Поиск продуктов

Содержание олеиновой кислоты в вегетарианских продуктах

Таблица процентного содержания олеиновой кислоты в продуктах из категории — вегетарианские продукты.

Продукт Содержание
Масло подсолнечное 82,63 г
Масло фундука 77,80 г
Масло оливковое 71,27 г
Масло миндальное 69,40 г
Масло авокадо 67,89 г
Масло канолы 61,74 г
Масло абрикосовое 58,50 г
Фундук жареный 46,35 г
Фундук свежий 45,41 г
Масло арахисовое 44,80 г
Орех макадамия жареный 44,38 г
Орех макадамия 43,76 г
Масло ши (карите) 43,50 г
Пекан 40,59 г
Масло кунжутное 39,30 г
Масло рисовых отрубей 39,10 г
Орех пили 37,23 г
Масло пальмовое 36,60 г
Масло овса 34,90 г
Миндаль жареный 32,75 г
Масло какао 32,60 г
Миндаль свежий 31,29 г
Масло кукурузное 27,33 г
Кешью жареный 26,81 г
Арахис жареный 25,44 г
Масло сливочное 25,03 г
Фисташки жареные (без соли) 23,93 г
Арахис сырой 23,76 г
Кунжут необжаренный 23,60 г
Бразильский орех 23,59 г
Кешью сырой 23,52 г
Фисташки свежие 22,67 г
Масло соевое 22,55 г
Масло грецкого ореха 22,20 г
Желток куриного яйца в виде порошка 21,86 г
Масло маковое 19,70 г
Буковый орешек 18,85 г
Семечки подсолнуха очищенные 18,38 г
Масло льняное 18,32 г
Кедровый орех без скорлупы 17,95 г
Кунжут обжаренный 17,90 г
Масло хлопковое 17,00 г
Майонез 16,46 г
Семена тыквы очищенные 16,13 г
Масло виноградных косточек 15,80 г
Семена сельдерея 15,45 г
Чёрный орех 15,13 г
Масло зародышей пшеницы 14,60 г
Мука кунжутная 13,83 г
Зира семена кумина 13,62 г
Семена кориандра 13,48 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 12,65 г
Масло горчичное 11,61 г
Масло бабассу 11,40 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 11,37 г
Оливки зелёные консервированные 11,14 г
Яичный желток в сыром виде 10,70 г
Мускатный орех пряность, молотый 10,59 г
Орех серый 10,35 г
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 10,32 г
Печенье овсяное 10,02 г
Семена фенхеля 9,91 г
Семена аниса 9,78 г
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 9,40 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 9,39 г
Семена укропа 9,36 г
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 9,34 г
Авокадо свежее 9,07 г
Шоколад белый 8,99 г
Грецкий орех 8,80 г
Сыр Грюйер 8,58 г
Семена горчицы молотая горчица 8,46 г
Протеиновые добавки на основе молока порошок 8,15 г
Халва 8,13 г
Сыр Пор-Салю 8,05 г
Сыр Колби 7,81 г
Сыр cливочный 7,78 г
Сыр мексиканский Котиха 7,63 г
Шоколадный батончик Snickers 7,63 г
Сыр мексиканский Аньехо 7,57 г
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 7,50 г
Отруби рисовые необработанные термически 7,48 г
Сыр Рокфор 7,46 г
Сыр Чеддер 7,40 г
Сыр Монтерей 7,37 г
Семя льняное 7,36 г
Сыр Мюнстер 7,34 г
Сыр Чешир 7,30 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 7,23 г
Сыр Лимбургер 7,18 г
Сыр мексиканский Оахака 7,14 г
Сыр Фонтина 7,10 г
Сыр швейцарский 7,06 г
Тмин семена 7,04 г
Сыр Брюнуст 6,96 г
Сыр Пекорино Романо 6,94 г
Хлебцы мультизерновые 6,93 г
Сыр Эдам 6,91 г
Тортилья 6,85 г
Луковые кольца 6,73 г
Сыр Пармезан 6,66 г
Сыры с плесенью 6,62 г
Сыр Бри 6,56 г
Сыр Гауда 6,39 г
Масло кокосовое 6,27 г
Молоко сухое 6,19 г
Сыр Проволоне 6,16 г
Сыр козий 6,10 г
Яйцо утиное сырое 6,08 г
Шоколад молочный 6,08 г
Сыр Тильзитер 6,07 г
Семена мака 5,86 г
Сыр Камамбер 5,75 г
Шоколадный батончик KitKat 5,70 г
Фокачча 5,50 г
Яйцо гусиное сырое 5,35 г
Сыр Нёшатель 5,33 г
Сыр Кесо Фреско 5,30 г
Семя конопляное 5,28 г
Маслины консервированные 5,00 г
Заменители яиц в виде порошка 4,85 г
Сыр Моцарелла 4,59 г
Сыр фета 3,98 г
Яйцо индейки сырое 3,90 г
Яйцо перепелиное сырое 3,85 г
Лепёшка паратха 3,79 г
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 3,73 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 3,44 г
Яйцо куриное сырое 3,41 г
Крекер 3,40 г
Перец чили молотый сухой 3,12 г
Темпе 3,10 г
Шоколадный батончик Twix 2,86 г
Мука овсяная 2,85 г
Кокосовая стружка неподслащённая 2,75 г
Сметана 2,66 г
Отруби овсяные необработанные термически 2,36 г
Семена чиа 2,20 г
Молоко сгущённое 2,19 г
Шоколадный батончик Milky Way 2,15 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 1,96 г
Сыр Рикотта 1,92 г
Картофель фри 1,82 г
Шалфей молотый 1,75 г
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 1,75 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 1,74 г
Хлеб из рисовых отрубей 1,62 г
Хлеб из пшеничных отрубей 1,61 г
Хлеб из овсяных отрубей 1,56 г
Молоко овечье 1,56 г
Хлеб овсяный 1,56 г
Лавровый лист 1,50 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 1,49 г
Молоко грудное женское 1,48 г
Карамель 1,45 г
Мякоть кокоса свежая 1,43 г
Кервель ажурный сушёный 1,40 г
Нут сухой 1,37 г
Хлеб ржаной 1,30 г
Эдамаме приготовленные 1,27 г
Зёрна кукурузы сухие 1,25 г
Соевый сыр тофу сухой 1,25 г
Икра красная или чёрная сырая 1,14 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 1,07 г
Соевый протеин порошок 1,04 г
Розмарин свежий 1,02 г
Сухари панировочные 1,02 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 1,02 г
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 1,02 г
Кокосовое молоко свежее 1,01 г
Сыр тофу твердый (полотняный) 1,01 г
Мука из бурого риса 1,00 г
Мука кукурузная белая (маса) 0,99 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 0,99 г
Гречка зелёная сухая 0,99 г
Молоко козье 0,98 г
Майоран специя в виде порошка 0,94 г
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 0,92 г
Мука сорго цельнозерновая 0,92 г
Мука гречневая 0,90 г
Мука пшённая 0,90 г
Блины 0,86 г
Кардамон 0,85 г
Семена гулявника 0,84 г
Ряженка 0,83 г
Ирис 0,80 г
Укроп свежий 0,80 г
Горчица столовая, пастообразная 0,78 г
Хлеб мультизерновой 0,73 г
Орегано душица, высушенная 0,71 г
Перец душистый молотый 0,66 г
Перец чёрный молотый 0,65 г
Соевый протеин (изолят) порошок 0,64 г
Отруби пшеничные необработанные термически 0,62 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 0,58 г
Нут варёный 0,58 г
Хлеб белый пшеничный 0,58 г
Йогурт 0,57 г
Лапша яичная варёная 0,54 г
Саподилла плоды свежие 0,52 г
Молоко коровье 2% жирности 0,51 г
Лапша домашняя варёная 0,47 г
Киноа варёное на воде 0,47 г
Творог 2% жирности 0,46 г
Перец чили острый высушенный на солнце 0,45 г
Мука рисовая 0,44 г
Кукуруза в сыром виде 0,42 г
Каштан очищенный, свежий 0,41 г
Соевый жмых 0,40 г
Шафран специя 0,39 г
Мука сорго 0,38 г
Кукуруза варёная 0,37 г
Кукуруза консервированная 0,37 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,37 г
Эстрагон сушёный 0,36 г
Экстракт имбиря порошок 0,36 г
Рис бурый пропаренный варёный 0,30 г
Рис бурый варёный 0,30 г
Петрушка свежая 0,29 г
Кофе с молоком и сахаром 0,28 г
Мука кукурузная 0,27 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 0,27 г
Кинза (листья кориандра) свежие 0,27 г
Кефир 0,27 г
Мука подсолнечная 0,25 г
Корица порошок 0,25 г
Сыр Филадельфия 0,23 г
Мука ячменная солодовая 0,21 г
Антильский абрикос свежий 0,21 г
Лапша кукурузная варёная 0,19 г
Тамаринд свежий 0,18 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,18 г
Пшено варёное на воде 0,18 г
Абрикос свежий 0,17 г
Мука ячменная 0,17 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,17 г
Мука из тритикале 0,15 г
Физалис овощной свежий 0,15 г
Пшеница пророщенная в свежем виде 0,15 г
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 0,15 г
Мука ржаная 0,15 г
Хлебцы ржаные 0,15 г
Кумкват свежий 0,14 г
Протеин сывороточный порошок 0,14 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,13 г
Слива свежая 0,13 г
Куркума приправа в виде порошка 0,13 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,13 г
Хрен столовый, готовый к употреблению 0,13 г
Джекфрут свежий 0,13 г
Корень имбиря в сыром виде 0,12 г
Личи свежие 0,12 г
Лебеда свежая 0,12 г
Чечевица пророщенная в свежем виде 0,10 г
Сердцевина пальмы консервированная 0,10 г
Пастернак корень в сыром виде 0,10 г
Бананы сушёные 0,10 г
Хурма черная (сапота) свежая 0,10 г
Шнитт-лук свежий 0,10 г
Лаваш 0,09 г
Базилик свежий 0,09 г
Мука пшеничная универсальная 0,09 г
Рис длиннозёрный варёный 0,09 г
Кресс-салат свежий 0,09 г
Морская капуста в сыром виде 0,09 г
Маракуйя свежая 0,09 г
Сметанное яблоко свежее 0,09 г
Гуава свежая 0,08 г
Груша свежая 0,08 г
Тимьян свежий 0,08 г
Барбадосская вишня свежая 0,08 г
Вишня свежая 0,08 г
Бузина свежая 0,08 г
Чернослив 0,08 г
Бобы варёные (зрелые) 0,08 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 0,08 г
Горох варёный на воде (зрелый) 0,08 г
Гранат свежий 0,08 г
Зефир (маршмэллоу) 0,08 г
Листья амаранта свежие 0,08 г
Манго свежее 0,08 г
Рис пропаренный варёный 0,07 г
Курага 0,07 г
Опунция (плоды) свежая 0,07 г
Фасоль белая варёная 0,07 г
Рис клейкий (липкий) варёный 0,07 г
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 0,07 г
Инжир свежий 0,07 г
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 0,07 г
Персик свежие, без косточек 0,07 г
Рис варёный (на воде) 0,06 г
Семена лотоса 0,06 г
Горох пророщенный в свежем виде 0,06 г
Чечевица варёная на воде 0,06 г
Малина свежая 0,06 г
Рис круглозёрный варёный 0,06 г
Каперсы маринованные 0,06 г
Фейхоа свежая 0,06 г
Смородина чёрная свежая 0,06 г
Лук-батун свежий 0,06 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,06 г
Сок ежевичный консервированный 0,05 г
Соевый соус (гидролизованный) 0,05 г
Маш варёный 0,05 г
Мандарины свежие 0,05 г
Крыжовник свежий 0,05 г
Рис дикий варёный 0,05 г
Брокколи китайская свежая 0,05 г
Сок гранатовый консервированный 0,05 г
Капуста кудрявая в сыром виде 0,05 г
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный 0,05 г
Брокколи китайская приготовленная 0,05 г
Фасоль чёрная варёная 0,05 г
Голубика свежая 0,05 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 0,05 г
Киви свежий 0,05 г
Руккола свежая 0,05 г
Ежевика свежая 0,04 г
Фасоль розовая варёная 0,04 г
Клубника свежая 0,04 г
Шелковица свежая 0,04 г
Мангольд свежий 0,04 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 0,04 г
Виноградные листья свежие 0,04 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 0,04 г
Сок абрикосовый (нектар) консервированный 0,04 г
Капуста квашеная (кимчи) 0,04 г
Ревень стебель в сыром виде 0,04 г
Арбуз свежий 0,04 г
Фасоль черноглазая варёная 0,04 г
Айва свежая 0,04 г
Зелёный горошек свежий 0,04 г
Финики Деглет нур 0,04 г
Свекла варёная 0,04 г
Корень лопуха отваренный 0,04 г
Грибы шиитаке приготовленные 0,03 г
Папайя свежая 0,03 г
Брюссельская капуста варёная 0,03 г
Плоды хлебного дерева свежие 0,03 г
Цветная капуста варёная 0,03 г
Свекла сырая 0,03 г
Зелёный горошек консервированный 0,03 г
Грибы вешенки сырые 0,03 г
Сельдерей свежий 0,03 г
Грибы майтаке сырые 0,03 г
Помидоры свежие 0,03 г
Булгур варёный на воде (каша) 0,03 г
Старфрут (карамбола) свежий 0,03 г
Мята перечная свежая 0,03 г
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 0,03 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться