Поиск продуктов

Содержание метионина в продуктах

Таблица процентного содержания метионина в продуктах питания. На диаграмме показана процентная доля метионина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		2,8 г 155,0%
2
Спирулина сушёная (в виде порошка) 		1,1 г 63,8%
3
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,1 г 62,8%
4
Бразильский орех 		1,1 г 62,4%
5
Мука подсолнечная 		1,0 г 57,9%
6
Мука кунжутная 		1,0 г 56,4%
7
Говяжья шея (Чак Ай Ролл) сырая 		1,0 г 54,7%
8
Сыр Пармезан 		1,0 г 53,2%
9
Семя конопляное 		0,9 г 51,8%
10
Кунжут необжаренный 		0,9 г 48,9%
11
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,9 г 48,8%
12
Нерка запечённая 		0,9 г 47,7%
13
Желток куриного яйца в виде порошка 		0,9 г 47,7%
14
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,9 г 47,6%
15
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,9 г 47,5%
16
Сыр Пекорино Романо 		0,9 г 47,3%
17
Курица жареная 		0,8 г 46,9%
18
Мясо антилопы приготовленное 		0,8 г 46,6%
19
Куриная грудка варёная или тушёная (без кожи) 		0,8 г 46,3%
20
Сыр Грюйер 		0,8 г 45,7%
21
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,8 г 45,2%
22
Свинина жареная приготовленная 		0,8 г 44,7%
23
Курица запечённая 		0,8 г 44,5%
24
Свинина тушёная приготовленная 		0,8 г 44,4%
25
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		0,8 г 44,1%
26
Куриная голень (без кожи) жареная 		0,8 г 44,0%
27
Мясо бобра приготовленное 		0,8 г 44,0%
28
Форель запечённая 		0,8 г 43,8%
29
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,8 г 43,8%
30
Сыр швейцарский 		0,8 г 43,6%
31
Филе свиное приготовленное 		0,8 г 43,3%
32
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,8 г 43,3%
33
Луциан (берикс) запечённый 		0,8 г 43,2%
34
Тилапия запечённая 		0,8 г 42,6%
35
Кета запечённая 		0,8 г 42,4%
36
Чавыча запечённая 		0,8 г 42,3%
37
Куриная голень (без кожи) тушёная или варёная 		0,8 г 42,3%
38
Мясо индейки (индюшатина) запечённое (мясо целой тушки) 		0,8 г 42,2%
39
Говяжья печень тушёная или жареная 		0,8 г 42,2%
40
Курица варёная или тушёная 		0,8 г 41,9%
41
Сыр Тильзитер 		0,8 г 41,9%
42
Сёмга запечённая 		0,8 г 41,8%
43
Палтус запечённый 		0,7 г 41,6%
44
Оленина приготовленная 		0,7 г 41,4%
45
Телятина приготовленная 		0,7 г 41,3%
46
Минтай запечённый 		0,7 г 41,0%
47
Групер запечённый 		0,7 г 40,8%
48
Кефаль запечённая 		0,7 г 40,8%
49
Сыр Пор-Салю 		0,7 г 40,8%
50
Налим запечённый 		0,7 г 40,7%
51
Каракатица приготовленная 		0,7 г 40,7%
52
Свинина, запечённая в духовке приготовленная 		0,7 г 40,7%
53
Щука приготовленная 		0,7 г 40,6%
54
Сардина консервированная в масле 		0,7 г 40,5%
55
Сельдь копчёная 		0,7 г 40,4%
56
Крольчатина приготовленная 		0,7 г 40,4%
57
Козлятина приготовленная 		0,7 г 40,3%
58
Судак запечённый 		0,7 г 40,3%
59
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,7 г 40,3%
60
Куриная голень жареная (мясо с кожей) 		0,7 г 40,3%
61
Лосятина приготовленная 		0,7 г 40,3%
62
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,7 г 40,2%
63
Баранина приготовленная 		0,7 г 40,2%
64
Соевый протеин порошок 		0,7 г 40,1%
65
Мольва запечённая 		0,7 г 40,1%
66
Нерка сырая 		0,7 г 40,1%
67
Сыр Эдам 		0,7 г 40,1%
68
Менёк запечённый 		0,7 г 40,1%
69
Сыр Гауда 		0,7 г 39,9%
70
Куриные ножки жареные (мясо с кожей) 		0,7 г 39,9%
71
Окунь речной запечённый 		0,7 г 39,8%
72
Куриные бёдра жареные (мясо с кожей) 		0,7 г 39,6%
73
Икра красная или чёрная приготовленная (термически обработанная) 		0,7 г 39,4%
74
Корейка свиная запечённая 		0,7 г 39,3%
75
Скумбрия запечённая 		0,7 г 39,2%
76
Сыр Фонтина 		0,7 г 39,2%
77
Грудка индейки (филе) варёная 		0,7 г 39,2%
78
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,7 г 39,0%
79
Говяжьи рёбра сырые 		0,7 г 38,9%
80
Говяжья лопатка сырая 		0,7 г 38,9%
81
Угорь запечённый или копчёный 		0,7 г 38,9%
82
Рыба-меч запечённая 		0,7 г 38,8%
83
Сибас запечённый 		0,7 г 38,8%
84
Мясо дикого кабана приготовленное 		0,7 г 38,7%
85
Мерланг запечённый 		0,7 г 38,6%
86
Кижуч запечённый 		0,7 г 38,6%
87
Горбуша запечённая 		0,7 г 38,4%
88
Говяжья вырезка (Тендерлойн) сырая 		0,7 г 38,4%
89
Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные 		0,7 г 38,4%
90
Мясо бизона приготовленное 		0,7 г 38,2%
91
Ставрида консервированная 		0,7 г 38,1%
92
Сыр Проволоне 		0,7 г 38,1%
93
Желтохвост (лакедра) сырой 		0,7 г 38,1%
94
Сельдь запечённая 		0,7 г 37,9%
95
Печень индейки тушёная 		0,7 г 37,8%
96
Фарш свиной приготовленный (20% жира) 		0,7 г 37,8%
97
Куриная голень тушёная или варёная (мясо с кожей) 		0,7 г 37,8%
98
Говяжья голяшка сырая 		0,7 г 37,7%
99
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		0,7 г 37,7%
100
Карп запечённый 		0,7 г 37,6%
101
Осьминог варёный 		0,7 г 37,4%
102
Терпуг запечённый 		0,7 г 37,2%
103
Корюшка жареная 		0,7 г 37,2%
104
Куриные крылышки жареные 		0,7 г 37,2%
105
Зубатка запечённая 		0,7 г 36,9%
106
Говяжья пашина, брюшина, фланк в сыром виде 		0,7 г 36,8%
107
Молоко сухое 		0,7 г 36,7%
108
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,7 г 36,4%
109
Говядина сырая, мясо без жира 		0,7 г 36,4%
110
Говяжий огузок, кострец сырой 		0,7 г 36,3%
111
Куриные ножки варёные или тушёные (мясо с кожей) 		0,6 г 35,9%
112
Свиная печень жареная или тушёная 		0,6 г 35,8%
113
Куриная голень запечённая (мясо с кожей) 		0,6 г 35,8%
114
Мясо фазана сырое 		0,6 г 35,7%
115
Куриная печень жареная 		0,6 г 35,6%
116
Сыр Монтерей 		0,6 г 35,6%
117
Кижуч сырой 		0,6 г 35,6%
118
Куриные сердца приготовленные 		0,6 г 35,4%
119
Мясо антилопы сырое 		0,6 г 35,4%
120
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		0,6 г 35,3%
121
Куриные бёдра запечённые (мясо с кожей) 		0,6 г 35,0%
122
Сердце индейки приготовленное 		0,6 г 34,9%
123
Яйцо гусиное сырое 		0,6 г 34,7%
124
Конина приготовленная 		0,6 г 34,6%
125
Сыр Колби 		0,6 г 34,6%
126
Мясо акулы сырое 		0,6 г 34,5%
127
Куриные бёдра варёные или тушёные (мясо с кожей) 		0,6 г 34,4%
128
Голень индейки сырая, без кожи 		0,6 г 34,4%
129
Грудка индейки (филе) сырая 		0,6 г 34,4%
130
Сыр Лимбургер 		0,6 г 34,4%
131
Куриные крылышки запечённые 		0,6 г 34,4%
132
Грудинка свиная в сыром виде 		0,6 г 34,3%
133
Страусиное мясо сырое, вырезка 		0,6 г 34,3%
134
Палтус сырой 		0,6 г 34,2%
135
Форель сырая 		0,6 г 34,2%
136
Осётр запечённый 		0,6 г 34,1%
137
Сыр Чешир 		0,6 г 34,0%
138
Орех серый 		0,6 г 33,9%
139
Гусь запечённый 		0,6 г 33,8%
140
Говяжий тонкий край (Стриплойн) сырой 		0,6 г 33,8%
141
Куриная печень тушёная или варёная 		0,6 г 33,8%
142
Молочная рыба (ханос) сырая 		0,6 г 33,8%
143
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,6 г 33,8%
144
Луциан (берикс) сырой 		0,6 г 33,7%
145
Соевый жмых 		0,6 г 33,7%
146
Свиное сердце варёное или тушёное 		0,6 г 33,6%
147
Семена тыквы очищенные 		0,6 г 33,5%
148
Анчоусы сырые 		0,6 г 33,4%
149
Говяжий толстый край сырой 		0,6 г 33,3%
150
Петрушка сушёная 		0,6 г 33,1%
151
Кета сырая 		0,6 г 33,1%
152
Свинина в сыром виде, мясо с жиром 		0,6 г 33,0%
153
Чавыча сырая 		0,6 г 33,0%
154
Лопатка свиная в сыром виде 		0,6 г 33,0%
155
Тилапия сырая 		0,6 г 32,9%
156
Сыр мексиканский Оахака 		0,6 г 32,9%
157
Мясо индейки (индюшатина) сырое, мясо целой тушки 		0,6 г 32,9%
158
Сыр Бри 		0,6 г 32,9%
159
Курица сырое куриное мясо 		0,6 г 32,9%
160
Окунь морской (красный) запечённый 		0,6 г 32,8%
161
Семена чиа 		0,6 г 32,7%
162
Шея индейки отварная или тушёная 		0,6 г 32,7%
163
Сёмга сырая 		0,6 г 32,6%
164
Куриные крылышки варёные или тушёные 		0,6 г 32,6%
165
Рыба-меч сырая 		0,6 г 32,6%
166
Филе куриной грудки сырое мясо, без кожи 		0,6 г 32,5%
167
Сыры с плесенью 		0,6 г 32,4%
168
Карбонат свиной в сыром виде 		0,6 г 32,2%
169
Горбуша сырая 		0,6 г 32,1%
170
Салями 		0,6 г 32,1%
171
Куриная спинка приготовленная (мясо с кожей) 		0,6 г 32,1%
172
Моллюски варёные 		0,6 г 32,0%
173
Минтай сырой 		0,6 г 32,0%
174
Яйцо утиное сырое 		0,6 г 32,0%
175
Сыр козий 		0,6 г 31,9%
176
Групер сырой 		0,6 г 31,9%
177
Кефаль сырая 		0,6 г 31,8%
178
Налим сырой 		0,6 г 31,8%
179
Щука сырая 		0,6 г 31,7%
180
Вырезка свиная сырая 		0,6 г 31,6%
181
Сыр Мюнстер 		0,6 г 31,6%
182
Оленина сырая 		0,6 г 31,4%
183
Судак сырой 		0,6 г 31,4%
184
Сыр Камамбер 		0,6 г 31,4%
185
Куриная грудка сырая, с кожей 		0,6 г 31,3%
186
Менёк сырой 		0,6 г 31,2%
187
Мольва сырая 		0,6 г 31,2%
188
Мясо свиное без жира (филе) сырое 		0,6 г 31,2%
189
Омуль сырой 		0,6 г 31,2%
190
Камбала жареная 		0,6 г 31,1%
191
Кунжут обжаренный 		0,6 г 31,1%
192
Окунь речной сырой 		0,6 г 31,0%
193
Сыр Рокфор 		0,6 г 31,0%
194
Бедро индейки (филе) сырое 		0,6 г 30,9%
195
Свиной окорок и кострец в сыром виде 		0,6 г 30,9%
196
Индейка сырая, мясо и кожа целой тушки 		0,6 г 30,8%
197
Икра красная или чёрная сырая 		0,6 г 30,7%
198
Козлятина сырая 		0,6 г 30,7%
199
Скумбрия сырая 		0,6 г 30,6%
200
Сыр Моцарелла 		0,6 г 30,6%
201
Тунец консервированный в собственном соку 		0,6 г 30,6%
202
Лосятина сырая 		0,6 г 30,6%
203
Морской чёрт приготовленный 		0,5 г 30,5%
204
Желудки индейки тушёные 		0,5 г 30,4%
205
Махи-махи (корифена) сырая 		0,5 г 30,4%
206
Мясо бизона сырое 		0,5 г 30,4%
207
Соевые бобы зрелые, в сухом виде 		0,5 г 30,4%
208
Сом жареный 		0,5 г 30,4%
209
Сыр Чеддер 		0,5 г 30,4%
210
Мясо бобра сырое 		0,5 г 30,3%
211
Сибас сырой 		0,5 г 30,3%
212
Угорь сырой 		0,5 г 30,3%
213
Свиная рулька, голяшка в сыром виде 		0,5 г 30,3%
214
Камчатский краб варёный 		0,5 г 30,3%
215
Свиные почки тушёные 		0,5 г 30,3%
216
Говяжья печень сырая 		0,5 г 30,2%
217
Мерланг сырой 		0,5 г 30,1%
218
Мясо акулы жареное 		0,5 г 30,1%
219
Куриная спинка (без кожи) сырая 		0,5 г 30,1%
220
Сыр мексиканский Аньехо 		0,5 г 30,1%
221
Свиной язык отварной 		0,5 г 30,0%
222
Мидии отварные 		0,5 г 29,8%
223
Рёбрышки свиные (кантри) в сыром виде 		0,5 г 29,6%
224
Сельдь сырая 		0,5 г 29,6%
225
Мясо дикого кабана сырое 		0,5 г 29,4%
226
Свиная печень в сыром виде 		0,5 г 29,4%
227
Карп сырой 		0,5 г 29,3%
228
Баранина сырая 		0,5 г 29,3%
229
Горбыль сырой 		0,5 г 29,2%
230
Горбыль жареный 		0,5 г 29,2%
231
Свиная селезёнка приготовленная 		0,5 г 29,1%
232
Терпуг сырой 		0,5 г 29,1%
233
Корюшка сырая 		0,5 г 29,0%
234
Говяжья грудинка сырая 		0,5 г 28,9%
235
Зубатка сырая 		0,5 г 28,8%
236
Камчатский краб сырой 		0,5 г 28,6%
237
Сурими сырой 		0,5 г 28,6%
238
Корейка свиная в сыром виде 		0,5 г 28,6%
239
Масляная рыба (эсколар) сырая 		0,5 г 28,4%
240
Колбаса Пепперони 		0,5 г 28,4%
241
Краб (мясо краба) сырой 		0,5 г 28,2%
242
Сыр Филадельфия 		0,5 г 28,1%
243
Крольчатина сырая 		0,5 г 27,9%
244
Куриная голень сырая, мясо с кожей 		0,5 г 27,9%
245
Семена мака 		0,5 г 27,9%
246
Говяжья тушёнка консервированная 		0,5 г 27,5%
247
Семечки подсолнуха очищенные 		0,5 г 27,4%
248
Утка (мясо утиное) сырое мясо, без кожи 		0,5 г 27,4%
249
Окунь морской (красный) сырой 		0,5 г 27,1%
250
Морской гребешок приготовленный 		0,5 г 27,1%
251
Сом сырой 		0,5 г 26,9%
252
Омуль запечённый 		0,5 г 26,9%
253
Семена горчицы молотая горчица 		0,5 г 26,8%
254
Желудки индейки сырые 		0,5 г 26,8%
255
Шейка свиная (шея) в сыром виде 		0,5 г 26,7%
256
Осётр сырой 		0,5 г 26,6%
257
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,5 г 26,4%
258
Конина сырая 		0,5 г 26,3%
259
Раки варёные 		0,5 г 26,2%
260
Телятина сырая 		0,5 г 26,2%
261
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		0,5 г 26,1%
262
Чёрный орех 		0,5 г 25,9%
263
Мука соевая 		0,5 г 25,9%
264
Печень индейки сырая 		0,5 г 25,6%
265
Куриные крылышки сырые 		0,5 г 25,3%
266
Камбала сырая 		0,5 г 25,3%
267
Краб варёный 		0,5 г 25,1%
268
Раки сырые 		0,5 г 25,0%
269
Фарш свиной сырой, 20% жира 		0,4 г 24,8%
270
Куриный фарш сырой 		0,4 г 24,8%
271
Печень утиная сырая 		0,4 г 24,7%
272
Яйцо индейки сырое 		0,4 г 24,6%
273
Свиное сердце в сыром виде 		0,4 г 24,6%
274
Фарш говяжий сырой, 20% жира 		0,4 г 24,6%
275
Морские ушки приготовленные 		0,4 г 24,5%
276
Куриные ножки (окорочка) сырые, мясо с кожей 		0,4 г 24,4%
277
Рис дикий в сухом виде 		0,4 г 24,3%
278
Куриные бёдра сырые, мясо с кожей 		0,4 г 24,3%
279
Куриная печень сырая 		0,4 г 24,0%
280
Шея индейки сырая 		0,4 г 24,0%
281
Морской чёрт сырой 		0,4 г 23,8%
282
Крупа теф в сухом виде 		0,4 г 23,8%
283
Рёбрышки (рёбра) свиные в сыром виде 		0,4 г 23,7%
284
Моллюски сырые 		0,4 г 23,5%
285
Яйцо перепелиное сырое 		0,4 г 23,4%
286
Сердце индейки сырое 		0,4 г 23,4%
287
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,4 г 23,3%
288
Сельдь солёная 		0,4 г 23,3%
289
Крабовые палочки (сурими) готовые к употреблению 		0,4 г 23,3%
290
Мука арахисовая 		0,4 г 23,1%
291
Лобстеры (омары, лангусты) сырые 		0,4 г 22,9%
292
Яйцо куриное жареное 		0,4 г 22,8%
293
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		0,4 г 22,7%
294
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,4 г 22,4%
295
Яичный белок в сыром виде 		0,4 г 22,2%
296
Орех пили 		0,4 г 21,9%
297
Колбаса докторская 		0,4 г 21,9%
298
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,4 г 21,8%
299
Печень гусиная сырая 		0,4 г 21,6%
300
Морские ушки сырые 		0,4 г 21,4%
301
Мясо гусиное сырое 		0,4 г 21,3%
302
Яйцо куриное сырое 		0,4 г 21,1%
303
Яичный желток в сыром виде 		0,4 г 21,0%
304
Куриные сердца сырые 		0,4 г 20,9%
305
Фисташки жареные (без соли) 		0,4 г 20,8%
306
Фисташки жареные солёные 		0,4 г 20,8%
307
Семя льняное 		0,4 г 20,6%
308
Сыр фета 		0,4 г 20,4%
309
Каракатица сырая 		0,4 г 20,3%
310
Свиной язык в сыром виде 		0,4 г 20,3%
311
Кешью сырой 		0,4 г 20,1%
312
Куриная спинка сырая, мясо с кожей 		0,4 г 20,1%
313
Тмин семена 		0,4 г 20,1%
314
Фисташки свежие 		0,4 г 20,0%
315
Фасоль красная (Кидни) сухая 		0,4 г 19,7%
316
Свиные почки в сыром виде 		0,4 г 19,6%
317
Кальмар сырой 		0,4 г 19,5%
318
Сосиски молочные 		0,3 г 19,1%
319
Пажитник семена 		0,3 г 18,8%
320
Осьминог сырой 		0,3 г 18,7%
321
Отруби овсяные необработанные термически 		0,3 г 18,6%
322
Фасоль черноглазая сухая 		0,3 г 18,6%
323
Свиная селезёнка в сыром виде 		0,3 г 18,4%
324
Фасоль чёрная сухая 		0,3 г 18,1%
325
Говяжье лёгкое сырое 		0,3 г 18,0%
326
Базилик сухой 		0,3 г 17,8%
327
Свиной хвост в сыром виде 		0,3 г 17,8%
328
Омлет яичный 		0,3 г 17,7%
329
Ветчина 		0,3 г 17,7%
330
Мука пшённая 		0,3 г 17,7%
331
Сыр Брюнуст 		0,3 г 17,7%
332
Арахис сырой 		0,3 г 17,6%
333
Говяжий язык сырой 		0,3 г 17,5%
334
Фасоль розовая сухая 		0,3 г 17,5%
335
Овсянка крупа овсяная в сухом виде 		0,3 г 17,3%
336
Семена гулявника 		0,3 г 17,3%
337
Киноа крупа сухая 		0,3 г 17,2%
338
Отруби рисовые необработанные термически 		0,3 г 17,0%
339
Свиная поджелудочная железа в сыром виде 		0,3 г 17,0%
340
Свиной хвост приготовленный 		0,3 г 17,0%
341
Куриная кожа отварная 		0,3 г 16,9%
342
Семена фенхеля 		0,3 г 16,7%
343
Мука ячменная солодовая 		0,3 г 16,3%
344
Сыр Нёшатель 		0,3 г 16,3%
345
Арахис жареный 		0,3 г 16,2%
346
Морской гребешок сырой 		0,3 г 15,9%
347
Маш сухой 		0,3 г 15,9%
348
Паштет печёночный 		0,3 г 15,8%
349
Сыр Рикотта 		0,3 г 15,8%
350
Французская зеленая фасоль свежая 		0,3 г 15,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться