| Продукт |
Содержание |
|
Колбаса Пепперони
|
1,40 г
|
|
Фарш говяжий
сырой, 20% жира
|
1,18 г
|
|
Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью
|
1,13 г
|
|
Говяжья грудинка
сырая
|
0,96 г
|
|
Сыр Чеддер
|
0,92 г
|
|
Булочки
из сладкого дрожжевого теста
|
0,90 г
|
|
Сыр швейцарский
|
0,79 г
|
|
Сыр Кесо Фреско
|
0,67 г
|
|
Говяжий тонкий край (Стриплойн)
сырой
|
0,61 г
|
|
Сыр Моцарелла
|
0,58 г
|
|
Говяжий толстый край
сырой
|
0,48 г
|
|
Кожа индейки
в сыром виде
|
0,43 г
|
|
Салями
|
0,42 г
|
|
Гамбургер (Макдоналдс)
|
0,37 г
|
|
Говяжья шея (Чак Ай Ролл)
сырая
|
0,31 г
|
|
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
0,24 г
|
|
Говядина
сырая, мясо без жира
|
0,22 г
|
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
0,21 г
|
|
Колбаса копчёная
|
0,19 г
|
|
Говяжья лопатка
сырая
|
0,19 г
|
|
Говяжья пашина, брюшина, фланк
в сыром виде
|
0,19 г
|
|
Говяжья голяшка
сырая
|
0,17 г
|
|
Говяжья вырезка (Тендерлойн)
сырая
|
0,15 г
|
|
Колбаса варёная
|
0,15 г
|
|
Рёбрышки (рёбра) свиные
в сыром виде
|
0,14 г
|
|
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
|
0,14 г
|
|
Говяжьи рёбра
сырые
|
0,12 г
|
|
Говяжий огузок, кострец
сырой
|
0,10 г
|
|
Шоколадный батончик KitKat
|
0,10 г
|
|
Тортилья
|
0,10 г
|
|
Масло сафлоровое
|
0,10 г
|
|
Шоколад тёмный (45-59% какао)
|
0,09 г
|
|
Индейка
запечённая (мясо и кожа целой тушки)
|
0,08 г
|
|
Молоко коровье
2% жирности
|
0,08 г
|
|
Свиная рулька, голяшка
в сыром виде
|
0,08 г
|
|
Свиной окорок и кострец
в сыром виде
|
0,07 г
|
|
Шейка свиная (шея)
в сыром виде
|
0,07 г
|
|
Карбонат свиной
в сыром виде
|
0,07 г
|
|
Бедро индейки (филе)
запечённое
|
0,07 г
|
|
Куриные крылышки
запечённые
|
0,06 г
|
|
Шоколад тёмный (60-69% какао)
|
0,06 г
|
|
Сердце индейки
сырое
|
0,06 г
|
|
Куриные бёдра
сырые, мясо с кожей
|
0,06 г
|
|
Йогурт
|
0,06 г
|
|
Пончики
|
0,06 г
|
|
Свинина, запечённая в духовке
приготовленная
|
0,06 г
|
|
Куркума
приправа в виде порошка
|
0,06 г
|
|
Куриные бёдра
запечённые (мясо с кожей)
|
0,06 г
|
|
Творог 2% жирности
|
0,05 г
|
|
Индейка
сырая, мясо и кожа целой тушки
|
0,05 г
|
|
Арахисовая паста
|
0,05 г
|
|
Сердце индейки
приготовленное
|
0,05 г
|
|
Куриные крылышки
сырые
|
0,05 г
|
|
Свинина
в сыром виде, мясо с жиром
|
0,04 г
|
|
Масло льняное
|
0,04 г
|
|
Печень индейки
тушёная
|
0,04 г
|
|
Куриный фарш
сырой
|
0,04 г
|
|
Рёбрышки свиные (кантри)
в сыром виде
|
0,04 г
|
|
Мясо индейки (индюшатина)
запечённое (мясо целой тушки)
|
0,04 г
|
|
Куриная голень
запечённая (мясо с кожей)
|
0,04 г
|
|
Свинина тушёная
приготовленная
|
0,04 г
|
|
Майонез
|
0,04 г
|
|
Свинина жареная
приготовленная
|
0,04 г
|
|
Куриная голень
сырая, мясо с кожей
|
0,03 г
|
|
Печень индейки
сырая
|
0,03 г
|
|
Рыба-меч
сырая
|
0,03 г
|
|
Луковые кольца
|
0,03 г
|
|
Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка
|
0,03 г
|
|
Масло канолы
|
0,03 г
|
|
Кефир
|
0,03 г
|
|
Хлеб белый пшеничный
|
0,03 г
|
|
Яйцо куриное
сырое
|
0,03 г
|
|
Семена тыквы
очищенные
|
0,03 г
|
|
Шоколад тёмный (70-85% какао)
|
0,03 г
|
|
Желудки индейки
сырые
|
0,02 г
|
|
Вырезка свиная
сырая
|
0,02 г
|
|
Куриные ножки
запечённые (мясо с кожей)
|
0,02 г
|
|
Желудки индейки
тушёные
|
0,02 г
|
|
Грудка индейки (филе)
варёная
|
0,02 г
|
|
Голень индейки
запечённая (без кожи)
|
0,02 г
|
|
Масло кокосовое
|
0,02 г
|
|
Сухари из хлеба
|
0,02 г
|
|
Лепёшка паратха
|
0,02 г
|
|
Горбуша
сырая
|
0,02 г
|
|
Хлеб пшеничный цельнозерновой
|
0,02 г
|
|
Грудинка свиная
в сыром виде
|
0,02 г
|
|
Арахис
жареный
|
0,02 г
|
|
Моллюски
сырые
|
0,01 г
|
|
Нерка
сырая
|
0,01 г
|
|
Лопатка свиная
в сыром виде
|
0,01 г
|
|
Миндаль
свежий
|
0,01 г
|
|
Крекер
|
0,01 г
|
|
Куриная грудка
варёная или тушёная (без кожи)
|
0,01 г
|
|
Голень индейки
сырая, без кожи
|
0,01 г
|
|
Грудка индейки (филе)
сырая
|
0,01 г
|
|
Камбала
сырая
|
0,01 г
|
|
Краб
варёный
|
0,01 г
|
|
Лобстеры (омары, лангусты)
варёные
|
0,01 г
|
|
Куриная грудка
запечённая (без кожи)
|
0,01 г
|
|
Хлебцы мультизерновые
|
0,01 г
|
|
Филе куриной грудки
сырое мясо, без кожи
|
0,01 г
|
|
Мясо индейки (индюшатина)
сырое, мясо целой тушки
|
0,01 г
|
|
Окунь морской (красный)
сырой
|
0,01 г
|
|
Сорго
крупа в сухом виде
|
0,01 г
|
|
Эдамаме
приготовленные
|
0,01 г
|
|
Горчица
столовая, пастообразная
|
0,00 г
|
|
Морской гребешок
сырой
|
0,00 г
|
|
Креветки
сырые
|
0,00 г
|
|
Креветки
варёные
|
0,00 г
|
|
Мука сорго цельнозерновая
|
0,00 г
|
|
Треска
сырая
|
0,00 г
|
|
Мука сорго
|
0,00 г
|
|
Треска
запечённая
|
0,00 г
|
|
Тунец
консервированный в собственном соку
|
0,00 г
|
|
Фейхоа
свежая
|
0,00 г
|
|
Семена горчицы
молотая горчица
|
0,00 г
|
|
Фисташки
жареные (без соли)
|
0,00 г
|
|
Грибы портобелло
жареные
|
0,00 г
|
|
Грибы сморчки
сырые
|
0,00 г
|
|
Хурма черная (сапота)
свежая
|
0,00 г
|
|
Орегано
душица, высушенная
|
0,00 г
|
|
Базилик
сухой
|
0,00 г
|
|
Джекфрут
свежий
|
0,00 г
|
|
Черимойя
свежий
|
0,00 г
|
|
Паприка
специя, в виде порошка
|
0,00 г
|
|
Перец чёрный
молотый
|
0,00 г
|
|
Экстракт имбиря
порошок
|
0,00 г
|
|
Перец чили молотый
сухой
|
0,00 г
|
|
Петрушка
сушёная
|
0,00 г
|
|
Рис бурый длиннозерный
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Мука пшённая
|
0,00 г
|
|
Рис бурый пропаренный
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Цветная капуста
свежая
|
0,00 г
|
|
Грибы портобелло
сырые
|
0,00 г
|
|
Рис бурый длиннозерный
варёный
|
0,00 г
|
|
Рис бурый пропаренный
варёный
|
0,00 г
|
|
Имбирь
маринованный
|
0,00 г
|
|
Кабачок
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Корица
порошок
|
0,00 г
|
|
Каша овсяная (овсянка)
на воде (приготовленная)
|
0,00 г
|
|
Кофе эспрессо
в готовом виде
|
0,00 г
|
|
Сок томатный
консервированный, без соли
|
0,00 г
|
|
Кукуруза
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Тыква Крукнек (кривошейка)
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Кунжут
необжаренный
|
0,00 г
|
|
Фасоль белая
сухая
|
0,00 г
|
|
Лапша (макароны, паста)
варёная
|
0,00 г
|
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
варёные
|
0,00 г
|
|
Фисташки
жареные солёные
|
0,00 г
|
|
Чеснок сушёный
|
0,00 г
|
|
Масло соевое
|
0,00 г
|
|
Сок лимонный
свежий
|
0,00 г
|
|
Лук зелёный
свежий
|
0,00 г
|
|
Лапша (макароны, паста)
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Семена мака
|
0,00 г
|
|
Манная каша
на воде
|
0,00 г
|
|
Фасоль белая
варёная
|
0,00 г
|
|
Говяжье лёгкое
отварное или тушёное
|
н/д
|
|
Мидии
отварные
|
н/д
|
|
Фасоль красная (Кидни) пророщенная
в свежем виде
|
н/д
|
|
Мёд
|
н/д
|
|
Говяжье сердце
отварное
|
н/д
|
|
Масло миндальное
|
н/д
|
|
Медвежатина
сырая
|
н/д
|
|
Говяжьи почки
варёные
|
н/д
|
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная
|
н/д
|
|
Меласса
|
н/д
|
|
Говяжья печень
тушёная или жареная
|
н/д
|
|
Миндаль
жареный
|
н/д
|
|
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная
в свежем виде
|
н/д
|
|
Менёк
сырой
|
н/д
|
|
Жир говяжий
сырой
|
н/д
|
|
Минтай
запечённый
|
н/д
|
|
Фасоль розовая
варёная
|
н/д
|
|
Мерланг
сырой
|
н/д
|
|
Телятина
приготовленная
|
н/д
|
|
Моллюски
варёные
|
н/д
|
|
Фасоль чёрная
варёная
|
н/д
|
|
Мидии
сырые
|
н/д
|
|
Ягоды годжи
сушёные
|
н/д
|
|
Мольва
запечённая
|
н/д
|
|
Фасоль черноглазая
варёная
|
н/д
|
|
Минтай
сырой
|
н/д
|
|
Голубика
свежая
|
н/д
|
|
Морковь
сырая (свежая)
|
н/д
|
|
Горбуша
запечённая
|
н/д
|
|
Морковь
варёная
|
н/д
|
|
Мольва
сырая
|
н/д
|
|
Горбыль
жареный
|
н/д
|
|
Морская капуста
в сыром виде
|
н/д
|
|
Хот-дог
|
н/д
|
|
Сок морковный
консервированный
|
н/д
|
|
Голубиный горох
варёный
|
н/д
|
|
Морские ушки
приготовленные
|
н/д
|
|
Чизбургер (Макдоналдс)
|
н/д
|
|
Морковь
сушёная
|
н/д
|
|
Горох
варёный на воде (зрелый)
|
н/д
|
|
Морской гребешок
приготовленный
|
н/д
|
|
Морковь
консервированная
|
н/д
|
|
Зелёный горошек
свежий
|
н/д
|
|
Морской чёрт
приготовленный
|
н/д
|
|
Фенхель
в сыром виде (плод или корень)
|
н/д
|
|
Морковь
замороженная
|
н/д
|
|
Горох пророщенный
в свежем виде
|
н/д
|
|
Мускатный орех
пряность, молотый
|
н/д
|
|
Семена фенхеля
|
н/д
|
|
Мороженое
|
н/д
|
|
Зелёный горошек
консервированный
|
н/д
|
|
Мушмула
свежая
|
н/д
|
|
Физалис
свежий
|
н/д
|
|
Мороженое шоколадное
|
н/д
|
|
Мята
свежая
|
н/д
|
|
Физалис овощной
свежий
|
н/д
|
|
Морские ушки
сырые
|
н/д
|
|
Масло горчичное
|
н/д
|
|
Мята перечная
свежая
|
н/д
|
|
Ююба (китайский финик)
свежий
|
н/д
|
|
Налим
запечённый
|
н/д
|
|
Финики Деглет нур
|
н/д
|
|
Морской чёрт
сырой
|
н/д
|
|
Гранат
свежий
|
н/д
|
|
Энергетический напиток Monster Energy
|
н/д
|
|
Финики Маджуль
|
н/д
|
|
Мука арахисовая
|
н/д
|
|
Сок гранатовый
консервированный
|
н/д
|
|
Энергетический напиток Red Bull
|
н/д
|
|
Фисташки
свежие
|
н/д
|
|
Мука кукурузная белая цельнозерновая
|
н/д
|
|
Грейпфрут
свежий
|
н/д
|
|
Наранхилья
замороженная
|
н/д
|
|
Мука нутовая
|
н/д
|
|
Сок грейпфрутовый
свежий
|
н/д
|
|
Нерка
запечённая
|
н/д
|
|
Форель
запечённая
|
н/д
|
|
Мука пшеничная второго сорта
|
н/д
|
|
Грецкий орех
|
н/д
|
|
Водоросли нори
в сыром виде
|
н/д
|
|
Масло фундука
|
н/д
|
|
Мука пшеничная высшего сорта
|
н/д
|
|
Масло грецкого ореха
|
н/д
|
|
Нут
сухой
|
н/д
|
|
Фундук
свежий
|
н/д
|
|
Мука пшеничная обойная
|
н/д
|
|
Гречка
варёная на воде (гречневая каша)
|
н/д
|
|
Нут
варёный
|
н/д
|
|
Фундук
жареный
|
н/д
|
|
Мука пшеничная первого сорта
|
н/д
|
|
Гречка зелёная
сухая
|
н/д
|
|
Масло овса
|
н/д
|
|
Молочная рыба (ханос)
запечённая
|
н/д
|
|
Мука гречневая
|
н/д
|
|
Мука овсяная
|
н/д
|
|
Мука соевая
|
н/д
|
|
Гриб древесный
сырой
|
н/д
|
|
Отруби овсяные
необработанные термически
|
н/д
|
|
Хлеб мультизерновой
|
н/д
|
|
Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)
|
н/д
|
|
Грибы шиитаке
приготовленные
|
н/д
|
|
Печенье овсяное
|
н/д
|
|
Сухари панировочные
|
н/д
|
|
Мюсли запечённые (гранола)
в сухом виде, хрустящие, с мёдом
|
н/д
|
|
Грибы вешенки
сырые
|
н/д
|
|
Хлеб из овсяных отрубей
|
н/д
|
|
Мясо акулы
сырое
|
н/д
|
|
Грибы лисички
сырые
|
н/д
|
|
Хлеб овсяный
|
н/д
|
|
Плоды хлебного дерева
свежие
|
н/д
|
|
Мясо антилопы
сырое
|
н/д
|
|
Грибы майтаке
сырые
|
н/д
|
|
Молоко овечье
|
н/д
|
|
Масло хлопковое
|
н/д
|
|
Мясо бизона
сырое
|
н/д
|
|
Огурцы
свежие
|
н/д
|
|
Хрен
столовый, готовый к употреблению
|
н/д
|
|
Мясо бифало
сырое
|
н/д
|
|
Листья одуванчика
свежие
|
н/д
|
|
Хурма
свежая
|
н/д
|
|
Мясо бобра
сырое
|
н/д
|
|
Грибы эноки
сырые
|
н/д
|
|
Окунь морской (красный)
запечённый
|
н/д
|
|
Мясо дикого кабана
сырое
|
н/д
|
|
Групер
запечённый
|
н/д
|
|
Окунь речной
запечённый
|
н/д
|
|
Корень цикория
в сыром виде
|
н/д
|
|
Груша
свежая
|
н/д
|
|
Оленина
приготовленная
|
н/д
|
|
Цикорий
растворимый (кофе в готовом виде)
|
н/д
|
|
Сок грушевый (нектар)
консервированный
|
н/д
|
|
Маслины
консервированные
|
н/д
|
|
Листья цикория
свежие
|
н/д
|
|
Абрикосы
консервированные
|
н/д
|
|
Мясо свиное без жира (филе)
сырое
|
н/д
|
|
Гуава
свежая
|
н/д
|
|
Масло оливковое
|
н/д
|
|
Чабер
молотый
|
н/д
|
|
Абрикосы сушёные
низкое содержание воды
|
н/д
|
|
Мята
сушёная
|
н/д
|
|
Семена гулявника
|
н/д
|
|
Оливки зелёные
консервированные
|
н/д
|
|
Чавыча
запечённая
|
н/д
|
|
Ананасы
консервированные
|
н/д
|
|
Налим
сырой
|
н/д
|
|
Жир гусиный
сырой
|
н/д
|
|
Омуль
запечённый
|
н/д
|
|
Чайот
в сыром виде
|
н/д
|
|
Анчоусы
сырые
|
н/д
|
|
Нектарины
свежие
|
н/д
|
|
Гусь
запечённый
|
н/д
|
|
Опунция (плоды)
свежая
|
н/д
|
|
Чай Nestea
чёрный с лимоном
|
н/д
|
|
Печень гусиная
сырая
|
н/д
|
|
Чай зелёный
без сахара, приготовленный
|
н/д
|
|
Артишоки
замороженные
|
н/д
|
|
Фуа-гра
консервированное
|
н/д
|
|
Орех серый
|
н/д
|
|
Чай зелёный
с сахаром (приготовленный)
|
н/д
|
|
Артишоки
свежие
|
н/д
|
|
Нутряной свиной жир
в сыром виде
|
н/д
|
|
Яйцо гусиное
сырое
|
н/д
|
|
Осётр
запечённый
|
н/д
|
|
Чай чёрный
без сахара, приготовленный
|
н/д
|
|
Артишоки испанские
свежие
|
н/д
|
|
Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)
|
н/д
|
|
Дайкон
свежий
|
н/д
|
|
Осьминог
варёный
|
н/д
|
|
Чай чёрный
с сахаром и лимоном (приготовленный)
|
н/д
|
|
Огурцы солёные (маринованные)
|
н/д
|
|
Джамболан
свежий
|
н/д
|
|
Пажитник
семена
|
н/д
|
|
Молоко грудное женское
|
н/д
|
|
Баклажан
свежий
|
н/д
|
|
Палтус
запечённый
|
н/д
|
|
Бамбуковые побеги
консервированные
|
н/д
|
|
Окунь речной
сырой
|
н/д
|
|
Джин
45 градусов алкоголя
|
н/д
|
|
Масло пальмовое
|
н/д
|
|
Чёрный орех
|
н/д
|
|
Бамбуковые побеги
в сыром виде
|
н/д
|
|
Оленина
сырая
|
н/д
|
|
Дуриан
свежий
|
н/д
|
|
Сердцевина пальмы
консервированная
|
н/д
|
|
Чеснок
в сыром виде
|
н/д
|
|
Баранина
сырая
|
н/д
|
|
Омлет яичный
|
н/д
|
|
Дыня
свежая
|
н/д
|
|
Сок папайи (нектар)
консервированный
|
н/д
|
|
Чечевица
варёная на воде
|
н/д
|
|
Омуль
сырой
|
н/д
|
|
Дыня Канталупа
свежая
|
н/д
|