| Продукт |
Содержание |
|
Мёд
|
3,10 г
|
|
Кефир
|
0,91 г
|
|
Сыр Моцарелла
|
0,78 г
|
|
Сельдерей
свежий
|
0,48 г
|
|
Луковый порошок
|
0,36 г
|
|
Фасоль белая
сухая
|
0,34 г
|
|
Базилик
свежий
|
0,27 г
|
|
Семена горчицы
молотая горчица
|
0,20 г
|
|
Базилик
сухой
|
0,19 г
|
|
Паприка
специя, в виде порошка
|
0,19 г
|
|
Экстракт имбиря
порошок
|
0,19 г
|
|
Киви
свежий
|
0,17 г
|
|
Орегано
душица, высушенная
|
0,15 г
|
|
Перец чёрный
молотый
|
0,15 г
|
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
0,15 г
|
|
Слива
свежая
|
0,14 г
|
|
Инжир
сушёный
|
0,13 г
|
|
Творог 2% жирности
|
0,12 г
|
|
Шпинат
свежий
|
0,10 г
|
|
Авокадо
свежее
|
0,10 г
|
|
Сыр Чеддер
|
0,10 г
|
|
Тортилья
|
0,10 г
|
|
Миндаль
свежий
|
0,07 г
|
|
Яичный белок
в сыром виде
|
0,07 г
|
|
Яичный желток
в сыром виде
|
0,07 г
|
|
Дыня Канталупа
свежая
|
0,06 г
|
|
Персик
свежие, без косточек
|
0,06 г
|
|
Фисташки
жареные (без соли)
|
0,05 г
|
|
Ежевика
свежая
|
0,03 г
|
|
Каша овсяная (овсянка)
на воде (приготовленная)
|
0,02 г
|
|
Молоко коровье
2% жирности
|
0,02 г
|
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная
|
0,00 г
|
|
Миндаль
жареный
|
0,00 г
|
|
Голубика
свежая
|
0,00 г
|
|
Морковь
сырая (свежая)
|
0,00 г
|
|
Гамбургер (Макдоналдс)
|
0,00 г
|
|
Моллюски
сырые
|
0,00 г
|
|
Морковь
варёная
|
0,00 г
|
|
Луковые кольца
|
0,00 г
|
|
Чизбургер (Макдоналдс)
|
0,00 г
|
|
Морской гребешок
приготовленный
|
0,00 г
|
|
Фейхоа
свежая
|
0,00 г
|
|
Зелёный горошек
свежий
|
0,00 г
|
|
Морковь
замороженная
|
0,00 г
|
|
Зелёный горошек
консервированный
|
0,00 г
|
|
Горчица
столовая, пастообразная
|
0,00 г
|
|
Морской гребешок
сырой
|
0,00 г
|
|
Финики Деглет нур
|
0,00 г
|
|
Финики Маджуль
|
0,00 г
|
|
Сок гранатовый
консервированный
|
0,00 г
|
|
Энергетический напиток Red Bull
|
0,00 г
|
|
Грейпфрут
свежий
|
0,00 г
|
|
Наранхилья
замороженная
|
0,00 г
|
|
Нерка
запечённая
|
0,00 г
|
|
Мука пшеничная второго сорта
|
0,00 г
|
|
Мука пшеничная высшего сорта
|
0,00 г
|
|
Мука пшеничная обойная
|
0,00 г
|
|
Мука пшеничная первого сорта
|
0,00 г
|
|
Булочки
из сладкого дрожжевого теста
|
0,00 г
|
|
Сухари панировочные
|
0,00 г
|
|
Грибы вешенки
сырые
|
0,00 г
|
|
Хлебцы мультизерновые
|
0,00 г
|
|
Грибы лисички
сырые
|
0,00 г
|
|
Грибы майтаке
сырые
|
0,00 г
|
|
Грибы портобелло
жареные
|
0,00 г
|
|
Огурцы
свежие
|
0,00 г
|
|
Грибы сморчки
сырые
|
0,00 г
|
|
Грибы эноки
сырые
|
0,00 г
|
|
Окунь морской (красный)
запечённый
|
0,00 г
|
|
Хурма черная (сапота)
свежая
|
0,00 г
|
|
Груша
свежая
|
0,00 г
|
|
Мясо индейки (индюшатина)
сырое, мясо целой тушки
|
0,00 г
|
|
Нектарины
свежие
|
0,00 г
|
|
Арахисовая паста
|
0,00 г
|
|
Нерка
сырая
|
0,00 г
|
|
Чай зелёный
с сахаром (приготовленный)
|
0,00 г
|
|
Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)
|
0,00 г
|
|
Чай чёрный
с сахаром и лимоном (приготовленный)
|
0,00 г
|
|
Окунь морской (красный)
сырой
|
0,00 г
|
|
Джекфрут
свежий
|
0,00 г
|
|
Палтус
запечённый
|
0,00 г
|
|
Черимойя
свежий
|
0,00 г
|
|
Омлет яичный
|
0,00 г
|
|
Дыня
свежая
|
0,00 г
|
|
Папайя
свежая
|
0,00 г
|
|
Бедро индейки (филе)
сырое
|
0,00 г
|
|
Шампиньоны
сырые
|
0,00 г
|
|
Шампиньоны
жареные
|
0,00 г
|
|
Палтус
сырой
|
0,00 г
|
|
Перец болгарский
зелёный, свежий
|
0,00 г
|
|
Перец болгарский красный
свежий
|
0,00 г
|
|
Перец чили молотый
сухой
|
0,00 г
|
|
Шоколад тёмный (45-59% какао)
|
0,00 г
|
|
Шоколад тёмный (60-69% какао)
|
0,00 г
|
|
Шоколад тёмный (70-85% какао)
|
0,00 г
|
|
Шоколадный батончик KitKat
|
0,00 г
|
|
Персики консервированные
|
0,00 г
|
|
Пиво
тёмное или светлое
|
0,00 г
|
|
Петрушка
сушёная
|
0,00 г
|
|
Помидоры
свежие
|
0,00 г
|
|
Камбала
жареная
|
0,00 г
|
|
Помидоры
приготовленные
|
0,00 г
|
|
Пончики
|
0,00 г
|
|
Яблоки
свежие
|
0,00 г
|
|
Сок яблочный
консервированный
|
0,00 г
|
|
Брюссельская капуста
свежая
|
0,00 г
|
|
Попкорн солёный
|
0,00 г
|
|
Капуста
свежая, белокачанная
|
0,00 г
|
|
Капуста
варёная (белокачанная)
|
0,00 г
|
|
Капуста красная
свежая
|
0,00 г
|
|
Хлеб белый пшеничный
|
0,00 г
|
|
Голень индейки
сырая, без кожи
|
0,00 г
|
|
Рис пропаренный
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Хлеб пшеничный цельнозерновой
|
0,00 г
|
|
Рис бурый длиннозерный
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Мука пшённая
|
0,00 г
|
|
Рис бурый пропаренный
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Цветная капуста
свежая
|
0,00 г
|
|
Грибы шиитаке
сырые
|
0,00 г
|
|
Грибы портобелло
сырые
|
0,00 г
|
|
Ржаное зерно (рожь)
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Редиска
свежая
|
0,00 г
|
|
Грудка индейки (филе)
сырая
|
0,00 г
|
|
Картофель
варёный
|
0,00 г
|
|
Груша Конференция
свежая
|
0,00 г
|
|
Салями
|
0,00 г
|
|
Картофель
сырой
|
0,00 г
|
|
Картофель фри
|
0,00 г
|
|
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
|
0,00 г
|
|
Рис пропаренный
варёный
|
0,00 г
|
|
Кедровый орех
без скорлупы
|
0,00 г
|
|
Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью
|
0,00 г
|
|
Рис бурый длиннозерный
варёный
|
0,00 г
|
|
Рис бурый пропаренный
варёный
|
0,00 г
|
|
Кешью
сырой
|
0,00 г
|
|
Зелёный горошек
отварной
|
0,00 г
|
|
Зелёный горошек
замороженный
|
0,00 г
|
|
Мука ржаная
|
0,00 г
|
|
Имбирь
маринованный
|
0,00 г
|
|
Индейка
сырая, мясо и кожа целой тушки
|
0,00 г
|
|
Клубника
свежая
|
0,00 г
|
|
Клюква
свежая
|
0,00 г
|
|
Салат айсберг
свежий
|
0,00 г
|
|
Кабачок
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Салат кочанный
свежий
|
0,00 г
|
|
Салат латук
свежий
|
0,00 г
|
|
Салат латук красный
свежий
|
0,00 г
|
|
Камбала
сырая
|
0,00 г
|
|
Салат римский
свежий
|
0,00 г
|
|
Кола
|
0,00 г
|
|
Картофель
запечённый в кожуре
|
0,00 г
|
|
Картофель
варёный в мундире
|
0,00 г
|
|
Соевый соус
shoyu, из сои и пшеницы
|
0,00 г
|
|
Картофель
жареный
|
0,00 г
|
|
Сок ананасовый
консервированный
|
0,00 г
|
|
Корица
порошок
|
0,00 г
|
|
Сироп агавы
заменитель сахара, подсластитель
|
0,00 г
|
|
Картофель красный
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Сахар коричневый
|
0,00 г
|
|
Картофельные хлопья
в сухом виде (пюре быстрого приготовления)
|
0,00 г
|
|
Сахар
сахарный песок
|
0,00 г
|
|
Кетчуп
|
0,00 г
|
|
Клюква
сушёная
|
0,00 г
|
|
Кожа индейки
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Сухари из хлеба
|
0,00 г
|
|
Колбаса варёная
|
0,00 г
|
|
Кофе с молоком и сахаром
|
0,00 г
|
|
Колбаса копчёная
|
0,00 г
|
|
Колбаса Пепперони
|
0,00 г
|
|
Краб
варёный
|
0,00 г
|
|
Крекер
|
0,00 г
|
|
Томатная паста
консервированная
|
0,00 г
|
|
Сок томатный
консервированный, без соли
|
0,00 г
|
|
Кукуруза
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Кукуруза
варёная
|
0,00 г
|
|
Кукуруза
консервированная
|
0,00 г
|
|
Тыква Баттернат
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Абрикос
свежий
|
0,00 г
|
|
Тыква Крукнек (кривошейка)
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Сок сметанного яблока (нектар)
консервированный
|
0,00 г
|
|
Крупа амарантовая
сухая (семена)
|
0,00 г
|
|
Кунжут
необжаренный
|
0,00 г
|
|
Крупа кукурузная
на воде (каша приготовленная)
|
0,00 г
|
|
Курага
|
0,00 г
|
|
Крупа кукурузная
сухая
|
0,00 г
|
|
Мука сорго цельнозерновая
|
0,00 г
|
|
Спаржа
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Устрицы
сырые
|
0,00 г
|
|
Ананас
свежий
|
0,00 г
|
|
Спаржа
варёная
|
0,00 г
|
|
Полба
крупа в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Сок апельсиновый
консервированный
|
0,00 г
|
|
Яйцо куриное
сырое
|
0,00 г
|
|
Арахис
жареный
|
0,00 г
|
|
Крупа теф
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Арбуз
свежий
|
0,00 г
|
|
Кукуруза
замороженная
|
0,00 г
|
|
Фасоль красная (Кидни)
консервированная
|
0,00 г
|
|
Артишоки
варёные
|
0,00 г
|
|
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
0,00 г
|
|
Куркума
приправа в виде порошка
|
0,00 г
|
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая
|
0,00 г
|
|
Бамия
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Сок лайма
свежий
|
0,00 г
|
|
Бананы
свежие
|
0,00 г
|
|
Фасоль стручковая
замороженная (спаржевая)
|
0,00 г
|
|
Лапша (макароны, паста)
варёная
|
0,00 г
|
|
Сыр Кесо Фреско
|
0,00 г
|
|
Фасоль стручковая
в сыром виде, спаржевая
|
0,00 г
|
|
Батат
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
варёные
|
0,00 г
|
|
Лапша яичная
варёная
|
0,00 г
|
|
Семя льняное
|
0,00 г
|
|
Лепёшка паратха
|
0,00 г
|
|
Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка
|
0,00 г
|
|
Сыр швейцарский
|
0,00 г
|
|
Чеснок сушёный
|
0,00 г
|
|
Чечевица
сухая
|
0,00 г
|
|
Сок лимонный
свежий
|
0,00 г
|
|
Сыр Нёшатель
|
0,00 г
|
|
Лобстеры (омары, лангусты)
варёные
|
0,00 г
|
|
Соевый соус (гидролизованный)
|
0,00 г
|
|
Сыр cливочный
|
0,00 г
|
|
Сыр Филадельфия
|
0,00 г
|
|
Эдамаме
приготовленные
|
0,00 г
|
|
Бразильский орех
|
0,00 г
|
|
Брокколи
свежая
|
0,00 г
|
|
Лук зелёный
свежий
|
0,00 г
|
|
Шпинат
замороженный
|
0,00 г
|
|
Лук репчатый
свежий
|
0,00 г
|
|
Лапша (макароны, паста)
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Лук репчатый
варёный
|
0,00 г
|
|
Брокколи
варёная
|
0,00 г
|
|
Брокколи рааб
свежая
|
0,00 г
|
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Брокколи рааб
приготовленная
|
0,00 г
|
|
Эдамаме
замороженные
|
0,00 г
|
|
Брюква
в сыром виде
|
0,00 г
|
|
Лапша яичная
в сухом виде
|
0,00 г
|
|
Яблоки Голден
свежие
|
0,00 г
|
|
Семена люцерны пророщенные
в свежем виде
|
0,00 г
|
|
Семена тыквы
очищенные
|
0,00 г
|
|
Яблоки зелёные (Гренни Смит)
свежие
|
0,00 г
|
|
Яблоки красные
свежие
|
0,00 г
|
|
Майонез
|
0,00 г
|
|
Лобстеры (омары, лангусты)
сырые
|
0,00 г
|
|
Яйцо куриное
жареное
|
0,00 г
|
|
Вино розовое
|
0,00 г
|
|
Семена мака
|
0,00 г
|
|
Лук репчатый красный (сладкий)
свежий
|
0,00 г
|
|
Виноград (красный или зелёный)
свежий
|
0,00 г
|
|
Уксус бальзамический
|
0,00 г
|
|
Малина
свежая
|
0,00 г
|
|
Уксус яблочный
|
0,00 г
|
|
Манго
свежее
|
0,00 г
|
|
Сок манго (нектар)
консервированный
|
0,00 г
|
|
Устрицы
запечённые
|
0,00 г
|
|
Батат
печёный
|
0,00 г
|
|
Сок виноградный
консервированный
|
0,00 г
|
|
Клементин
свежий
|
0,00 г
|
|
Мандарины
свежие
|
0,00 г
|
|
Вишня
свежая
|
0,00 г
|
|
Манная каша
на воде
|
0,00 г
|
|
Фасоль белая
варёная
|
0,00 г
|
|
Говяжье лёгкое
отварное или тушёное
|
н/д
|
|
Мидии
отварные
|
н/д
|
|
Фасоль красная (Кидни) пророщенная
в свежем виде
|
н/д
|
|
Говяжье сердце
отварное
|
н/д
|
|
Масло миндальное
|
н/д
|
|
Медвежатина
сырая
|
н/д
|
|
Говяжьи почки
варёные
|
н/д
|
|
Меласса
|
н/д
|
|
Говяжья печень
тушёная или жареная
|
н/д
|
|
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная
в свежем виде
|
н/д
|
|
Менёк
сырой
|
н/д
|
|
Жир говяжий
сырой
|
н/д
|
|
Минтай
запечённый
|
н/д
|
|
Фасоль розовая
варёная
|
н/д
|
|
Мерланг
сырой
|
н/д
|
|
Телятина
приготовленная
|
н/д
|
|
Моллюски
варёные
|
н/д
|
|
Фасоль чёрная
варёная
|
н/д
|
|
Мидии
сырые
|
н/д
|
|
Ягоды годжи
сушёные
|
н/д
|
|
Мольва
запечённая
|
н/д
|
|
Фасоль черноглазая
варёная
|
н/д
|
|
Минтай
сырой
|
н/д
|
|
Горбуша
запечённая
|
н/д
|
|
Мольва
сырая
|
н/д
|
|
Горбыль
жареный
|
н/д
|
|
Морская капуста
в сыром виде
|
н/д
|
|
Хот-дог
|
н/д
|
|
Сок морковный
консервированный
|
н/д
|
|
Голубиный горох
варёный
|
н/д
|
|
Морские ушки
приготовленные
|
н/д
|
|
Морковь
сушёная
|
н/д
|
|
Горох
варёный на воде (зрелый)
|
н/д
|
|
Морковь
консервированная
|
н/д
|
|
Морской чёрт
приготовленный
|
н/д
|
|
Фенхель
в сыром виде (плод или корень)
|
н/д
|
|
Горох пророщенный
в свежем виде
|
н/д
|
|
Мускатный орех
пряность, молотый
|
н/д
|
|
Семена фенхеля
|
н/д
|
|
Мороженое
|
н/д
|
|
Мушмула
свежая
|
н/д
|
|
Физалис
свежий
|
н/д
|
|
Мороженое шоколадное
|
н/д
|
|
Мята
свежая
|
н/д
|
|
Физалис овощной
свежий
|
н/д
|
|
Морские ушки
сырые
|
н/д
|
|
Масло горчичное
|
н/д
|
|
Мята перечная
свежая
|
н/д
|
|
Ююба (китайский финик)
свежий
|
н/д
|
|
Налим
запечённый
|
н/д
|
|
Морской чёрт
сырой
|
н/д
|
|
Гранат
свежий
|
н/д
|
|
Энергетический напиток Monster Energy
|
н/д
|
|
Мука арахисовая
|
н/д
|
|
Фисташки
свежие
|
н/д
|
|
Мука кукурузная белая цельнозерновая
|
н/д
|
|
Мука нутовая
|
н/д
|
|
Сок грейпфрутовый
свежий
|
н/д
|
|
Форель
запечённая
|
н/д
|
|
Грецкий орех
|
н/д
|
|
Водоросли нори
в сыром виде
|
н/д
|
|
Масло фундука
|
н/д
|
|
Масло грецкого ореха
|
н/д
|
|
Нут
сухой
|
н/д
|
|
Фундук
свежий
|
н/д
|
|
Гречка
варёная на воде (гречневая каша)
|
н/д
|
|
Нут
варёный
|
н/д
|
|
Фундук
жареный
|
н/д
|
|
Гречка зелёная
сухая
|
н/д
|
|
Масло овса
|
н/д
|
|
Молочная рыба (ханос)
запечённая
|
н/д
|
|
Мука гречневая
|
н/д
|
|
Мука овсяная
|
н/д
|
|
Мука соевая
|
н/д
|
|
Гриб древесный
сырой
|
н/д
|
|
Отруби овсяные
необработанные термически
|
н/д
|
|
Хлеб мультизерновой
|
н/д
|
|
Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)
|
н/д
|
|
Грибы шиитаке
приготовленные
|
н/д
|
|
Печенье овсяное
|
н/д
|
|
Мюсли запечённые (гранола)
в сухом виде, хрустящие, с мёдом
|
н/д
|
|
Хлеб из овсяных отрубей
|
н/д
|
|
Мясо акулы
сырое
|
н/д
|
|
Хлеб овсяный
|
н/д
|
|
Плоды хлебного дерева
свежие
|
н/д
|
|
Мясо антилопы
сырое
|
н/д
|