г 17,7%
68
Арахис сырой 		0,3 г 17,6%
69
Семена гулявника 		0,3 г 17,3%
70
Отруби рисовые необработанные термически 		0,3 г 17,0%
71
Семена фенхеля 		0,3 г 16,7%
72
Мука ячменная солодовая 		0,3 г 16,3%
73
Сыр Нёшатель 		0,3 г 16,3%
74
Арахис жареный 		0,3 г 16,2%
75
Сыр Рикотта 		0,3 г 15,8%
76
Кешью жареный 		0,3 г 15,2%
77
Нут сухой 		0,3 г 15,0%
78
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 г 14,4%
79
Творог 2% жирности 		0,3 г 14,1%
80
Грецкий орех 		0,2 г 13,1%
81
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,2 г 13,0%
82
Сухари панировочные 		0,2 г 12,9%
83
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,2 г 12,7%
84
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 г 12,4%
85
Фундук жареный 		0,2 г 12,3%
86
Фундук свежий 		0,2 г 12,3%
87
Мука из тритикале 		0,2 г 11,4%
88
Мука ячменная 		0,2 г 11,2%
89
Молоко сгущённое 		0,2 г 11,0%
90
Зёрна кукурузы сухие 		0,2 г 10,9%
91
Сыр cливочный 		0,2 г 10,6%
92
Пекан 		0,2 г 10,2%
93
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 10,2%
94
Тортилья 		0,2 г 10,0%
95
Хлеб из овсяных отрубей 		0,2 г 9,9%
96
Темпе 		0,2 г 9,7%
97
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 9,6%
98
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 9,3%
99
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,2 г 9,3%
100
Мука гречневая 		0,2 г 9,1%
101
Мука из бурого риса 		0,2 г 9,1%
102
Шоколадный батончик KitKat 		0,2 г 8,9%
103
Лаваш 		0,2 г 8,9%
104
Миндаль свежий 		0,2 г 8,7%
105
Хлеб из рисовых отрубей 		0,2 г 8,7%
106
Миндаль жареный 		0,2 г 8,6%
107
Молоко овечье 		0,2 г 8,6%
108
Хлеб овсяный 		0,2 г 8,4%
109
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 8,4%
110
Буковый орешек 		0,1 г 8,1%
111
Водоросли нори в сыром виде 		0,1 г 8,1%
112
Крекер 		0,1 г 8,1%
113
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,1 г 8,1%
114
Мука сорго цельнозерновая 		0,1 г 8,1%
115
Мука рисовая 		0,1 г 8,0%
116
Семена укропа 		0,1 г 7,9%
117
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 7,8%
118
Куркума приправа в виде порошка 		0,1 г 7,8%
119
Хлеб ржаной 		0,1 г 7,7%
120
Хлеб мультизерновой 		0,1 г 7,7%
121
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,1 г 7,7%
122
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 7,6%
123
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 7,4%
124
Перец чили молотый сухой 		0,1 г 7,2%
125
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,1 г 7,2%
126
Орегано душица, высушенная 		0,1 г 7,1%
127
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,1 г 7,1%
128
Теф приготовленный 		0,1 г 6,9%
129
Соевый сыр тофу сухой 		0,1 г 6,8%
130
Хлебцы ржаные 		0,1 г 6,7%
131
Печенье овсяное 		0,1 г 6,7%
132
Рис дикий варёный 		0,1 г 6,6%
133
Спирулина в сыром виде 		0,1 г 6,6%
134
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 6,5%
135
Нут варёный 		0,1 г 6,4%
136
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,1 г 6,4%
137
Мука ржаная 		0,1 г 6,3%
138
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 6,3%
139
Фасоль белая варёная 		0,1 г 6,2%
140
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 6,1%
141
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 г 6,1%
142
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,1 г 6,1%
143
Карамель 		0,1 г 5,9%
144
Крахмал картофельный 		0,1 г 5,9%
145
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,1 г 5,8%
146
Блины 		0,1 г 5,8%
147
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 5,8%
148
Лапша домашняя варёная 		0,1 г 5,6%
149
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,1 г 5,4%
150
Перец чёрный молотый 		0,1 г 5,3%
151
Киноа варёное на воде 		0,1 г 5,3%
152
Экстракт имбиря порошок 		0,1 г 4,9%
153
Ягоды годжи сушёные 		0,1 г 4,8%
154
Молоко коровье 2% жирности 		0,1 г 4,8%
155
Лапша яичная варёная 		0,1 г 4,8%
156
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 4,7%
157
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,1 г 4,7%
158
Ряженка 		0,1 г 4,7%
159
Маш варёный 		0,1 г 4,7%
160
Зелёный горошек свежий 		0,1 г 4,6%
161
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,1 г 4,6%
162
Молоко козье 		0,1 г 4,4%
163
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,1 г 4,4%
164
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 4,4%
165
Корица порошок 		0,1 г 4,3%
166
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 4,3%
167
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,2%
168
Горчица столовая, пастообразная 		0,1 г 4,2%
169
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 4,2%
170
Бананы сушёные 		0,1 г 4,1%
171
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 г 4,0%
172
Семена лотоса 		0,1 г 4,0%
173
Пшено варёное на воде 		0,1 г 3,9%
174
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 3,9%
175
Горох пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,8%
176
Кукуруза варёная 		0,1 г 3,8%
177
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 3,7%
178
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 3,7%
179
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,1 г 3,6%
180
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,5%
181
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 3,5%
182
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,4%
183
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 3,4%
184
Кускус варёный на воде 		0,1 г 3,3%
185
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 3,2%
186
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 3,2%
187
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 3,1%
188
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 3,1%
189
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,1%
190
Шпинат варёный 		0,1 г 3,1%
191
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 3,1%
192
Листья тыквы свежие 		0,1 г 3,0%
193
Мята перечная свежая 		0,1 г 2,9%
194
Шпинат свежий 		0,1 г 2,9%
195
Кукуруза консервированная 		0,1 г 2,9%
196
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,9%
197
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,0 г 2,7%
198
Лебеда свежая 		0,0 г 2,7%
199
Шампиньоны коричневые сырые 		0,0 г 2,7%
200
Булгур варёный на воде (каша) 		0,0 г 2,7%
201
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 2,7%
202
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,6%
203
Розмарин свежий 		0,0 г 2,6%
204
Мята свежая 		0,0 г 2,6%
205
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,4%
206
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,0 г 2,4%
207
Картофель фри 		0,0 г 2,4%
208
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,0 г 2,4%
209
Кокосовое молоко свежее 		0,0 г 2,4%
210
Лапша рисовая варёная 		0,0 г 2,4%
211
Бобы зелёные свежие 		0,0 г 2,4%
212
Брокколи варёная 		0,0 г 2,4%
213
Грибы вешенки сырые 		0,0 г 2,3%
214
Сердцевина пальмы консервированная 		0,0 г 2,3%
215
Петрушка свежая 		0,0 г 2,3%
216
Каштан очищенный, свежий 		0,0 г 2,1%
217
Авокадо свежее 		0,0 г 2,1%
218
Брокколи свежая 		0,0 г 2,1%
219
Бобы зелёные варёные 		0,0 г 2,1%
220
Листья амаранта свежие 		0,0 г 2,0%
221
Базилик свежий 		0,0 г 2,0%
222
Шнитт-лук свежий 		0,0 г 2,0%
223
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,0%
224
Грибы портобелло жареные 		0,0 г 1,9%
225
Щавель свежий 		0,0 г 1,9%
226
Майонез 		0,0 г 1,9%
227
Джекфрут свежий 		0,0 г 1,9%
228
Шампиньоны жареные 		0,0 г 1,9%
229
Ботва репы свежая 		0,0 г 1,9%
230
Спаржа варёная 		0,0 г 1,9%
231
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 1,9%
232
Капуста листовая свежая 		0,0 г 1,8%
233
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 1,8%
234
Брюссельская капуста свежая 		0,0 г 1,8%
235
Картофель сырой 		0,0 г 1,8%
236
Шампиньоны сырые 		0,0 г 1,7%
237
Картофель запечённый 		0,0 г 1,7%
238
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 1,7%
239
Грибы эноки сырые 		0,0 г 1,7%
240
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,6%
241
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,6%
242
Картофель варёный 		0,0 г 1,5%
243
Лук-шалот свежий 		0,0 г 1,5%
244
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,4%
245
Морская капуста в сыром виде 		0,0 г 1,4%
246
Грибы шиитаке приготовленные 		0,0 г 1,4%
247
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 1,3%
248
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 1,3%
249
Брюссельская капуста варёная 		0,0 г 1,3%
250
Киви свежий 		0,0 г 1,3%
251
Орех макадамия 		0,0 г 1,3%
252
Орех макадамия жареный 		0,0 г 1,3%
253
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,3%
254
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,2%
255
Молоко грудное женское 		0,0 г 1,2%
256
Черимойя свежий 		0,0 г 1,2%
257
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,2%
258
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,2%
259
Лук-батун свежий 		0,0 г 1,2%
260
Морковь сырая (свежая) 		0,0 г 1,1%
261
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,1%
262
Капуста савойская свежая 		0,0 г 1,1%
263
Цветная капуста свежая 		0,0 г 1,1%
264
Апельсины свежие 		0,0 г 1,1%
265
Свекла варёная 		0,0 г 1,1%
266
Мангольд свежий 		0,0 г 1,1%
267
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,0%
268
Свекла сырая 		0,0 г 1,0%
269
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,0%
270
Морковь варёная 		0,0 г 0,9%
271
Финики Маджуль 		0,0 г 0,9%
272
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 0,9%
273
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 0,9%
274
Гуава свежая 		0,0 г 0,9%
275
Салат латук свежий 		0,0 г 0,9%
276
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,9%
277
Грибы майтаке сырые 		0,0 г 0,8%
278
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,8%
279
Зефир (маршмэллоу) 		0,0 г 0,8%
280
Салат римский свежий 		0,0 г 0,8%
281
Курага 		0,0 г 0,8%
282
Маслины консервированные 		0,0 г 0,8%
283
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,8%
284
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
285
Эндивий свежий 		0,0 г 0,8%
286
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 0,8%
287
Молочная сыворотка 		0,0 г 0,8%
288
Тамаринд свежий 		0,0 г 0,8%
289
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
290
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,7%
291
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,7%
292
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,7%
293
Кольраби свежая 		0,0 г 0,7%
294
Лонган свежий 		0,0 г 0,7%
295
Голубика свежая 		0,0 г 0,7%
296
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
297
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,7%
298
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 0,7%
299
Ананас свежий 		0,0 г 0,7%
300
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 0,7%
301
Репа сырая 		0,0 г 0,6%
302
Лук репчатый варёный 		0,0 г 0,6%
303
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,6%
304
Укроп свежий 		0,0 г 0,6%
305
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 0,6%
306
Листья цикория свежие 		0,0 г 0,6%
307
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,6%
308
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
309
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,6%
310
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,5%
311
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,5%
312
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,5%
313
Репа приготовленная 		0,0 г 0,5%
314
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,5%
315
Личи свежие 		0,0 г 0,5%
316
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,5%
317
Радиккьо свежий 		0,0 г 0,4%
318
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
319
Бананы свежие 		0,0 г 0,4%
320
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,4%
321
Манго свежее 		0,0 г 0,4%
322
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
323
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
324
Хурма свежая 		0,0 г 0,4%
325
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,4%
326
Масло сливочное 		0,0 г 0,4%
327
Сметанное яблоко свежее 		0,0 г 0,4%
328
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,4%
329
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
330
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
331
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,3%
332
Инжир свежий 		0,0 г 0,3%
333
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
334
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,3%
335
Абрикос свежий 		0,0 г 0,3%
336
Антильский абрикос свежий 		0,0 г 0,3%
337
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
338
Мука арроурут 		0,0 г 0,3%
339
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
340
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
341
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
342
Мушмула свежая 		0,0 г 0,2%
343
Сахарное яблоко свежее 		0,0 г 0,2%
344
Клюква свежая 		0,0 г 0,2%
345
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,2%
346
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,2%
347
Груша свежая 		0,0 г 0,1%
348
Папайя свежая 		0,0 г 0,1%
349
Клубника свежая 		0,0 г 0,1%
350
Лайм свежий 		0,0 г 0,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться