| № |
Количество |
Доля от суточной нормы
на 100 г
|
|
1
|
Моллюски
варёные
|
98,9 мкг
|
4 120,4%
|
|
2
|
Говяжья печень
тушёная или жареная
|
70,6 мкг
|
2 940,8%
|
|
3
|
Говяжья печень
сырая
|
59,3 мкг
|
2 470,8%
|
|
4
|
Печень гусиная
сырая
|
54,0 мкг
|
2 250,0%
|
|
5
|
Печень утиная
сырая
|
54,0 мкг
|
2 250,0%
|
|
6
|
Осьминог
варёный
|
36,0 мкг
|
1 500,0%
|
|
7
|
Печень индейки
тушёная
|
28,2 мкг
|
1 173,8%
|
|
8
|
Говяжьи почки
сырые
|
27,5 мкг
|
1 145,8%
|
|
9
|
Свиная печень
в сыром виде
|
26,0 мкг
|
1 083,3%
|
|
10
|
Говяжьи почки
варёные
|
24,9 мкг
|
1 037,5%
|
|
11
|
Мидии
отварные
|
24,0 мкг
|
1 000,0%
|
|
12
|
Куриная печень
жареная
|
21,1 мкг
|
880,4%
|
|
13
|
Осьминог
сырой
|
20,0 мкг
|
833,3%
|
|
14
|
Печень индейки
сырая
|
19,7 мкг
|
822,1%
|
|
15
|
Скумбрия
запечённая
|
19,0 мкг
|
791,7%
|
|
16
|
Сельдь
копчёная
|
18,7 мкг
|
779,2%
|
|
17
|
Свиная печень
жареная или тушёная
|
18,7 мкг
|
777,9%
|
|
18
|
Свиная поджелудочная железа
приготовленная
|
17,1 мкг
|
711,3%
|
|
19
|
Куриная печень
тушёная или варёная
|
16,9 мкг
|
702,1%
|
|
20
|
Куриная печень
сырая
|
16,6 мкг
|
690,8%
|
|
21
|
Свиная поджелудочная железа
в сыром виде
|
16,4 мкг
|
683,3%
|
|
22
|
Говяжий мозг
жареный
|
15,2 мкг
|
633,3%
|
|
23
|
Сердце индейки
приготовленное
|
13,9 мкг
|
579,2%
|
|
24
|
Сельдь
сырая
|
13,7 мкг
|
569,6%
|
|
25
|
Сердце индейки
сырое
|
13,3 мкг
|
554,2%
|
|
26
|
Сельдь
запечённая
|
13,1 мкг
|
547,5%
|
|
27
|
Устрицы
запечённые
|
12,9 мкг
|
537,9%
|
|
28
|
Мидии
сырые
|
12,0 мкг
|
500,0%
|
|
29
|
Скумбрия
солёная
|
12,0 мкг
|
500,0%
|
|
30
|
Икра красная или чёрная
приготовленная (термически обработанная)
|
11,5 мкг
|
480,8%
|
|
31
|
Камчатский краб
варёный
|
11,5 мкг
|
479,2%
|
|
32
|
Моллюски
сырые
|
11,3 мкг
|
470,0%
|
|
33
|
Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)
|
10,9 мкг
|
453,8%
|
|
34
|
Говяжье сердце
отварное
|
10,8 мкг
|
450,0%
|
|
35
|
Икра красная или чёрная
сырая
|
10,0 мкг
|
416,7%
|
|
36
|
Говяжий мозг
сырой
|
9,5 мкг
|
396,3%
|
|
37
|
Фуа-гра
консервированное
|
9,4 мкг
|
391,7%
|
|
38
|
Камчатский краб
сырой
|
9,0 мкг
|
375,0%
|
|
39
|
Краб (мясо краба)
сырой
|
9,0 мкг
|
375,0%
|
|
40
|
Сардина
консервированная в масле
|
8,9 мкг
|
372,5%
|
|
41
|
Устрицы
сырые
|
8,8 мкг
|
364,6%
|
|
42
|
Скумбрия
сырая
|
8,7 мкг
|
362,9%
|
|
43
|
Говяжье сердце
сырое
|
8,6 мкг
|
356,3%
|
|
44
|
Свиные почки
в сыром виде
|
8,5 мкг
|
353,8%
|
|
45
|
Крольчатина
приготовленная
|
8,3 мкг
|
345,8%
|
|
46
|
Мясо бобра
приготовленное
|
8,3 мкг
|
345,8%
|
|
47
|
Свиные почки
тушёные
|
7,8 мкг
|
324,6%
|
|
48
|
Форель
сырая
|
7,8 мкг
|
324,6%
|
|
49
|
Форель
запечённая
|
7,5 мкг
|
312,1%
|
|
50
|
Куриные сердца
приготовленные
|
7,3 мкг
|
303,8%
|
|
51
|
Куриные сердца
сырые
|
7,3 мкг
|
303,8%
|
|
52
|
Крольчатина
сырая
|
7,2 мкг
|
298,3%
|
|
53
|
Ставрида
консервированная
|
6,9 мкг
|
289,2%
|
|
54
|
Оленина
сырая
|
6,3 мкг
|
262,9%
|
|
55
|
Каракатица
приготовленная
|
5,4 мкг
|
225,0%
|
|
56
|
Яйцо утиное
сырое
|
5,4 мкг
|
225,0%
|
|
57
|
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
5,1 мкг
|
212,9%
|
|
58
|
Яйцо гусиное
сырое
|
5,1 мкг
|
212,5%
|
|
59
|
Страусиное мясо
сырое, вырезка
|
5,0 мкг
|
209,6%
|
|
60
|
Кижуч
запечённый
|
5,0 мкг
|
208,3%
|
|
61
|
Горбуша
запечённая
|
4,7 мкг
|
197,1%
|
|
62
|
Нерка
сырая
|
4,7 мкг
|
195,4%
|
|
63
|
Нерка
запечённая
|
4,5 мкг
|
186,3%
|
|
64
|
Сельдь
солёная
|
4,3 мкг
|
177,9%
|
|
65
|
Омуль
запечённый
|
4,3 мкг
|
177,5%
|
|
66
|
Протеиновые добавки на основе молока
порошок
|
4,2 мкг
|
175,0%
|
|
67
|
Кижуч
сырой
|
4,2 мкг
|
173,8%
|
|
68
|
Горбуша
сырая
|
4,2 мкг
|
172,9%
|
|
69
|
Терпуг
запечённый
|
4,2 мкг
|
172,9%
|
|
70
|
Корюшка
жареная
|
4,0 мкг
|
165,4%
|
|
71
|
Желудки индейки
тушёные
|
3,9 мкг
|
162,9%
|
|
72
|
Говяжье лёгкое
сырое
|
3,8 мкг
|
158,8%
|
|
73
|
Говяжий язык
сырой
|
3,8 мкг
|
157,9%
|
|
74
|
Свиное сердце
в сыром виде
|
3,8 мкг
|
157,9%
|
|
75
|
Свиное сердце
варёное или тушёное
|
3,8 мкг
|
157,9%
|
|
76
|
Минтай
запечённый
|
3,7 мкг
|
153,3%
|
|
77
|
Желудки индейки
сырые
|
3,6 мкг
|
150,4%
|
|
78
|
Терпуг
сырой
|
3,6 мкг
|
150,0%
|
|
79
|
Заменители яиц
в виде порошка
|
3,5 мкг
|
146,7%
|
|
80
|
Луциан (берикс)
запечённый
|
3,5 мкг
|
145,8%
|
|
81
|
Кета
запечённая
|
3,5 мкг
|
144,2%
|
|
82
|
Корюшка
сырая
|
3,4 мкг
|
143,3%
|
|
83
|
Молочная рыба (ханос)
сырая
|
3,4 мкг
|
141,7%
|
|
84
|
Краб
варёный
|
3,3 мкг
|
138,8%
|
|
85
|
Молочная рыба (ханос)
запечённая
|
3,3 мкг
|
136,3%
|
|
86
|
Свиная селезёнка
в сыром виде
|
3,3 мкг
|
135,8%
|
|
87
|
Молоко сухое
|
3,3 мкг
|
135,4%
|
|
88
|
Паштет печёночный
|
3,2 мкг
|
133,3%
|
|
89
|
Минтай
сырой
|
3,2 мкг
|
132,9%
|
|
90
|
Сёмга
сырая
|
3,2 мкг
|
132,5%
|
|
91
|
Конина
приготовленная
|
3,2 мкг
|
131,7%
|
|
92
|
Говяжий язык
отварной
|
3,1 мкг
|
130,4%
|
|
93
|
Сыр швейцарский
|
3,1 мкг
|
127,5%
|
|
94
|
Сёмга
запечённая
|
3,1 мкг
|
127,1%
|
|
95
|
Каракатица
сырая
|
3,0 мкг
|
125,0%
|
|
96
|
Кета
сырая
|
3,0 мкг
|
125,0%
|
|
97
|
Конина
сырая
|
3,0 мкг
|
125,0%
|
|
98
|
Угорь
сырой
|
3,0 мкг
|
125,0%
|
|
99
|
Луциан (берикс)
сырой
|
3,0 мкг
|
125,0%
|
|
100
|
Сом
жареный
|
2,9 мкг
|
120,8%
|
|
101
|
Угорь
запечённый или копчёный
|
2,9 мкг
|
120,4%
|
|
102
|
Чавыча
запечённая
|
2,9 мкг
|
119,6%
|
|
103
|
Говядина
приготовленная (мясо без жира)
|
2,9 мкг
|
119,2%
|
|
104
|
Свиной язык
в сыром виде
|
2,8 мкг
|
118,3%
|
|
105
|
Свиная селезёнка
приготовленная
|
2,8 мкг
|
115,0%
|
|
106
|
Свиное лёгкое
в сыром виде
|
2,8 мкг
|
114,6%
|
|
107
|
Баранина
приготовленная
|
2,7 мкг
|
112,9%
|
|
108
|
Баранина
сырая
|
2,6 мкг
|
110,0%
|
|
109
|
Мерланг
запечённый
|
2,6 мкг
|
108,3%
|
|
110
|
Говяжье лёгкое
отварное или тушёное
|
2,6 мкг
|
107,9%
|
|
111
|
Мясо бифало
приготовленное
|
2,6 мкг
|
106,3%
|
|
112
|
Тунец
консервированный в собственном соку
|
2,6 мкг
|
106,3%
|
|
113
|
Энергетический напиток Monster Energy
|
2,5 мкг
|
104,2%
|
|
114
|
Осётр
запечённый
|
2,5 мкг
|
104,2%
|
|
115
|
Горбыль
сырой
|
2,5 мкг
|
104,2%
|
|
116
|
Медвежатина
приготовленная
|
2,5 мкг
|
102,9%
|
|
117
|
Протеин сывороточный
порошок
|
2,5 мкг
|
102,1%
|
|
118
|
Мясо бизона
приготовленное
|
2,4 мкг
|
101,7%
|
|
119
|
Мясо бифало
сырое
|
2,4 мкг
|
100,8%
|
|
120
|
Сыр Брюнуст
|
2,4 мкг
|
100,8%
|
|
121
|
Свиной язык
отварной
|
2,4 мкг
|
99,6%
|
|
122
|
Зубатка
запечённая
|
2,4 мкг
|
97,9%
|
|
123
|
Говядина
сырая, мясо без жира
|
2,3 мкг
|
97,1%
|
|
124
|
Окунь речной
запечённый
|
2,3 мкг
|
96,3%
|
|
125
|
Судак
запечённый
|
2,3 мкг
|
96,3%
|
|
126
|
Мерланг
сырой
|
2,3 мкг
|
95,8%
|
|
127
|
Щука
приготовленная
|
2,3 мкг
|
95,8%
|
|
128
|
Сыр мексиканский Котиха
|
2,3 мкг
|
94,2%
|
|
129
|
Сом
сырой
|
2,2 мкг
|
92,9%
|
|
130
|
Осётр
сырой
|
2,2 мкг
|
91,7%
|
|
131
|
Свиной мозг
в сыром виде
|
2,2 мкг
|
91,3%
|
|
132
|
Морской гребешок
приготовленный
|
2,2 мкг
|
89,6%
|
|
133
|
Раки
варёные
|
2,2 мкг
|
89,6%
|
|
134
|
Фарш говяжий
сырой, 20% жира
|
2,1 мкг
|
89,2%
|
|
135
|
Горбыль
жареный
|
2,1 мкг
|
87,5%
|
|
136
|
Сыр Тильзитер
|
2,1 мкг
|
87,5%
|
|
137
|
Говяжья шея (Чак Ай Ролл)
сырая
|
2,1 мкг
|
86,3%
|
|
138
|
Бедро индейки (филе)
сырое
|
2,1 мкг
|
85,4%
|
|
139
|
Зубатка
сырая
|
2,0 мкг
|
84,6%
|
|
140
|
Свиное лёгкое
варёное
|
2,0 мкг
|
84,6%
|
|
141
|
Окунь речной
сырой
|
2,0 мкг
|
83,3%
|
|
142
|
Раки
сырые
|
2,0 мкг
|
83,3%
|
|
143
|
Судак
сырой
|
2,0 мкг
|
83,3%
|
|
144
|
Щука
сырая
|
2,0 мкг
|
83,3%
|
|
145
|
Энергетический напиток Red Bull
|
2,0 мкг
|
82,1%
|
|
146
|
Яичный желток
в сыром виде
|
2,0 мкг
|
81,3%
|
|
147
|
Мясо бизона
сырое
|
1,9 мкг
|
80,8%
|
|
148
|
Голень индейки
запечённая (без кожи)
|
1,9 мкг
|
79,2%
|
|
149
|
Масляная рыба (эсколар)
сырая
|
1,9 мкг
|
79,2%
|
|
150
|
Тилапия
запечённая
|
1,9 мкг
|
77,5%
|
|
151
|
Масляная рыба (эсколар)
копчёная
|
1,8 мкг
|
76,3%
|
|
152
|
Говяжья вырезка (Тендерлойн)
сырая
|
1,8 мкг
|
73,3%
|
|
153
|
Шея индейки
сырая
|
1,8 мкг
|
73,3%
|
|
154
|
Окунь морской (красный)
запечённый
|
1,7 мкг
|
71,7%
|
|
155
|
Говяжья лопатка
сырая
|
1,7 мкг
|
71,3%
|
|
156
|
Рыба-меч
сырая
|
1,7 мкг
|
70,8%
|
|
157
|
Яйцо индейки
сырое
|
1,7 мкг
|
70,4%
|
|
158
|
Сыр фета
|
1,7 мкг
|
70,4%
|
|
159
|
Сыр Кесо Фреско
|
1,7 мкг
|
70,0%
|
|
160
|
Сыр Моцарелла
|
1,7 мкг
|
70,0%
|
|
161
|
Сыр Фонтина
|
1,7 мкг
|
70,0%
|
|
162
|
Говяжья тушёнка
консервированная
|
1,7 мкг
|
69,2%
|
|
163
|
Телятина
приготовленная
|
1,7 мкг
|
68,8%
|
|
164
|
Бедро индейки (филе)
запечённое
|
1,7 мкг
|
68,8%
|
|
165
|
Сыр Бри
|
1,7 мкг
|
68,8%
|
|
166
|
Рыба-меч
запечённая
|
1,6 мкг
|
67,5%
|
|
167
|
Сурими
сырой
|
1,6 мкг
|
66,7%
|
|
168
|
Крабовые палочки (сурими)
готовые к употреблению
|
1,6 мкг
|
66,7%
|
|
169
|
Сыр Грюйер
|
1,6 мкг
|
66,7%
|
|
170
|
Яйцо перепелиное
сырое
|
1,6 мкг
|
65,8%
|
|
171
|
Тилапия
сырая
|
1,6 мкг
|
65,8%
|
|
172
|
Сосиски молочные
|
1,6 мкг
|
65,4%
|
|
173
|
Сыр Гауда
|
1,5 мкг
|
64,2%
|
|
174
|
Сыр Эдам
|
1,5 мкг
|
64,2%
|
|
175
|
Карп
сырой
|
1,5 мкг
|
63,8%
|
|
176
|
Говяжья пашина, брюшина, фланк
в сыром виде
|
1,5 мкг
|
62,9%
|
|
177
|
Окунь морской (красный)
сырой
|
1,5 мкг
|
62,5%
|
|
178
|
Сыр Пор-Салю
|
1,5 мкг
|
62,5%
|
|
179
|
Мясо акулы
сырое
|
1,5 мкг
|
62,1%
|
|
180
|
Колбаса докторская
|
1,5 мкг
|
61,7%
|
|
181
|
Карп
запечённый
|
1,5 мкг
|
61,3%
|
|
182
|
Сыр Мюнстер
|
1,5 мкг
|
61,3%
|
|
183
|
Сыр Проволоне
|
1,5 мкг
|
60,8%
|
|
184
|
Говяжья голяшка
сырая
|
1,4 мкг
|
59,6%
|
|
185
|
Лобстеры (омары, лангусты)
варёные
|
1,4 мкг
|
59,6%
|
|
186
|
Свиной мозг
приготовленный
|
1,4 мкг
|
59,2%
|
|
187
|
Шея индейки
отварная или тушёная
|
1,4 мкг
|
59,2%
|
|
188
|
Морской гребешок
сырой
|
1,4 мкг
|
58,8%
|
|
189
|
Телятина
сырая
|
1,4 мкг
|
58,3%
|
|
190
|
Говяжий рубец
сырой
|
1,4 мкг
|
57,9%
|
|
191
|
Говяжий толстый край
сырой
|
1,4 мкг
|
57,9%
|
|
192
|
Говяжья грудинка
сырая
|
1,4 мкг
|
57,5%
|
|
193
|
Сыр мексиканский Аньехо
|
1,4 мкг
|
57,5%
|
|
194
|
Камбала
жареная
|
1,3 мкг
|
54,6%
|
|
195
|
Желтохвост (лакедра)
сырой
|
1,3 мкг
|
54,2%
|
|
196
|
Кальмар
сырой
|
1,3 мкг
|
54,2%
|
|
197
|
Колбаса Пепперони
|
1,3 мкг
|
54,2%
|
|
198
|
Чавыча
сырая
|
1,3 мкг
|
54,2%
|
|
199
|
Сыр Камамбер
|
1,3 мкг
|
54,2%
|
|
200
|
Палтус
запечённый
|
1,3 мкг
|
52,9%
|
|
201
|
Желтохвост (лакедра)
запечённый
|
1,3 мкг
|
52,1%
|
|
202
|
Лобстеры (омары, лангусты)
сырые
|
1,3 мкг
|
52,1%
|
|
203
|
Мясо индейки (индюшатина)
сырое, мясо целой тушки
|
1,2 мкг
|
51,7%
|
|
204
|
Кальмар
приготовленный (жареный)
|
1,2 мкг
|
51,3%
|
|
205
|
Индейка
сырая, мясо и кожа целой тушки
|
1,2 мкг
|
50,8%
|
|
206
|
Сыры с плесенью
|
1,2 мкг
|
50,8%
|
|
207
|
Мясо акулы
жареное
|
1,2 мкг
|
50,4%
|
|
208
|
Куриные жулудки
сырые
|
1,2 мкг
|
50,4%
|
|
209
|
Сыр Пармезан
|
1,2 мкг
|
50,0%
|
|
210
|
Менёк
запечённый
|
1,2 мкг
|
50,0%
|
|
211
|
Козлятина
приготовленная
|
1,2 мкг
|
49,6%
|
|
212
|
Говяжьи рёбра
сырые
|
1,2 мкг
|
48,8%
|
|
213
|
Салями
|
1,2 мкг
|
47,9%
|
|
214
|
Камбала
сырая
|
1,1 мкг
|
47,1%
|
|
215
|
Козлятина
сырая
|
1,1 мкг
|
47,1%
|
|
216
|
Говяжий огузок, кострец
сырой
|
1,1 мкг
|
46,7%
|
|
217
|
Сыр Пекорино Романо
|
1,1 мкг
|
46,7%
|
|
218
|
Яйцо куриное
варёное (вкрутую)
|
1,1 мкг
|
46,3%
|
|
219
|
Палтус
сырой
|
1,1 мкг
|
45,8%
|
|
220
|
Сыр Чеддер
|
1,1 мкг
|
45,8%
|
|
221
|
Соевое молоко
|
1,1 мкг
|
45,0%
|
|
222
|
Менёк
сырой
|
1,0 мкг
|
43,3%
|
|
223
|
Морской чёрт
приготовленный
|
1,0 мкг
|
43,3%
|
|
224
|
Сыр Лимбургер
|
1,0 мкг
|
43,3%
|
|
225
|
Куриные жулудки
варёные или тушёные
|
1,0 мкг
|
43,3%
|
|
226
|
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
|
1,0 мкг
|
42,9%
|
|
227
|
Индейка
запечённая (мясо и кожа целой тушки)
|
1,0 мкг
|
42,5%
|
|
228
|
Омуль
сырой
|
1,0 мкг
|
41,7%
|
|
229
|
Рёбрышки свиные (кантри)
в сыром виде
|
1,0 мкг
|
41,7%
|
|
230
|
Колбаса кровяная
|
1,0 мкг
|
41,7%
|
|
231
|
Сыр мексиканский Оахака
|
1,0 мкг
|
41,7%
|
|
232
|
Яйцо куриное
жареное
|
1,0 мкг
|
40,4%
|
|
233
|
Сыр Филадельфия
|
1,0 мкг
|
39,6%
|
|
234
|
Мясо индейки (индюшатина)
запечённое (мясо целой тушки)
|
0,9 мкг
|
39,2%
|
|
235
|
Налим
запечённый
|
0,9 мкг
|
38,3%
|
|
236
|
Шейка свиная (шея)
в сыром виде
|
0,9 мкг
|
37,9%
|
|
237
|
Морской чёрт
сырой
|
0,9 мкг
|
37,5%
|
|
238
|
Яйцо куриное
сырое
|
0,9 мкг
|
37,1%
|
|
239
|
Свиной хвост
в сыром виде
|
0,9 мкг
|
36,7%
|
|
240
|
Кожа индейки
в сыром виде
|
0,9 мкг
|
36,7%
|
|
241
|
Анчоусы
консервированные (в масле)
|
0,9 мкг
|
36,7%
|
|
242
|
Грудинка свиная
в сыром виде
|
0,9 мкг
|
36,3%
|
|
243
|
Чизбургер (Макдоналдс)
|
0,9 мкг
|
35,8%
|
|
244
|
Сало свиное (с прослойкой)
сырое
|
0,8 мкг
|
35,0%
|
|
245
|
Гамбургер (Макдоналдс)
|
0,8 мкг
|
34,6%
|
|
246
|
Сыр Колби
|
0,8 мкг
|
34,6%
|
|
247
|
Сыр Монтерей
|
0,8 мкг
|
34,6%
|
|
248
|
Сыр Чешир
|
0,8 мкг
|
34,6%
|
|
249
|
Свиная щековина
в сыром виде
|
0,8 мкг
|
34,2%
|
|
250
|
Свинина жареная
приготовленная
|
0,8 мкг
|
34,2%
|
|
251
|
Свиные кишки
в сыром виде
|
0,8 мкг
|
34,2%
|
|
252
|
Налим
сырой
|
0,8 мкг
|
33,3%
|
|
253
|
Мясо фазана
сырое
|
0,8 мкг
|
32,1%
|
|
254
|
Омлет яичный
|
0,8 мкг
|
31,7%
|
|
255
|
Шоколад молочный
|
0,8 мкг
|
31,3%
|
|
256
|
Филе свиное
приготовленное
|
0,8 мкг
|
31,3%
|
|
257
|
Морские ушки
сырые
|
0,7 мкг
|
30,4%
|
|
258
|
Фазан
приготовленный
|
0,7 мкг
|
30,0%
|
|
259
|
Говяжий рубец
отварной
|
0,7 мкг
|
30,0%
|
|
260
|
Молоко овечье
|
0,7 мкг
|
29,6%
|
|
261
|
Мясо дикого кабана
приготовленное
|
0,7 мкг
|
29,2%
|
|
262
|
Фарш свиной
сырой, 20% жира
|
0,7 мкг
|
29,2%
|
|
263
|
Морские ушки
приготовленные
|
0,7 мкг
|
28,8%
|
|
264
|
Групер
запечённый
|
0,7 мкг
|
28,8%
|
|
265
|
Махи-махи (корифена)
запечённая
|
0,7 мкг
|
28,8%
|
|
266
|
Колбаса копчёная
|
0,7 мкг
|
28,3%
|
|
267
|
Свинина тушёная
приготовленная
|
0,7 мкг
|
27,9%
|
|
268
|
Мясо свиное без жира (филе)
сырое
|
0,7 мкг
|
27,5%
|
|
269
|
Мольва
запечённая
|
0,7 мкг
|
27,1%
|
|
270
|
Сыр Рокфор
|
0,6 мкг
|
26,7%
|
|
271
|
Голень индейки
сырая, без кожи
|
0,6 мкг
|
26,3%
|
|
272
|
Грудка индейки (филе)
сырая
|
0,6 мкг
|
26,3%
|
|
273
|
Анчоусы
сырые
|
0,6 мкг
|
25,8%
|
|
274
|
Куриные бёдра
сырые, мясо с кожей
|
0,6 мкг
|
25,8%
|
|
275
|
Говяжий тонкий край (Стриплойн)
сырой
|
0,6 мкг
|
25,4%
|
|
276
|
Групер
сырой
|
0,6 мкг
|
25,0%
|
|
277
|
Махи-махи (корифена)
сырая
|
0,6 мкг
|
25,0%
|
|
278
|
Свинина, запечённая в духовке
приготовленная
|
0,6 мкг
|
24,6%
|
|
279
|
Лопатка свиная
в сыром виде
|
0,6 мкг
|
24,6%
|
|
280
|
Сосиски
|
0,6 мкг
|
24,2%
|
|
281
|
Мольва
сырая
|
0,6 мкг
|
23,3%
|
|
282
|
Шоколад белый
|
0,6 мкг
|
23,3%
|
|
283
|
Шоколадный батончик KitKat
|
0,6 мкг
|
23,3%
|
|
284
|
Куриные ножки (окорочка)
сырые, мясо с кожей
|
0,6 мкг
|
23,3%
|
|
285
|
Куриный фарш
сырой
|
0,6 мкг
|
23,3%
|
|
286
|
Свиной хвост
приготовленный
|
0,6 мкг
|
22,9%
|
|
287
|
Свиная рулька, голяшка
в сыром виде
|
0,5 мкг
|
22,5%
|
|
288
|
Корейка свиная
запечённая
|
0,5 мкг
|
22,5%
|
|
289
|
Фарш свиной
приготовленный (20% жира)
|
0,5 мкг
|
22,5%
|
|
290
|
Свинина
в сыром виде, мясо с жиром
|
0,5 мкг
|
22,1%
|
|
291
|
Молоко коровье
2% жирности
|
0,5 мкг
|
22,1%
|
|
292
|
Корейка свиная
в сыром виде
|
0,5 мкг
|
22,1%
|
|
293
|
Куриная голень
сырая, мясо с кожей
|
0,5 мкг
|
22,1%
|
|
294
|
Хот-дог
|
0,5 мкг
|
21,7%
|
|
295
|
Вырезка свиная
сырая
|
0,5 мкг
|
21,7%
|
|
296
|
Свиные ножки
в сыром виде
|
0,5 мкг
|
21,7%
|
|
297
|
Кофе с молоком и сахаром
|
0,5 мкг
|
21,3%
|
|
298
|
Йогурт
|
0,5 мкг
|
20,8%
|
|
299
|
Улитки
сырые
|
0,5 мкг
|
20,8%
|
|
300
|
Свиной желудок
отварной
|
0,5 мкг
|
20,0%
|
|
301
|
Творог 2% жирности
|
0,5 мкг
|
19,6%
|
|
302
|
Колбаса варёная
|
0,5 мкг
|
19,6%
|
|
303
|
Куриные лапки
приготовленные
|
0,5 мкг
|
19,6%
|
|
304
|
Ряженка
|
0,5 мкг
|
19,2%
|
|
305
|
Молоко сгущённое
|
0,4 мкг
|
18,3%
|
|
306
|
Куриные бёдра
запечённые (мясо с кожей)
|
0,4 мкг
|
18,3%
|
|
307
|
Карбонат свиной
в сыром виде
|
0,4 мкг
|
17,9%
|
|
308
|
Ветчина
|
0,4 мкг
|
17,5%
|
|
309
|
Сметана
|
0,4 мкг
|
17,5%
|
|
310
|
Свиные кишки
приготовленные
|
0,4 мкг
|
17,5%
|
|
311
|
Гусь
запечённый
|
0,4 мкг
|
17,1%
|
|
312
|
Свиные ножки
отварные
|
0,4 мкг
|
17,1%
|
|
313
|
Свиной окорок и кострец
в сыром виде
|
0,4 мкг
|
16,7%
|
|
314
|
Сыр плавленый
|
0,4 мкг
|
16,7%
|
|
315
|
Утка (мясо утиное)
сырое мясо, без кожи
|
0,4 мкг
|
16,7%
|
|
316
|
Лягушачьи лапки
сырые
|
0,4 мкг
|
16,7%
|
|
317
|
Утка (мясо утиное)
запечённая (мясо без кожи)
|
0,4 мкг
|
16,7%
|
|
318
|
Мороженое
|
0,4 мкг
|
16,3%
|
|
319
|
Грудка индейки (филе)
варёная
|
0,4 мкг
|
16,3%
|
|
320
|
Куриная голень
запечённая (мясо с кожей)
|
0,4 мкг
|
16,3%
|
|
321
|
Рёбрышки (рёбра) свиные
в сыром виде
|
0,4 мкг
|
15,8%
|
|
322
|
Куриные ножки
запечённые (мясо с кожей)
|
0,4 мкг
|
15,8%
|
|
323
|
Курица
сырое куриное мясо
|
0,4 мкг
|
15,4%
|
|
324
|
Шоколадный батончик Mars (миндальный)
|
0,4 мкг
|
15,0%
|
|
325
|
Молоко
цельное коровье 3,7% жирности
|
0,4 мкг
|
15,0%
|
|
326
|
Куриная спинка (без кожи)
сырая
|
0,4 мкг
|
15,0%
|
|
327
|
Сухари панировочные
|
0,4 мкг
|
14,6%
|
|
328
|
Куриная голень (без кожи)
жареная
|
0,4 мкг
|
14,6%
|
|
329
|
Куриные крылышки
запечённые
|
0,4 мкг
|
14,6%
|
|
330
|
Курица
жареная
|
0,3 мкг
|
14,2%
|
|
331
|
Куриная грудка
сырая, с кожей
|
0,3 мкг
|
14,2%
|
|
332
|
Мясо гусиное
сырое
|
0,3 мкг
|
14,2%
|
|
333
|
Шоколадный батончик Twix
|
0,3 мкг
|
13,8%
|
|
334
|
Курица
запечённая
|
0,3 мкг
|
13,8%
|
|
335
|
Куриная голень
жареная (мясо с кожей)
|
0,3 мкг
|
13,3%
|
|
336
|
Куриные ножки
жареные (мясо с кожей)
|
0,3 мкг
|
12,9%
|
|
337
|
Карамель
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
338
|
Свиной желудок
в сыром виде
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
339
|
Сибас
сырой
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
340
|
Сметена обезжиренная
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
341
|
Сибас
запечённый
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
342
|
Куриные бёдра
жареные (мясо с кожей)
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
343
|
Сыр Нёшатель
|
0,3 мкг
|
12,5%
|
|
344
|
Мороженое шоколадное
|
0,3 мкг
|
12,1%
|
|
345
|
Кефир
|
0,3 мкг
|
12,1%
|
|
346
|
Сыр Рикотта
|
0,3 мкг
|
12,1%
|
|
347
|
Лапша яичная
в сухом виде
|
0,3 мкг
|
12,1%
|
|
348
|
Шоколад тёмный (70-85% какао)
|
0,3 мкг
|
11,7%
|
|
349
|
Куриные крылышки
жареные
|
0,3 мкг
|
11,7%
|
|
350
|
Кефаль
запечённая
|
0,3 мкг
|
10,4%
|