Поиск продуктов

Содержание фруктозы в продуктах

Таблица процентного содержания фруктозы в продуктах питания.

Продукт Содержание
Сироп агавы заменитель сахара, подсластитель 55,60 г
Мёд 40,94 г
Финики Маджуль 31,95 г
Клюква сушёная 26,96 г
Инжир сушёный 22,93 г
Финики Деглет нур 19,56 г
Персик вяленый 13,49 г
Меласса 12,79 г
Курага 12,47 г
Джекфрут свежий 9,19 г
Кетчуп 8,72 г
Виноград (красный или зелёный) свежий 8,13 г
Хурма черная (сапота) свежая 7,66 г
Уксус бальзамический 7,38 г
Сок виноградный консервированный 7,36 г
Паприка специя, в виде порошка 6,71 г
Груша свежая 6,42 г
Сок гранатовый консервированный 6,37 г
Черимойя свежий 6,28 г
Кола без кофеина 6,10 г
Яблоки Голден свежие 6,10 г
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный 5,94 г
Яблоки свежие 5,90 г
Яблоки красные свежие 5,90 г
Томатная паста консервированная 5,85 г
Кола 5,84 г
Сок яблочный консервированный 5,73 г
Груша Конференция свежая 5,64 г
Сок манго (нектар) консервированный 5,56 г
Вино десертное сладкое 5,15 г
Яблоки зелёные (Гренни Смит) свежие 5,00 г
Голубика свежая 4,97 г
Бананы свежие 4,85 г
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 4,77 г
Манго свежее 4,68 г
Киви свежий 4,35 г
Перец чили молотый сухой 4,29 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 4,05 г
Виноград (мускатные сорта) свежий 3,92 г
Сок ананасовый консервированный 3,81 г
Папайя свежая 3,73 г
Смородина красная или белая свежая 3,53 г
Вишня свежая 3,51 г
Персики консервированные 3,45 г
Арбуз свежий 3,36 г
Гамбургер (Макдоналдс) 3,30 г
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 3,12 г
Слива свежая 3,07 г
Дыня свежая 2,96 г
Фейхоа свежая 2,95 г
Чизбургер (Макдоналдс) 2,59 г
Сухари панировочные 2,46 г
Хлеб мультизерновой 2,45 г
Клубника свежая 2,44 г
Сок апельсиновый консервированный 2,43 г
Ежевика свежая 2,40 г
Мандарины свежие 2,40 г
Малина свежая 2,35 г
Хлеб белый пшеничный 2,33 г
Перец болгарский красный свежий 2,26 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 2,21 г
Клубника замороженная 2,17 г
Ананас свежий 2,12 г
Лук зелёный свежий 2,12 г
Вино розовое 2,10 г
Лук репчатый красный (сладкий) свежий 2,02 г
Кукуруза в сыром виде 1,94 г
Дыня Канталупа свежая 1,87 г
Экстракт имбиря порошок 1,78 г
Грейпфрут свежий 1,77 г
Луковый порошок 1,67 г
Клементин свежий 1,64 г
Энергетический напиток Red Bull 1,63 г
Брюква в сыром виде 1,61 г
Тыква Крукнек (кривошейка) в сыром виде 1,59 г
Баклажан свежий 1,54 г
Персик свежие, без косточек 1,53 г
Капуста красная свежая 1,48 г
Лук репчатый жареный 1,48 г
Капуста свежая, белокачанная 1,45 г
Лук репчатый варёный 1,44 г
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 1,39 г
Кабачок в сыром виде 1,38 г
Нектарины свежие 1,37 г
Помидоры свежие 1,37 г
Сок томатный консервированный, без соли 1,33 г
Помидоры приготовленные 1,31 г
Лук репчатый свежий 1,29 г
Капуста варёная (белокачанная) 1,16 г
Орегано душица, высушенная 1,13 г
Перец болгарский зелёный, свежий 1,12 г
Корица порошок 1,11 г
Сахар коричневый 1,11 г
Сок лимонный свежий 1,10 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 1,07 г
Наранхилья замороженная 1,04 г
Фасоль стручковая замороженная (спаржевая) 1,04 г
Салат айсберг свежий 1,00 г
Спаржа в сыром виде 1,00 г
Тыква Баттернат в сыром виде 0,99 г
Луковые кольца 0,98 г
Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления) 0,98 г
Цветная капуста свежая 0,97 г
Абрикос свежий 0,94 г
Брюссельская капуста свежая 0,93 г
Огурцы свежие 0,87 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 0,85 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 0,82 г
Салат римский свежий 0,80 г
Кукуруза варёная 0,79 г
Спаржа варёная 0,79 г
Базилик сухой 0,75 г
Брокколи варёная 0,74 г
Сухари из хлеба 0,73 г
Редиска свежая 0,71 г
Батат в сыром виде 0,70 г
Брокколи свежая 0,68 г
Клюква свежая 0,67 г
Сок лайма свежий 0,61 г
Бамия в сыром виде 0,57 г
Морковь сырая (свежая) 0,55 г
Картофель жареный 0,52 г
Салат кочанный свежий 0,51 г
Батат печёный 0,50 г
Грибы портобелло сырые 0,49 г
Крупа теф в сухом виде 0,47 г
Вино десертное сухое 0,47 г
Куркума приправа в виде порошка 0,45 г
Салат латук свежий 0,43 г
Петрушка сушёная 0,42 г
Крекер 0,42 г
Зелёный горошек отварной 0,41 г
Зелёный горошек свежий 0,39 г
Сельдерей свежий 0,37 г
Морковь варёная 0,36 г
Лепёшка паратха 0,35 г
Картофель запечённый в кожуре 0,34 г
Морковь замороженная 0,31 г
Семя конопляное 0,31 г
Картофель красный в сыром виде 0,31 г
Чеснок сушёный 0,31 г
Кукуруза замороженная 0,30 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы в сухом виде 0,30 г
Уксус яблочный 0,30 г
Ботва репы свежая 0,29 г
Картофель варёный в мундире 0,29 г
Семена мака 0,29 г
Картофель варёный 0,28 г
Салат латук красный свежий 0,28 г
Чечевица сухая 0,27 г
Картофель сырой 0,26 г
Зелёный горошек замороженный 0,25 г
Фисташки свежие 0,24 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 0,24 г
Полба крупа в сухом виде 0,24 г
Брокколи рааб приготовленная 0,24 г
Горчица столовая, пастообразная 0,23 г
Перец чёрный молотый 0,23 г
Фисташки жареные (без соли) 0,22 г
Фисташки жареные солёные 0,22 г
Эдамаме замороженные 0,21 г
Шоколадный батончик KitKat 0,20 г
Отруби рисовые необработанные термически 0,20 г
Рис дикий варёный 0,20 г
Кукуруза консервированная 0,18 г
Шпинат замороженный 0,18 г
Шампиньоны сырые 0,17 г
Брокколи рааб свежая 0,17 г
Мука сорго цельнозерновая 0,16 г
Шпинат свежий 0,15 г
Семена тыквы очищенные 0,15 г
Зелёный горошек консервированный 0,13 г
Арахисовая паста 0,12 г
Авокадо свежее 0,12 г
Эдамаме приготовленные 0,12 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,12 г
Миндаль свежий 0,11 г
Ржаное зерно (рожь) в сухом виде 0,11 г
Лапша (макароны, паста) в сухом виде 0,11 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,10 г
Тортилья 0,10 г
Грецкий орех 0,09 г
Мука ржаная 0,09 г
Фундук свежий 0,07 г
Фундук жареный 0,07 г
Попкорн солёный 0,07 г
Кедровый орех без скорлупы 0,07 г
Кунжут необжаренный 0,07 г
Яичный белок в сыром виде 0,07 г
Яичный желток в сыром виде 0,07 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,07 г
Орех макадамия 0,07 г
Орех макадамия жареный 0,07 г
Чёрный орех 0,05 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 0,05 г
Кешью сырой 0,05 г
Майонез 0,05 г
Пекан 0,04 г
Капуста квашеная 0,04 г
Мука пшеничная второго сорта 0,03 г
Мука пшеничная высшего сорта 0,03 г
Мука пшеничная обойная 0,03 г
Мука пшеничная первого сорта 0,03 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,03 г
Семена горчицы молотая горчица 0,02 г
Рис пропаренный в сухом виде 0,02 г
Рис пропаренный варёный 0,02 г
Артишоки варёные 0,02 г
Базилик свежий 0,02 г
Миндаль жареный 0,01 г
Молоко коровье 2% жирности 0,01 г
Крупа амарантовая сухая (семена) 0,01 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,00 г
Моллюски сырые 0,00 г
Морской гребешок приготовленный 0,00 г
Морской гребешок сырой 0,00 г
Нерка запечённая 0,00 г
Мука овсяная 0,00 г
Грибы вешенки сырые 0,00 г
Хлебцы мультизерновые 0,00 г
Грибы лисички сырые 0,00 г
Грибы майтаке сырые 0,00 г
Грибы портобелло жареные 0,00 г
Грибы сморчки сырые 0,00 г
Грибы эноки сырые 0,00 г
Окунь морской (красный) запечённый 0,00 г
Мясо индейки (индюшатина) сырое, мясо целой тушки 0,00 г
Нерка сырая 0,00 г
Овсяные хлопья сухие (быстрого приготовления) 0,00 г
Окунь морской (красный) сырой 0,00 г
Палтус запечённый 0,00 г
Омлет яичный 0,00 г
Бедро индейки (филе) сырое 0,00 г
Шампиньоны жареные 0,00 г
Палтус сырой 0,00 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 0,00 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 0,00 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 0,00 г
Пиво тёмное или светлое 0,00 г
Камбала жареная 0,00 г
Пончики 0,00 г
Голень индейки сырая, без кожи 0,00 г
Рис бурый длиннозерный в сухом виде 0,00 г
Мука пшённая 0,00 г
Рис бурый пропаренный в сухом виде 0,00 г
Грибы шиитаке сырые 0,00 г
Грудка индейки (филе) сырая 0,00 г
Салями 0,00 г
Картофель фри 0,00 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,00 г
Рис бурый пропаренный варёный 0,00 г
Имбирь маринованный 0,00 г
Индейка сырая, мясо и кожа целой тушки 0,00 г
Камбала сырая 0,00 г
Соевый соус shoyu, из сои и пшеницы 0,00 г
Кефир 0,00 г
Сахар сахарный песок 0,00 г
Каша овсяная (овсянка) на воде (приготовленная) 0,00 г
Кожа индейки в сыром виде 0,00 г
Творог 2% жирности 0,00 г
Колбаса варёная 0,00 г
Кофе с молоком и сахаром 0,00 г
Колбаса копчёная 0,00 г
Колбаса Пепперони 0,00 г
Краб варёный 0,00 г
Крупа кукурузная на воде (каша приготовленная) 0,00 г
Мука сорго 0,00 г
Крупа кукурузная сухая 0,00 г
Устрицы сырые 0,00 г
Яйцо куриное сырое 0,00 г
Фасоль белая сухая 0,00 г
Арахис жареный 0,00 г
Сыр Чеддер 0,00 г
Фасоль красная (Кидни) консервированная 0,00 г
Желток куриного яйца в виде порошка 0,00 г
Фасоль пёстрая (Пинто) сухая 0,00 г
Сыр Кесо Фреско 0,00 г
Сыр Моцарелла 0,00 г
Лапша яичная варёная 0,00 г
Семя льняное 0,00 г
Сыр швейцарский 0,00 г
Сыр Нёшатель 0,00 г
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 0,00 г
Соевый соус (гидролизованный) 0,00 г
Сыр cливочный 0,00 г
Сыр Филадельфия 0,00 г
Бразильский орех 0,00 г
Лапша яичная в сухом виде 0,00 г
Лобстеры (омары, лангусты) сырые 0,00 г
Яйцо куриное жареное 0,00 г
Устрицы запечённые 0,00 г
Манная каша на воде 0,00 г
Фасоль белая варёная 0,00 г
Говяжье лёгкое отварное или тушёное н/д
Мидии отварные н/д
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде н/д
Говяжье сердце отварное н/д
Масло миндальное н/д
Медвежатина сырая н/д
Говяжьи почки варёные н/д
Говяжья печень тушёная или жареная н/д
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде н/д
Менёк сырой н/д
Жир говяжий сырой н/д
Минтай запечённый н/д
Фасоль розовая варёная н/д
Мерланг сырой н/д
Телятина приготовленная н/д
Моллюски варёные н/д
Фасоль чёрная варёная н/д
Мидии сырые н/д
Ягоды годжи сушёные н/д
Мольва запечённая н/д
Фасоль черноглазая варёная н/д
Минтай сырой н/д
Горбуша запечённая н/д
Мольва сырая н/д
Горбыль жареный н/д
Морская капуста в сыром виде н/д
Хот-дог н/д
Сок морковный консервированный н/д
Голубиный горох варёный н/д
Морские ушки приготовленные н/д
Морковь сушёная н/д
Горох варёный на воде (зрелый) н/д
Морковь консервированная н/д
Морской чёрт приготовленный н/д
Фенхель в сыром виде (плод или корень) н/д
Горох пророщенный в свежем виде н/д
Мускатный орех пряность, молотый н/д
Семена фенхеля н/д
Мороженое н/д
Мушмула свежая н/д
Физалис свежий н/д
Мороженое шоколадное н/д
Мята свежая н/д
Физалис овощной свежий н/д
Морские ушки сырые н/д
Масло горчичное н/д
Мята перечная свежая н/д
Ююба (китайский финик) свежий н/д
Налим запечённый н/д
Морской чёрт сырой н/д
Гранат свежий н/д
Энергетический напиток Monster Energy н/д
Мука арахисовая н/д
Мука кукурузная белая цельнозерновая н/д
Мука нутовая н/д
Сок грейпфрутовый свежий н/д
Форель запечённая н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться