Поиск продуктов

Содержание линоленовой кислоты в вегетарианских продуктах

Таблица процентного содержания линоленовой кислоты в продуктах из категории — вегетарианские продукты.

Продукт Содержание
Масло льняное 53,37 г
Семя льняное 22,81 г
Семена чиа 17,83 г
Масло грецкого ореха 10,40 г
Семя конопляное 10,02 г
Масло канолы 9,14 г
Грецкий орех 9,08 г
Орех серый 8,72 г
Масло зародышей пшеницы 6,90 г
Масло соевое 6,79 г
Масло горчичное 5,90 г
Майонез 5,46 г
Семена горчицы молотая горчица 3,79 г
Майоран специя в виде порошка 3,23 г
Эстрагон сушёный 2,96 г
Чёрный орех 2,68 г
Масло овса 1,79 г
Буковый орешек 1,70 г
Масло рисовых отрубей 1,60 г
Семена гулявника 1,45 г
Масло сливочное 1,45 г
Шафран специя 1,24 г
Шалфей молотый 1,23 г
Масло кукурузное 1,16 г
Лавровый лист 1,05 г
Крекер 0,99 г
Пекан 0,99 г
Масло авокадо 0,96 г
Хлебцы мультизерновые 0,93 г
Виноградные листья свежие 0,86 г
Сыр Фонтина 0,79 г
Масло оливковое 0,76 г
Сыр Рокфор 0,70 г
Орегано душица, высушенная 0,62 г
Луковые кольца 0,62 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 0,60 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 0,59 г
Яйцо гусиное сырое 0,55 г
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 0,53 г
Перец чили молотый сухой 0,53 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 0,48 г
Тимьян свежий 0,45 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 0,45 г
Мята перечная свежая 0,44 г
Сыр Грюйер 0,43 г
Сыр Брюнуст 0,43 г
Розмарин свежий 0,41 г
Сыр Гауда 0,39 г
Горчица столовая, пастообразная 0,37 г
Кунжут обжаренный 0,36 г
Эдамаме приготовленные 0,36 г
Сыр Пор-Салю 0,35 г
Сыр мексиканский Аньехо 0,35 г
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 0,35 г
Мята свежая 0,34 г
Сыр Чешир 0,34 г
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 0,33 г
Сыр мексиканский Оахака 0,33 г
Сыр Тильзитер 0,32 г
Соевый протеин порошок 0,32 г
Отруби рисовые необработанные термически 0,32 г
Базилик свежий 0,32 г
Сыр Бри 0,31 г
Сыр Пекорино Романо 0,31 г
Масло ши (карите) 0,30 г
Масло кунжутное 0,30 г
Сыр Пармезан 0,30 г
Фисташки свежие 0,29 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 0,29 г
Тортилья 0,28 г
Мука кунжутная 0,28 г
Желток куриного яйца в виде порошка 0,28 г
Сыр Колби 0,28 г
Сыр Проволоне 0,28 г
Сыр Камамбер 0,27 г
Семена мака 0,27 г
Брокколи китайская свежая 0,27 г
Сыр фета 0,27 г
Сыры с плесенью 0,26 г
Кунжут необжаренный 0,26 г
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 0,26 г
Сыр Монтерей 0,26 г
Соевый сыр тофу сухой 0,26 г
Брокколи китайская приготовленная 0,26 г
Темпе 0,25 г
Сыр Эдам 0,25 г
Картофель фри 0,24 г
Сыр Мюнстер 0,23 г
Экстракт имбиря порошок 0,22 г
Фисташки жареные (без соли) 0,21 г
Орех макадамия 0,21 г
Хлеб мультизерновой 0,21 г
Молоко сухое 0,20 г
Масло хлопковое 0,20 г
Масло пальмовое 0,20 г
Семена сельдерея 0,20 г
Сыр мексиканский Котиха 0,20 г
Орех макадамия жареный 0,20 г
Соевый протеин (изолят) порошок 0,20 г
Масло подсолнечное 0,19 г
Бобы зелёные свежие 0,19 г
Сухари панировочные 0,19 г
Каперсы маринованные 0,18 г
Бобы зелёные варёные 0,18 г
Капуста кудрявая в сыром виде 0,18 г
Фасоль белая варёная 0,18 г
Зира семена кумина 0,18 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,18 г
Брюссельская капуста варёная 0,17 г
Руккола свежая 0,17 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 0,17 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 0,17 г
Отруби пшеничные необработанные термически 0,17 г
Цветная капуста варёная 0,17 г
Сыр тофу твердый (полотняный) 0,17 г
Кедровый орех без скорлупы 0,16 г
Хлеб белый пшеничный 0,16 г
Кешью жареный 0,16 г
Сметана 0,16 г
Черимойя свежий 0,16 г
Сыр Лимбургер 0,16 г
Перец чёрный молотый 0,15 г
Тмин семена 0,15 г
Семена укропа 0,15 г
Мука овсяная 0,15 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 0,14 г
Шпинат свежий 0,14 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,14 г
Капуста квашеная (кимчи) 0,14 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 0,13 г
Сыр cливочный 0,13 г
Брокколи рааб приготовленная 0,13 г
Печенье овсяное 0,13 г
Сыр швейцарский 0,13 г
Молоко овечье 0,13 г
Бананы сушёные 0,13 г
Малина свежая 0,13 г
Авокадо свежее 0,13 г
Соевый жмых 0,12 г
Шоколад молочный 0,12 г
Отруби овсяные необработанные термически 0,12 г
Молоко сгущённое 0,12 г
Кардамон 0,12 г
Семена тыквы очищенные 0,12 г
Брокколи варёная 0,12 г
Сыр Нёшатель 0,12 г
Сок ежевичный консервированный 0,12 г
Сыр Чеддер 0,11 г
Салат римский свежий 0,11 г
Брокколи рааб свежая 0,11 г
Гуава свежая 0,11 г
Капуста листовая свежая 0,11 г
Сыр Кесо Фреско 0,11 г
Хлеб из рисовых отрубей 0,11 г
Фасоль чёрная варёная 0,11 г
Хлеб из овсяных отрубей 0,10 г
Шоколад белый 0,10 г
Яичный желток в сыром виде 0,10 г
Нут сухой 0,10 г
Яйцо утиное сырое 0,10 г
Хлеб овсяный 0,10 г
Масло какао 0,10 г
Масло виноградных косточек 0,10 г
Брюссельская капуста свежая 0,10 г
Лук-порей свежий 0,10 г
Фасоль розовая варёная 0,10 г
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 0,10 г
Мука ячменная солодовая 0,10 г
Рис дикий варёный 0,10 г
Ежевика свежая 0,09 г
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 0,09 г
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 0,09 г
Оливки зелёные консервированные 0,09 г
Шпинат варёный 0,09 г
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 0,09 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 0,09 г
Фундук свежий 0,09 г
Заменители яиц в виде порошка 0,09 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 0,09 г
Киноа варёное на воде 0,09 г
Бузина свежая 0,09 г
Ботва репы свежая 0,08 г
Куркума приправа в виде порошка 0,08 г
Фасоль черноглазая варёная 0,08 г
Мука ржаная 0,08 г
Салат кочанный свежий 0,08 г
Хурма черная (сапота) свежая 0,08 г
Мускатный орех пряность, молотый 0,08 г
Джекфрут свежий 0,08 г
Яйцо индейки сырое 0,08 г
Хлебцы ржаные 0,08 г
Гречка зелёная сухая 0,08 г
Мука ячменная 0,08 г
Ряженка 0,08 г
Кресс-салат свежий 0,08 г
Шоколадный батончик KitKat 0,08 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 0,07 г
Смородина чёрная свежая 0,07 г
Фокачча 0,07 г
Мука гречневая 0,07 г
Сыр Моцарелла 0,07 г
Перец душистый молотый 0,07 г
Сыр Рикотта 0,07 г
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 0,07 г
Лепёшка паратха 0,07 г
Мука рисовая 0,07 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 0,07 г
Лук-порей приготовленный 0,07 г
Клубника свежая 0,07 г
Зёрна кукурузы сухие 0,07 г
Личи свежие 0,07 г
Кешью сырой 0,06 г
Горох пророщенный в свежем виде 0,06 г
Мука сорго цельнозерновая 0,06 г
Фундук жареный 0,06 г
Семечки подсолнуха очищенные 0,06 г
Халва 0,06 г
Хлеб ржаной 0,06 г
Логанова ягода замороженная 0,06 г
Голубика свежая 0,06 г
Салат латук свежий 0,06 г
Капуста пекинская свежая 0,06 г
Хрен столовый, готовый к употреблению 0,05 г
Каштан очищенный, свежий 0,05 г
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 0,05 г
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 0,05 г
Брюква в сыром виде 0,05 г
Мука из тритикале 0,05 г
Молоко грудное женское 0,05 г
Салат айсберг свежий 0,05 г
Мука кукурузная белая (маса) 0,05 г
Салат латук красный свежий 0,05 г
Манго свежее 0,05 г
Шоколадный батончик Snickers 0,05 г
Яйцо куриное сырое 0,05 г
Блины 0,05 г
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 0,05 г
Папайя свежая 0,05 г
Кумкват свежий 0,05 г
Дыня Канталупа свежая 0,05 г
Крыжовник свежий 0,05 г
Патиссон приготовленный 0,05 г
Капуста красная свежая 0,05 г
Лапша домашняя варёная 0,05 г
Листья одуванчика свежие 0,04 г
Яйцо перепелиное сырое 0,04 г
Мука пшённая 0,04 г
Барбадосская вишня свежая 0,04 г
Вишня свежая 0,04 г
Нут варёный 0,04 г
Протеиновые добавки на основе молока порошок 0,04 г
Мука из бурого риса 0,04 г
Киви свежий 0,04 г
Спирулина в сыром виде 0,04 г
Маслины консервированные 0,04 г
Репа сырая 0,04 г
Молоко козье 0,04 г
Чечевица пророщенная в свежем виде 0,04 г
Артишоки варёные 0,04 г
Чечевица варёная на воде 0,04 г
Чайот в сыром виде 0,04 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,04 г
Лебеда свежая 0,04 г
Бразильский орех 0,04 г
Зелёный горошек свежий 0,04 г
Хлеб из пшеничных отрубей 0,04 г
Крахмал картофельный 0,04 г
Смородина красная или белая свежая 0,04 г
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 0,04 г
Корень имбиря в сыром виде 0,03 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 0,03 г
Шоколадный батончик Twix 0,03 г
Протеин сывороточный порошок 0,03 г
Дыня свежая 0,03 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 0,03 г
Репа приготовленная 0,03 г
Зелёный горошек консервированный 0,03 г
Изюм без косточек 0,03 г
Редиска свежая 0,03 г
Грибы эноки сырые 0,03 г
Фейхоа свежая 0,03 г
Дайкон свежий 0,03 г
Шоколадный батончик Milky Way 0,03 г
Спаржа варёная 0,03 г
Горох варёный на воде (зрелый) 0,03 г
Сок папайи (нектар) консервированный 0,03 г
Капуста савойская свежая 0,03 г
Пшено варёное на воде 0,03 г
Морс клюквенный без сахара 0,03 г
Кольраби (капуста) варёная 0,03 г
Лапша яичная варёная 0,03 г
Старфрут (карамбола) свежий 0,03 г
Бананы свежие 0,03 г
Семена лотоса 0,03 г
Пшеница пророщенная в свежем виде 0,03 г
Кольраби свежая 0,03 г
Арахис жареный 0,03 г
Лимон свежий, без кожуры 0,03 г
Перец болгарский красный свежий 0,03 г
Карамель 0,03 г
Плантаны в свежем виде 0,03 г
Лаваш 0,02 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,02 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 0,02 г
Опунция (плоды) свежая 0,02 г
Перец чили острый высушенный на солнце 0,02 г
Мука пшеничная универсальная 0,02 г
Клюква свежая 0,02 г
Мука кукурузная 0,02 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 0,02 г
Брокколи свежая 0,02 г
Лук зелёный свежий 0,02 г
Чеснок в сыром виде 0,02 г
Соевый соус (гидролизованный) 0,02 г
Листья цикория свежие 0,02 г
Сердцевина пальмы консервированная 0,02 г
Масло кокосовое 0,02 г
Лайм свежий 0,02 г
Плоды хлебного дерева свежие 0,02 г
Кукуруза варёная 0,02 г
Кукуруза консервированная 0,02 г
Мандарины свежие 0,02 г
Рис пропаренный варёный 0,02 г
Ананас свежий 0,02 г
Вигна приготовленная (варёная) 0,02 г
Физалис овощной свежий 0,02 г
Радиккьо свежий 0,02 г
Маш пророщенный в свежем виде 0,02 г
Цветная капуста свежая 0,02 г
Баклажан приготовленный 0,02 г
Бамбуковые побеги варёные 0,02 г
Шнитт-лук свежий 0,02 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,01 г
Капуста варёная (белокачанная) 0,01 г
Кукуруза в сыром виде 0,01 г
Таро приготовленные клубни 0,01 г
Мушмула свежая 0,01 г
Корень цикория в сыром виде 0,01 г
Ирис 0,01 г
Рис длиннозёрный варёный 0,01 г
Рис бурый варёный 0,01 г
Эндивий свежий 0,01 г
Укроп свежий 0,01 г
Эскариоль приготовленный 0,01 г
Бобы варёные (зрелые) 0,01 г
Листья тыквы свежие 0,01 г
Перец чили красный острый свежий 0,01 г
Йогурт 0,01 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,01 г
Корица порошок 0,01 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться