| № |
Количество |
Доля от суточной нормы
на 100 г
|
|
1
|
Перец чили молотый
сухой
|
1 483,0 мкг
|
164,8%
|
|
2
|
Виноградные листья
свежие
|
1 376,0 мкг
|
152,9%
|
|
3
|
Перец чили острый
высушенный на солнце
|
1 324,0 мкг
|
147,1%
|
|
4
|
Протеиновые добавки на основе молока
порошок
|
1 050,0 мкг
|
116,7%
|
|
5
|
Морковь
варёная
|
852,0 мкг
|
94,7%
|
|
6
|
Масло сливочное
|
840,0 мкг
|
93,3%
|
|
7
|
Морковь
сырая (свежая)
|
835,0 мкг
|
92,8%
|
|
8
|
Батат
в сыром виде
|
709,0 мкг
|
78,8%
|
|
9
|
Лебеда
свежая
|
580,0 мкг
|
64,4%
|
|
10
|
Ботва репы
свежая
|
579,0 мкг
|
64,3%
|
|
11
|
Шпинат
варёный
|
524,0 мкг
|
58,2%
|
|
12
|
Листья одуванчика
свежие
|
508,0 мкг
|
56,4%
|
|
13
|
Капуста кудрявая
в сыром виде
|
500,0 мкг
|
55,6%
|
|
14
|
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
477,0 мкг
|
53,0%
|
|
15
|
Шпинат
свежий
|
469,0 мкг
|
52,1%
|
|
16
|
Салат римский
свежий
|
436,0 мкг
|
48,4%
|
|
17
|
Побеги лаконоса
в сыром виде
|
435,0 мкг
|
48,3%
|
|
18
|
Тыква
в сыром виде
|
426,0 мкг
|
47,3%
|
|
19
|
Петрушка
свежая
|
421,0 мкг
|
46,8%
|
|
20
|
Сыр козий
|
407,0 мкг
|
45,2%
|
|
21
|
Майоран
специя в виде порошка
|
403,0 мкг
|
44,8%
|
|
22
|
Укроп
свежий
|
386,0 мкг
|
42,9%
|
|
23
|
Яичный желток
в сыром виде
|
381,0 мкг
|
42,3%
|
|
24
|
Капуста листовая
приготовленная (отваренная)
|
380,0 мкг
|
42,2%
|
|
25
|
Салат латук красный
свежий
|
375,0 мкг
|
41,7%
|
|
26
|
Салат латук
свежий
|
370,0 мкг
|
41,1%
|
|
27
|
Заменители яиц
в виде порошка
|
369,0 мкг
|
41,0%
|
|
28
|
Кресс-салат
свежий
|
346,0 мкг
|
38,4%
|
|
29
|
Сыр Лимбургер
|
340,0 мкг
|
37,8%
|
|
30
|
Кинза (листья кориандра)
свежие
|
337,0 мкг
|
37,4%
|
|
31
|
Сыр Брюнуст
|
334,0 мкг
|
37,1%
|
|
32
|
Сыр Чеддер
|
330,0 мкг
|
36,7%
|
|
33
|
Ботва свекольная
в свежем виде
|
316,0 мкг
|
35,1%
|
|
34
|
Сыр Пор-Салю
|
315,0 мкг
|
35,0%
|
|
35
|
Лавровый лист
|
309,0 мкг
|
34,3%
|
|
36
|
Сыр cливочный
|
308,0 мкг
|
34,2%
|
|
37
|
Мангольд
свежий
|
306,0 мкг
|
34,0%
|
|
38
|
Сыр Мюнстер
|
298,0 мкг
|
33,1%
|
|
39
|
Шалфей
молотый
|
295,0 мкг
|
32,8%
|
|
40
|
Сыр Рокфор
|
294,0 мкг
|
32,7%
|
|
41
|
Кервель ажурный
сушёный
|
293,0 мкг
|
32,6%
|
|
42
|
Сыр швейцарский
|
288,0 мкг
|
32,0%
|
|
43
|
Тыква
варёная или запечённая
|
288,0 мкг
|
32,0%
|
|
44
|
Листья цикория
свежие
|
286,0 мкг
|
31,8%
|
|
45
|
Сыр Грюйер
|
271,0 мкг
|
30,1%
|
|
46
|
Сыр Колби
|
264,0 мкг
|
29,3%
|
|
47
|
Базилик
свежий
|
264,0 мкг
|
29,3%
|
|
48
|
Сыр Фонтина
|
261,0 мкг
|
29,0%
|
|
49
|
Водоросли нори
в сыром виде
|
260,0 мкг
|
28,9%
|
|
50
|
Молоко сухое
|
258,0 мкг
|
28,7%
|
|
51
|
Чабер
молотый
|
257,0 мкг
|
28,6%
|
|
52
|
Капуста листовая
свежая
|
251,0 мкг
|
27,9%
|
|
53
|
Сыр Тильзитер
|
249,0 мкг
|
27,7%
|
|
54
|
Сыр Эдам
|
243,0 мкг
|
27,0%
|
|
55
|
Сыр Камамбер
|
241,0 мкг
|
26,8%
|
|
56
|
Сыр Нёшатель
|
241,0 мкг
|
26,8%
|
|
57
|
Тимьян
свежий
|
238,0 мкг
|
26,4%
|
|
58
|
Сыр Проволоне
|
236,0 мкг
|
26,2%
|
|
59
|
Сыр Чешир
|
233,0 мкг
|
25,9%
|
|
60
|
Сыр мексиканский Котиха
|
229,0 мкг
|
25,4%
|
|
61
|
Брокколи рааб
приготовленная
|
227,0 мкг
|
25,2%
|
|
62
|
Сыр Кесо Фреско
|
224,0 мкг
|
24,9%
|
|
63
|
Капуста пекинская
свежая
|
223,0 мкг
|
24,8%
|
|
64
|
Сыр Моцарелла
|
223,0 мкг
|
24,8%
|
|
65
|
Шнитт-лук
свежий
|
218,0 мкг
|
24,2%
|
|
66
|
Мята перечная
свежая
|
212,0 мкг
|
23,6%
|
|
67
|
Эстрагон
сушёный
|
210,0 мкг
|
23,3%
|
|
68
|
Сыр Пармезан
|
207,0 мкг
|
23,0%
|
|
69
|
Мята
свежая
|
203,0 мкг
|
22,6%
|
|
70
|
Щавель
свежий
|
200,0 мкг
|
22,2%
|
|
71
|
Лук зелёный
свежий
|
200,0 мкг
|
22,2%
|
|
72
|
Сыр Монтерей
|
198,0 мкг
|
22,0%
|
|
73
|
Сыры с плесенью
|
198,0 мкг
|
22,0%
|
|
74
|
Яйцо утиное
сырое
|
194,0 мкг
|
21,6%
|
|
75
|
Яйцо гусиное
сырое
|
187,0 мкг
|
20,8%
|
|
76
|
Папоротник (побеги)
в сыром виде
|
181,0 мкг
|
20,1%
|
|
77
|
Кипрей (листья кипрея)
свежий
|
180,0 мкг
|
20,0%
|
|
78
|
Курага
|
180,0 мкг
|
20,0%
|
|
79
|
Сыр Бри
|
174,0 мкг
|
19,3%
|
|
80
|
Кефир
|
171,0 мкг
|
19,0%
|
|
81
|
Дыня Канталупа
свежая
|
169,0 мкг
|
18,8%
|
|
82
|
Яйцо индейки
сырое
|
166,0 мкг
|
18,4%
|
|
83
|
Салат кочанный
свежий
|
166,0 мкг
|
18,4%
|
|
84
|
Сыр Гауда
|
165,0 мкг
|
18,3%
|
|
85
|
Яйцо куриное
сырое
|
160,0 мкг
|
17,8%
|
|
86
|
Перец болгарский красный
свежий
|
157,0 мкг
|
17,4%
|
|
87
|
Яйцо перепелиное
сырое
|
156,0 мкг
|
17,3%
|
|
88
|
Яйцо куриное
варёное (вкрутую)
|
149,0 мкг
|
16,6%
|
|
89
|
Розмарин
свежий
|
146,0 мкг
|
16,2%
|
|
90
|
Листья амаранта
свежие
|
146,0 мкг
|
16,2%
|
|
91
|
Брокколи рааб
свежая
|
131,0 мкг
|
14,6%
|
|
92
|
Сыр фета
|
125,0 мкг
|
13,9%
|
|
93
|
Руккола
свежая
|
119,0 мкг
|
13,2%
|
|
94
|
Эндивий
свежий
|
108,0 мкг
|
12,0%
|
|
95
|
Сыр Рикотта
|
107,0 мкг
|
11,9%
|
|
96
|
Листья тыквы
свежие
|
97,0 мкг
|
10,8%
|
|
97
|
Абрикос
свежий
|
96,0 мкг
|
10,7%
|
|
98
|
Сыр Пекорино Романо
|
96,0 мкг
|
10,7%
|
|
99
|
Эскариоль
приготовленный
|
94,0 мкг
|
10,4%
|
|
100
|
Икра красная или чёрная
сырая
|
90,0 мкг
|
10,0%
|
|
101
|
Сметана
|
90,0 мкг
|
10,0%
|
|
102
|
Брокколи китайская
свежая
|
86,0 мкг
|
9,6%
|
|
103
|
Орегано
душица, высушенная
|
85,0 мкг
|
9,4%
|
|
104
|
Лук-порей
свежий
|
83,0 мкг
|
9,2%
|
|
105
|
Брокколи китайская
приготовленная
|
82,0 мкг
|
9,1%
|
|
106
|
Брокколи
варёная
|
77,0 мкг
|
8,6%
|
|
107
|
Мушмула
свежая
|
76,0 мкг
|
8,4%
|
|
108
|
Суринамская вишня
свежая
|
75,0 мкг
|
8,3%
|
|
109
|
Молоко сгущённое
|
74,0 мкг
|
8,2%
|
|
110
|
Сметена обезжиренная
|
73,0 мкг
|
8,1%
|
|
111
|
Творог 2% жирности
|
68,0 мкг
|
7,6%
|
|
112
|
Сок абрикосовый (нектар)
консервированный
|
66,0 мкг
|
7,3%
|
|
113
|
Зира
семена кумина
|
64,0 мкг
|
7,1%
|
|
114
|
Сыр мексиканский Аньехо
|
64,0 мкг
|
7,1%
|
|
115
|
Вишня
свежая
|
64,0 мкг
|
7,1%
|
|
116
|
Маракуйя
свежая
|
64,0 мкг
|
7,1%
|
|
117
|
Молоко грудное женское
|
61,0 мкг
|
6,8%
|
|
118
|
Шоколад молочный
|
59,0 мкг
|
6,6%
|
|
119
|
Грейпфрут
свежий
|
58,0 мкг
|
6,4%
|
|
120
|
Молоко козье
|
57,0 мкг
|
6,3%
|
|
121
|
Кабачок
жареный или запечённый (без масла)
|
56,0 мкг
|
6,2%
|
|
122
|
Капуста красная
свежая
|
56,0 мкг
|
6,2%
|
|
123
|
Плантаны
в свежем виде
|
56,0 мкг
|
6,2%
|
|
124
|
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
|
56,0 мкг
|
6,2%
|
|
125
|
Сыр мексиканский Оахака
|
55,0 мкг
|
6,1%
|
|
126
|
Манго
свежее
|
54,0 мкг
|
6,0%
|
|
127
|
Капуста савойская
свежая
|
50,0 мкг
|
5,6%
|
|
128
|
Спаржа
варёная
|
50,0 мкг
|
5,6%
|
|
129
|
Фенхель
в сыром виде (плод или корень)
|
48,0 мкг
|
5,3%
|
|
130
|
Перец чили красный острый
свежий
|
48,0 мкг
|
5,3%
|
|
131
|
Папайя
свежая
|
47,0 мкг
|
5,2%
|
|
132
|
Ряженка
|
47,0 мкг
|
5,2%
|
|
133
|
Шоколадный батончик Snickers
|
46,0 мкг
|
5,1%
|
|
134
|
Йогурт
|
46,0 мкг
|
5,1%
|
|
135
|
Молоко овечье
|
44,0 мкг
|
4,9%
|
|
136
|
Помидоры
свежие
|
42,0 мкг
|
4,7%
|
|
137
|
Лук-порей
приготовленный
|
41,0 мкг
|
4,6%
|
|
138
|
Мускатный орех
пряность, молотый
|
40,0 мкг
|
4,4%
|
|
139
|
Брюссельская капуста
варёная
|
39,0 мкг
|
4,3%
|
|
140
|
Зелёный горошек
свежий
|
38,0 мкг
|
4,2%
|
|
141
|
Брюссельская капуста
свежая
|
38,0 мкг
|
4,2%
|
|
142
|
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
|
38,0 мкг
|
4,2%
|
|
143
|
Спаржа
в сыром виде
|
38,0 мкг
|
4,2%
|
|
144
|
Барбадосская вишня
свежая
|
38,0 мкг
|
4,2%
|
|
145
|
Физалис
свежий
|
36,0 мкг
|
4,0%
|
|
146
|
Бамия
в сыром виде
|
36,0 мкг
|
4,0%
|
|
147
|
Сок манго (нектар)
консервированный
|
35,0 мкг
|
3,9%
|
|
148
|
Мандарины
свежие
|
34,0 мкг
|
3,8%
|
|
149
|
Молоко
цельное коровье 3,7% жирности
|
33,0 мкг
|
3,7%
|
|
150
|
Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)
|
32,0 мкг
|
3,6%
|
|
151
|
Гуава
свежая
|
31,0 мкг
|
3,4%
|
|
152
|
Шоколадный батончик Milky Way
|
31,0 мкг
|
3,4%
|
|
153
|
Брокколи
свежая
|
31,0 мкг
|
3,4%
|
|
154
|
Бузина
свежая
|
30,0 мкг
|
3,3%
|
|
155
|
Наранхилья
замороженная
|
28,0 мкг
|
3,1%
|
|
156
|
Ирис
|
28,0 мкг
|
3,1%
|
|
157
|
Молоко коровье
2% жирности
|
28,0 мкг
|
3,1%
|
|
158
|
Арбуз
свежий
|
28,0 мкг
|
3,1%
|
|
159
|
Зелёный горошек
консервированный
|
27,0 мкг
|
3,0%
|
|
160
|
Перец душистый
молотый
|
27,0 мкг
|
3,0%
|
|
161
|
Шафран
специя
|
27,0 мкг
|
3,0%
|
|
162
|
Перец чёрный
молотый
|
27,0 мкг
|
3,0%
|
|
163
|
Фисташки
свежие
|
26,0 мкг
|
2,9%
|
|
164
|
Салат айсберг
свежий
|
25,0 мкг
|
2,8%
|
|
165
|
Шоколадный батончик KitKat
|
24,0 мкг
|
2,7%
|
|
166
|
Помидоры
приготовленные
|
24,0 мкг
|
2,7%
|
|
167
|
Вигна
приготовленная (варёная)
|
23,0 мкг
|
2,6%
|
|
168
|
Сок грейпфрутовый
свежий
|
22,0 мкг
|
2,4%
|
|
169
|
Сельдерей
свежий
|
22,0 мкг
|
2,4%
|
|
170
|
Оливки зелёные
консервированные
|
20,0 мкг
|
2,2%
|
|
171
|
Шоколадный батончик Twix
|
20,0 мкг
|
2,2%
|
|
172
|
Сок папайи (нектар)
консервированный
|
18,0 мкг
|
2,0%
|
|
173
|
Перец болгарский
зелёный, свежий
|
18,0 мкг
|
2,0%
|
|
174
|
Бобы зелёные
свежие
|
18,0 мкг
|
2,0%
|
|
175
|
Тмин
семена
|
18,0 мкг
|
2,0%
|
|
176
|
Водоросли вакаме
в сыром виде
|
18,0 мкг
|
2,0%
|
|
177
|
Маслины
консервированные
|
17,0 мкг
|
1,9%
|
|
178
|
Яванское яблоко
свежее
|
17,0 мкг
|
1,9%
|
|
179
|
Слива
свежая
|
17,0 мкг
|
1,9%
|
|
180
|
Чернослив
|
17,0 мкг
|
1,9%
|
|
181
|
Лапша домашняя
варёная
|
17,0 мкг
|
1,9%
|
|
182
|
Персик
свежие, без косточек
|
16,0 мкг
|
1,8%
|
|
183
|
Семена аниса
|
16,0 мкг
|
1,8%
|
|
184
|
Майонез
|
16,0 мкг
|
1,8%
|
|
185
|
Шоколадный батончик Mars (миндальный)
|
15,0 мкг
|
1,7%
|
|
186
|
Корица
порошок
|
15,0 мкг
|
1,7%
|
|
187
|
Крыжовник
свежий
|
15,0 мкг
|
1,7%
|
|
188
|
Кумкват
свежий
|
15,0 мкг
|
1,7%
|
|
189
|
Эдамаме
приготовленные
|
15,0 мкг
|
1,7%
|
|
190
|
Каркаде
цветок, свежий
|
14,0 мкг
|
1,6%
|
|
191
|
Бобы зелёные
варёные
|
14,0 мкг
|
1,6%
|
|
192
|
Фисташки
жареные (без соли)
|
13,0 мкг
|
1,4%
|
|
193
|
Сок персиковый (нектар)
консервированный
|
13,0 мкг
|
1,4%
|
|
194
|
Кукуруза
варёная
|
13,0 мкг
|
1,4%
|
|
195
|
Карамель
|
12,0 мкг
|
1,3%
|
|
196
|
Антильский абрикос
свежий
|
12,0 мкг
|
1,3%
|
|
197
|
Смородина чёрная
свежая
|
12,0 мкг
|
1,3%
|
|
198
|
Бананы
сушёные
|
12,0 мкг
|
1,3%
|
|
199
|
Ежевика
свежая
|
11,0 мкг
|
1,2%
|
|
200
|
Зёрна кукурузы
сухие
|
11,0 мкг
|
1,2%
|
|
201
|
Мука кукурузная
|
11,0 мкг
|
1,2%
|
|
202
|
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
|
11,0 мкг
|
1,2%
|
|
203
|
Апельсины
свежие
|
11,0 мкг
|
1,2%
|
|
204
|
Сыр Филадельфия
|
11,0 мкг
|
1,2%
|
|
205
|
Блины
|
10,0 мкг
|
1,1%
|
|
206
|
Шоколад белый
|
9,0 мкг
|
1,0%
|
|
207
|
Кукуруза
в сыром виде
|
9,0 мкг
|
1,0%
|
|
208
|
Сок апельсиновый
консервированный
|
9,0 мкг
|
1,0%
|
|
209
|
Сироп агавы
заменитель сахара, подсластитель
|
8,0 мкг
|
0,9%
|
|
210
|
Семена люцерны пророщенные
в свежем виде
|
8,0 мкг
|
0,9%
|
|
211
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
8,0 мкг
|
0,9%
|
|
212
|
Семена фенхеля
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
213
|
Финики Маджуль
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
214
|
Хурма черная (сапота)
свежая
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
215
|
Инжир
свежий
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
216
|
Каперсы
маринованные
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
217
|
Кивано
свежая
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
218
|
Авокадо
свежее
|
7,0 мкг
|
0,8%
|
|
219
|
Морская капуста
в сыром виде
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
220
|
Физалис овощной
свежий
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
221
|
Орех серый
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
222
|
Сок ежевичный
консервированный
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
223
|
Ямс
приготовленный
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
224
|
Артишоки испанские
варёные
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
225
|
Лапша яичная
варёная
|
6,0 мкг
|
0,7%
|
|
226
|
Горчица
столовая, пастообразная
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
227
|
Булочки
из сладкого дрожжевого теста
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
228
|
Печенье овсяное
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
229
|
Хлеб овсяный
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
230
|
Огурцы
свежие
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
231
|
Джекфрут
свежий
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
232
|
Капуста
свежая, белокачанная
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
233
|
Капуста квашеная (кимчи)
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
234
|
Ревень
стебель в сыром виде
|
5,0 мкг
|
0,6%
|
|
235
|
Патиссон
приготовленный
|
4,0 мкг
|
0,4%
|
|
236
|
Капуста
варёная (белокачанная)
|
4,0 мкг
|
0,4%
|
|
237
|
Киви
свежий
|
4,0 мкг
|
0,4%
|
|
238
|
Таро
приготовленные клубни
|
4,0 мкг
|
0,4%
|
|
239
|
Голубика
свежая
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
240
|
Нут
сухой
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
241
|
Фундук
жареный
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
242
|
Семена гулявника
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
243
|
Пажитник
семена
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
244
|
Дыня
свежая
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
245
|
Пекан
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
246
|
Шоколад тёмный (60-69% какао)
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
247
|
Семечки подсолнуха
очищенные
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
248
|
Яблоки
свежие
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
249
|
Клюква
свежая
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
250
|
Саподилла
плоды свежие
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
251
|
Семена сельдерея
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
252
|
Кунжут
необжаренный
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
253
|
Кунжут
обжаренный
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
254
|
Мука кунжутная
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
255
|
Ананас
свежий
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
256
|
Спирулина
в сыром виде
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
257
|
Старфрут (карамбола)
свежий
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
258
|
Бананы
свежие
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
259
|
Лапша кукурузная
варёная
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
260
|
Семена укропа
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
261
|
Виноград (красный или зелёный)
свежий
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
262
|
Виноград (мускатные сорта)
свежий
|
3,0 мкг
|
0,3%
|
|
263
|
Ююба (китайский финик)
свежий
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
264
|
Семена горчицы
молотая горчица
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
265
|
Грибы вешенки
сырые
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
266
|
Хлеб из овсяных отрубей
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
267
|
Опунция (плоды)
свежая
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
268
|
Чёрный орех
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
269
|
Дуриан
свежий
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
270
|
Чечевица пророщенная
в свежем виде
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
271
|
Экстракт имбиря
порошок
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
272
|
Шоколад тёмный (45-59% какао)
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
273
|
Шоколад тёмный (70-85% какао)
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
274
|
Орех пили
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
275
|
Мука подсолнечная
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
276
|
Плоды кариссы
свежие
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
277
|
Морс клюквенный
без сахара
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
278
|
Кольраби
свежая
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
279
|
Кольраби (капуста)
варёная
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
280
|
Сахарное яблоко
свежее
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
281
|
Свекла
сырая
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
282
|
Свекла
варёная
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
283
|
Молочная сыворотка
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
284
|
Кукуруза
консервированная
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
285
|
Смородина красная или белая
свежая
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
286
|
Айва
свежая
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
287
|
Баклажан
приготовленный
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
288
|
Лайм
свежий
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
289
|
Сок лайма
свежий
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
290
|
Лепёшка паратха
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
291
|
Соевый жмых
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
292
|
Логанова ягода
замороженная
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
293
|
Тамаринд
свежий
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
294
|
Васаби
корень в сыром виде
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
295
|
Малина
свежая
|
2,0 мкг
|
0,2%
|
|
296
|
Фасоль черноглазая
варёная
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
297
|
Грецкий орех
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
298
|
Фундук
свежий
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
299
|
Нут
варёный
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
300
|
Груша
свежая
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
301
|
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
302
|
Шелковица
свежая
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
303
|
Мука ячменная солодовая
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
304
|
Цветная капуста
варёная
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
305
|
Радиккьо
свежий
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
306
|
Каштан
очищенный, свежий
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
307
|
Кедровый орех
без скорлупы
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
308
|
Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
309
|
Клубника
свежая
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
310
|
Семя конопляное
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
311
|
Артишоки
варёные
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
312
|
Белокопытник
отваренный
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
313
|
Бобы
варёные (зрелые)
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
314
|
Тортилья
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
315
|
Лимон
свежий, без кожуры
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
316
|
Соевые бобы пророщенные
в свежем виде
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
317
|
Семена лотоса
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
318
|
Топинамбур
в сыром виде
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
319
|
Семена тыквы
очищенные
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
320
|
Маш
варёный
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
321
|
Маш пророщенный
в свежем виде
|
1,0 мкг
|
0,1%
|
|
322
|
Фасоль красная (Кидни) пророщенная
в свежем виде
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
323
|
Масло миндальное
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
324
|
Миндаль
свежий
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
325
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
326
|
Миндаль
жареный
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
327
|
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная
в свежем виде
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
328
|
Фасоль розовая
варёная
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
329
|
Фасоль чёрная
варёная
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
330
|
Луковые кольца
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
331
|
Голубиный горох
варёный
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
332
|
Горох
варёный на воде (зрелый)
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
333
|
Фейхоа
свежая
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
334
|
Масло горчичное
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
335
|
Финики Деглет нур
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
336
|
Гранат
свежий
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
337
|
Энергетический напиток Monster Energy
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
338
|
Сок гранатовый
консервированный
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
339
|
Энергетический напиток Red Bull
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
340
|
Масло фундука
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
341
|
Масло грецкого ореха
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
342
|
Гречка
варёная на воде (гречневая каша)
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
343
|
Гречка зелёная
сухая
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
344
|
Масло овса
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
345
|
Мука гречневая
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
346
|
Мука овсяная
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
347
|
Гриб древесный
сырой
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
348
|
Отруби овсяные
необработанные термически
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
349
|
Хлеб мультизерновой
|
0,0 мкг
|
0,0%
|
|
350
|
Грибы шиитаке
приготовленные
|
0,0 мкг
|
0,0%
|