Поиск продуктов

Содержание линолевой кислоты в вегетарианских продуктах

Таблица процентного содержания линолевой кислоты в продуктах из категории — вегетарианские продукты.

Продукт Содержание
Масло виноградных косточек 69,60 г
Масло маковое 62,40 г
Масло зародышей пшеницы 54,80 г
Масло кукурузное 53,52 г
Масло грецкого ореха 52,90 г
Масло хлопковое 51,50 г
Масло соевое 50,95 г
Масло кунжутное 41,30 г
Майонез 39,15 г
Масло овса 39,08 г
Грецкий орех 38,09 г
Чёрный орех 33,76 г
Орех серый 33,73 г
Масло рисовых отрубей 33,40 г
Кедровый орех без скорлупы 33,15 г
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 32,78 г
Масло арахисовое 32,00 г
Масло абрикосовое 29,30 г
Семена мака 28,30 г
Семя конопляное 27,46 г
Кунжут необжаренный 25,23 г
Бразильский орех 24,36 г
Семечки подсолнуха очищенные 23,05 г
Семена тыквы очищенные 20,71 г
Кунжут обжаренный 20,65 г
Пекан 20,63 г
Масло канолы 19,01 г
Буковый орешек 18,39 г
Масло миндальное 17,40 г
Мука кунжутная 15,96 г
Арахис сырой 15,56 г
Масло горчичное 15,33 г
Масло льняное 14,33 г
Фисташки свежие 14,09 г
Фисташки жареные (без соли) 13,13 г
Миндаль жареный 12,95 г
Масло авокадо 12,53 г
Миндаль свежий 12,32 г
Луковые кольца 11,51 г
Масло фундука 10,10 г
Масло оливковое 9,76 г
Арахис жареный 9,72 г
Масло пальмовое 9,10 г
Желток куриного яйца в виде порошка 8,67 г
Халва 8,42 г
Фундук жареный 8,40 г
Фундук свежий 7,83 г
Кешью сырой 7,78 г
Кешью жареный 7,66 г
Орех пили 7,61 г
Крекер 7,47 г
Перец чили молотый сухой 7,47 г
Отруби рисовые необработанные термически 7,14 г
Семена горчицы молотая горчица 5,92 г
Семя льняное 5,90 г
Семена чиа 5,84 г
Тортилья 5,18 г
Хлебцы мультизерновые 5,04 г
Масло ши (карите) 4,90 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 4,47 г
Мускатный орех пряность, молотый 4,31 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 4,12 г
Темпе 4,05 г
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 3,98 г
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 3,70 г
Масло подсолнечное 3,61 г
Яичный желток в сыром виде 3,54 г
Семена сельдерея 3,52 г
Карамель 3,45 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 3,34 г
Мука овсяная 3,19 г
Семена аниса 3,15 г
Тмин семена 3,12 г
Зира семена кумина 3,10 г
Перец чили острый высушенный на солнце 3,06 г
Шоколадный батончик Snickers 2,97 г
Масло какао 2,80 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 2,66 г
Отруби овсяные необработанные термически 2,65 г
Нут сухой 2,63 г
Мука пшённая 2,55 г
Печенье овсяное 2,41 г
Лепёшка паратха 2,41 г
Соевый сыр тофу сухой 2,39 г
Соевый протеин порошок 2,38 г
Перец душистый молотый 2,29 г
Масло сливочное 2,25 г
Зёрна кукурузы сухие 2,10 г
Отруби пшеничные необработанные термически 2,04 г
Сухари панировочные 1,87 г
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 1,85 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 1,81 г
Кервель ажурный сушёный 1,80 г
Эдамаме приготовленные 1,79 г
Семена кориандра 1,75 г
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 1,71 г
Семена фенхеля 1,69 г
Масло кокосовое 1,68 г
Авокадо свежее 1,67 г
Мука кукурузная белая (маса) 1,67 г
Хлеб мультизерновой 1,67 г
Хлеб из рисовых отрубей 1,65 г
Хлеб овсяный 1,60 г
Масло бабассу 1,60 г
Хлеб из овсяных отрубей 1,59 г
Яйцо куриное сырое 1,56 г
Сыр тофу твердый (полотняный) 1,47 г
Соевый протеин (изолят) порошок 1,45 г
Хлеб белый пшеничный 1,45 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 1,45 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 1,43 г
Заменители яиц в виде порошка 1,41 г
Мука сорго цельнозерновая 1,34 г
Орех макадамия жареный 1,30 г
Сыр Грюйер 1,30 г
Орех макадамия 1,30 г
Картофель фри 1,27 г
Лавровый лист 1,24 г
Шоколад молочный 1,22 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 1,22 г
Оливки зелёные консервированные 1,22 г
Сыр cливочный 1,21 г
Протеиновые добавки на основе молока порошок 1,20 г
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 1,19 г
Майоран специя в виде порошка 1,18 г
Сыр Чеддер 1,17 г
Яйцо индейки сырое 1,17 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 1,13 г
Нут варёный 1,11 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 1,09 г
Сыр швейцарский 1,09 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 1,00 г
Сыр мексиканский Котиха 0,99 г
Киноа варёное на воде 0,97 г
Гречка зелёная сухая 0,96 г
Семена укропа 0,96 г
Мука из бурого риса 0,95 г
Яйцо перепелиное сырое 0,94 г
Фокачча 0,92 г
Соевый жмых 0,92 г
Шоколад белый 0,91 г
Сыр Кесо Фреско 0,89 г
Мука гречневая 0,88 г
Мука подсолнечная 0,87 г
Сыр Фонтина 0,86 г
Мука ячменная солодовая 0,86 г
Шоколадный батончик KitKat 0,82 г
Блины 0,76 г
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 0,76 г
Шафран специя 0,75 г
Орегано душица, высушенная 0,75 г
Эстрагон сушёный 0,74 г
Мука из тритикале 0,74 г
Хлеб ржаной 0,74 г
Сыр Моцарелла 0,73 г
Сыр козий 0,71 г
Экстракт имбиря порошок 0,71 г
Кокосовая стружка неподслащённая 0,71 г
Сыр Нёшатель 0,70 г
Мука ячменная 0,70 г
Перец чёрный молотый 0,69 г
Яйцо гусиное сырое 0,68 г
Сыр Колби 0,68 г
Мука кукурузная 0,67 г
Куркума приправа в виде порошка 0,67 г
Сыр Монтерей 0,64 г
Сыр Рокфор 0,62 г
Хлеб из пшеничных отрубей 0,61 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 0,60 г
Шоколадный батончик Twix 0,59 г
Кукуруза варёная 0,59 г
Семена гулявника 0,57 г
Яйцо утиное сырое 0,56 г
Сыр мексиканский Аньехо 0,55 г
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 0,55 г
Маслины консервированные 0,54 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,54 г
Сыры с плесенью 0,54 г
Сыр Чешир 0,53 г
Пшеница пророщенная в свежем виде 0,53 г
Шалфей молотый 0,53 г
Лапша яичная варёная 0,52 г
Сыр мексиканский Оахака 0,52 г
Сыр Бри 0,51 г
Лаваш 0,51 г
Сыр Брюнуст 0,51 г
Мука ржаная 0,50 г
Сыр Проволоне 0,49 г
Кукуруза консервированная 0,48 г
Пшено варёное на воде 0,48 г
Хлебцы ржаные 0,48 г
Мука сорго 0,48 г
Кукуруза в сыром виде 0,47 г
Молоко сухое 0,46 г
Лапша домашняя варёная 0,46 г
Сыр Камамбер 0,45 г
Розмарин свежий 0,45 г
Каштан очищенный, свежий 0,44 г
Сыр Мюнстер 0,43 г
Сыр Эдам 0,42 г
Маракуйя свежая 0,41 г
Физалис овощной свежий 0,40 г
Сыр Тильзитер 0,40 г
Мука пшеничная универсальная 0,39 г
Сыр Пор-Салю 0,38 г
Молоко грудное женское 0,37 г
Мякоть кокоса свежая 0,37 г
Горчица столовая, пастообразная 0,36 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,36 г
Сыр Лимбургер 0,34 г
Сыр фета 0,33 г
Лапша кукурузная варёная 0,32 г
Мука рисовая 0,31 г
Лебеда свежая 0,31 г
Кардамон 0,31 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,30 г
Гуава свежая 0,29 г
Хрен столовый, готовый к употреблению 0,29 г
Семена лотоса 0,29 г
Сыр Пекорино Романо 0,28 г
Рис бурый варёный 0,28 г
Сыр Пармезан 0,27 г
Крыжовник свежий 0,27 г
Горох пророщенный в свежем виде 0,27 г
Протеин сывороточный порошок 0,26 г
Сыр Гауда 0,26 г
Листья одуванчика свежие 0,26 г
Кокосовое молоко свежее 0,26 г
Рис бурый пропаренный варёный 0,26 г
Шнитт-лук свежий 0,25 г
Малина свежая 0,25 г
Киви свежий 0,25 г
Сметана 0,24 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,23 г
Грибы портобелло жареные 0,23 г
Шоколадный батончик Milky Way 0,23 г
Чеснок в сыром виде 0,23 г
Сок ежевичный консервированный 0,23 г
Перец чили красный острый свежий 0,23 г
Молоко сгущённое 0,22 г
Грибы сморчки сырые 0,22 г
Бананы сушёные 0,21 г
Шелковица свежая 0,21 г
Голубиный горох варёный 0,20 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 0,19 г
Сыр Рикотта 0,19 г
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 0,19 г
Опунция (плоды) свежая 0,19 г
Ежевика свежая 0,19 г
Сердцевина пальмы консервированная 0,18 г
Молоко овечье 0,18 г
Чечевица пророщенная в свежем виде 0,18 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 0,18 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,17 г
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 0,17 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 0,17 г
Бузина свежая 0,16 г
Шампиньоны сырые 0,16 г
Шампиньоны жареные 0,16 г
Старфрут (карамбола) свежий 0,16 г
Зелёный горошек свежий 0,15 г
Кресс-салат свежий 0,15 г
Бобы варёные (зрелые) 0,15 г
Лук-батун свежий 0,15 г
Виноградные листья свежие 0,15 г
Листья амаранта свежие 0,15 г
Инжир свежий 0,14 г
Фасоль черноглазая варёная 0,14 г
Капуста кудрявая в сыром виде 0,14 г
Горох варёный на воде (зрелый) 0,14 г
Чечевица варёная на воде 0,14 г
Фасоль белая варёная 0,14 г
Зелёный горошек консервированный 0,13 г
Руккола свежая 0,13 г
Соевый соус (гидролизованный) 0,13 г
Фасоль чёрная варёная 0,13 г
Кумкват свежий 0,12 г
Грибы вешенки сырые 0,12 г
Ряженка 0,12 г
Бобы зелёные варёные 0,12 г
Корень имбиря в сыром виде 0,12 г
Бобы зелёные свежие 0,12 г
Рис дикий варёный 0,12 г
Маш варёный 0,12 г
Логанова ягода замороженная 0,12 г
Морковь сырая (свежая) 0,12 г
Петрушка свежая 0,12 г
Фасоль розовая варёная 0,11 г
Листья цикория свежие 0,11 г
Крахмал картофельный 0,11 г
Каперсы маринованные 0,11 г
Ирис 0,11 г
Молоко козье 0,11 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 0,11 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 0,11 г
Фейхоа свежая 0,11 г
Смородина чёрная свежая 0,11 г
Артишоки варёные 0,11 г
Изюм без косточек 0,10 г
Капуста квашеная (кимчи) 0,10 г
Ревень стебель в сыром виде 0,10 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,10 г
Булгур варёный на воде (каша) 0,09 г
Груша свежая 0,09 г
Радиккьо свежий 0,09 г
Йогурт 0,09 г
Кофе эспрессо в готовом виде 0,09 г
Грибы майтаке сырые 0,09 г
Клубника свежая 0,09 г
Голубика свежая 0,09 г
Морковь варёная 0,09 г
Тимьян свежий 0,09 г
Персик свежие, без косточек 0,08 г
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 0,08 г
Бамбуковые побеги варёные 0,08 г
Капуста листовая свежая 0,08 г
Укроп свежий 0,08 г
Помидоры свежие 0,08 г
Брокколи китайская свежая 0,08 г
Гранат свежий 0,08 г
Брюссельская капуста варёная 0,08 г
Сельдерей свежий 0,08 г
Антильский абрикос свежий 0,08 г
Баклажан приготовленный 0,08 г
Мушмула свежая 0,08 г
Абрикос свежий 0,08 г
Спаржа варёная 0,08 г
Брокколи китайская приготовленная 0,08 г
Корень цикория в сыром виде 0,08 г
Эндивий свежий 0,08 г
Рис пропаренный варёный 0,07 г
Курага 0,07 г
Базилик свежий 0,07 г
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 0,07 г
Творог 2% жирности 0,07 г
Лук репчатый варёный 0,07 г
Мята перечная свежая 0,07 г
Эскариоль приготовленный 0,07 г
Сметанное яблоко свежее 0,07 г
Личи свежие 0,07 г
Лук-порей свежий 0,07 г
Рис клейкий (липкий) варёный 0,07 г
Спирулина в сыром виде 0,06 г
Лимон свежий, без кожуры 0,06 г
Мангольд свежий 0,06 г
Рис длиннозёрный варёный 0,06 г
Молоко коровье 2% жирности 0,06 г
Грибы эноки сырые 0,06 г
Кускус варёный на воде 0,06 г
Тамаринд свежий 0,06 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться