| № |
Количество |
Доля от суточной нормы
на 100 г
|
|
1
|
Отруби рисовые
необработанные термически
|
4,1 мг
|
313,1%
|
|
2
|
Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)
|
3,6 мг
|
280,0%
|
|
3
|
Шалфей
молотый
|
2,7 мг
|
206,9%
|
|
4
|
Мята
сушёная
|
2,6 мг
|
198,4%
|
|
5
|
Эстрагон
сушёный
|
2,4 мг
|
185,4%
|
|
6
|
Энергетический напиток Red Bull
|
2,2 мг
|
166,7%
|
|
7
|
Паприка
специя, в виде порошка
|
2,1 мг
|
164,7%
|
|
8
|
Перец чили молотый
сухой
|
2,1 мг
|
161,1%
|
|
9
|
Чабер
молотый
|
1,8 мг
|
139,2%
|
|
10
|
Розмарин
сушёный
|
1,7 мг
|
133,8%
|
|
11
|
Лавровый лист
|
1,7 мг
|
133,8%
|
|
12
|
Укроп
сушёный
|
1,7 мг
|
131,5%
|
|
13
|
Фисташки
свежие
|
1,7 мг
|
130,8%
|
|
14
|
Чеснок сушёный
|
1,7 мг
|
127,2%
|
|
15
|
Протеиновые добавки на основе молока
порошок
|
1,4 мг
|
107,7%
|
|
16
|
Семечки подсолнуха
очищенные
|
1,3 мг
|
103,5%
|
|
17
|
Базилик
сухой
|
1,3 мг
|
103,1%
|
|
18
|
Отруби пшеничные
необработанные термически
|
1,3 мг
|
100,2%
|
|
19
|
Чеснок
в сыром виде
|
1,2 мг
|
95,0%
|
|
20
|
Майоран
специя в виде порошка
|
1,2 мг
|
91,5%
|
|
21
|
Куриная грудка
запечённая (без кожи)
|
1,2 мг
|
89,0%
|
|
22
|
Фисташки
жареные (без соли)
|
1,1 мг
|
86,3%
|
|
23
|
Фисташки
жареные солёные
|
1,1 мг
|
86,3%
|
|
24
|
Говяжья печень
сырая
|
1,1 мг
|
83,3%
|
|
25
|
Орегано
душица, высушенная
|
1,0 мг
|
80,3%
|
|
26
|
Морковь
сушёная
|
1,0 мг
|
80,0%
|
|
27
|
Печень индейки
сырая
|
1,0 мг
|
80,0%
|
|
28
|
Говяжья печень
тушёная или жареная
|
1,0 мг
|
78,2%
|
|
29
|
Шафран
специя
|
1,0 мг
|
77,7%
|
|
30
|
Грибы шиитаке
сушёные
|
1,0 мг
|
74,2%
|
|
31
|
Сёмга
запечённая
|
0,9 мг
|
72,6%
|
|
32
|
Кервель ажурный
сушёный
|
0,9 мг
|
71,5%
|
|
33
|
Куриная грудка
варёная или тушёная (без кожи)
|
0,9 мг
|
70,8%
|
|
34
|
Петрушка
сушёная
|
0,9 мг
|
69,2%
|
|
35
|
Семена сельдерея
|
0,9 мг
|
68,5%
|
|
36
|
Печень индейки
тушёная
|
0,9 мг
|
67,8%
|
|
37
|
Куриная печень
сырая
|
0,9 мг
|
65,6%
|
|
38
|
Куриная печень
жареная
|
0,8 мг
|
64,6%
|
|
39
|
Энергетический напиток Monster Energy
|
0,8 мг
|
64,1%
|
|
40
|
Нерка
запечённая
|
0,8 мг
|
63,6%
|
|
41
|
Сёмга
сырая
|
0,8 мг
|
62,9%
|
|
42
|
Голень индейки
сырая, без кожи
|
0,8 мг
|
62,5%
|
|
43
|
Грудка индейки (филе)
сырая
|
0,8 мг
|
62,5%
|
|
44
|
Филе куриной грудки
сырое мясо, без кожи
|
0,8 мг
|
62,4%
|
|
45
|
Перец чили острый
высушенный на солнце
|
0,8 мг
|
62,3%
|
|
46
|
Грудка индейки (филе)
варёная
|
0,8 мг
|
62,1%
|
|
47
|
Голень индейки
запечённая (без кожи)
|
0,8 мг
|
62,1%
|
|
48
|
Семечки подсолнуха
жареные (очищенные)
|
0,8 мг
|
61,8%
|
|
49
|
Семена гулявника
|
0,8 мг
|
59,8%
|
|
50
|
Крахмал картофельный
|
0,8 мг
|
59,2%
|
|
51
|
Вырезка свиная
сырая
|
0,8 мг
|
58,8%
|
|
52
|
Печень гусиная
сырая
|
0,8 мг
|
58,5%
|
|
53
|
Печень утиная
сырая
|
0,8 мг
|
58,5%
|
|
54
|
Куриная печень
тушёная или варёная
|
0,8 мг
|
58,1%
|
|
55
|
Мука подсолнечная
|
0,8 мг
|
57,9%
|
|
56
|
Фазан
приготовленный
|
0,8 мг
|
57,7%
|
|
57
|
Картофельные хлопья
в сухом виде (пюре быстрого приготовления)
|
0,7 мг
|
57,5%
|
|
58
|
Слива сушёная
низкое содержание воды
|
0,7 мг
|
57,3%
|
|
59
|
Желток куриного яйца
в виде порошка
|
0,7 мг
|
57,1%
|
|
60
|
Мука из бурого риса
|
0,7 мг
|
56,6%
|
|
61
|
Нерка
сырая
|
0,7 мг
|
56,2%
|
|
62
|
Свинина
в сыром виде, мясо с жиром
|
0,7 мг
|
55,8%
|
|
63
|
Грудинка свиная
в сыром виде
|
0,7 мг
|
55,5%
|
|
64
|
Хурма черная (сапота)
свежая
|
0,7 мг
|
55,4%
|
|
65
|
Луковый порошок
|
0,7 мг
|
55,2%
|
|
66
|
Горбуша
запечённая
|
0,7 мг
|
53,5%
|
|
67
|
Свинина, запечённая в духовке
приготовленная
|
0,7 мг
|
53,5%
|
|
68
|
Свиная печень
в сыром виде
|
0,7 мг
|
53,1%
|
|
69
|
Буковый орешек
|
0,7 мг
|
52,6%
|
|
70
|
Меласса
|
0,7 мг
|
51,5%
|
|
71
|
Чипсы картофельные
без соли
|
0,7 мг
|
51,5%
|
|
72
|
Говяжьи почки
сырые
|
0,7 мг
|
51,2%
|
|
73
|
Мясо фазана
сырое
|
0,7 мг
|
50,8%
|
|
74
|
Мука ячменная солодовая
|
0,7 мг
|
50,4%
|
|
75
|
Мясо индейки (индюшатина)
сырое, мясо целой тушки
|
0,7 мг
|
50,2%
|
|
76
|
Семена аниса
|
0,7 мг
|
50,0%
|
|
77
|
Лопатка свиная
в сыром виде
|
0,7 мг
|
50,0%
|
|
78
|
Осьминог
варёный
|
0,6 мг
|
49,8%
|
|
79
|
Мясо индейки (индюшатина)
запечённое (мясо целой тушки)
|
0,6 мг
|
49,5%
|
|
80
|
Палтус
запечённый
|
0,6 мг
|
48,6%
|
|
81
|
Кипрей (листья кипрея)
свежий
|
0,6 мг
|
48,6%
|
|
82
|
Экстракт имбиря
порошок
|
0,6 мг
|
48,2%
|
|
83
|
Зёрна кукурузы
сухие
|
0,6 мг
|
47,8%
|
|
84
|
Фундук
жареный
|
0,6 мг
|
47,7%
|
|
85
|
Индейка
запечённая (мясо и кожа целой тушки)
|
0,6 мг
|
47,4%
|
|
86
|
Рыба-меч
запечённая
|
0,6 мг
|
47,3%
|
|
87
|
Горбуша
сырая
|
0,6 мг
|
47,0%
|
|
88
|
Кориандр (кинза)
лист высушенный
|
0,6 мг
|
46,9%
|
|
89
|
Сердце индейки
приготовленное
|
0,6 мг
|
46,8%
|
|
90
|
Протеин сывороточный
порошок
|
0,6 мг
|
46,7%
|
|
91
|
Пажитник
семена
|
0,6 мг
|
46,2%
|
|
92
|
Семя конопляное
|
0,6 мг
|
46,2%
|
|
93
|
Индейка
сырая, мясо и кожа целой тушки
|
0,6 мг
|
46,1%
|
|
94
|
Крупа амарантовая
сухая (семена)
|
0,6 мг
|
45,5%
|
|
95
|
Чёрный орех
|
0,6 мг
|
44,8%
|
|
96
|
Мука гречневая
|
0,6 мг
|
44,8%
|
|
97
|
Рёбрышки (рёбра) свиные
в сыром виде
|
0,6 мг
|
44,2%
|
|
98
|
Свиная печень
жареная или тушёная
|
0,6 мг
|
43,8%
|
|
99
|
Соевый жмых
|
0,6 мг
|
43,8%
|
|
100
|
Кижуч
запечённый
|
0,6 мг
|
43,7%
|
|
101
|
Говядина
приготовленная (мясо без жира)
|
0,6 мг
|
43,4%
|
|
102
|
Фундук
свежий
|
0,6 мг
|
43,3%
|
|
103
|
Орех серый
|
0,6 мг
|
43,1%
|
|
104
|
Свинина жареная
приготовленная
|
0,6 мг
|
42,9%
|
|
105
|
Куриные крылышки
запечённые
|
0,6 мг
|
42,9%
|
|
106
|
Говядина
сырая, мясо без жира
|
0,6 мг
|
42,5%
|
|
107
|
Тимьян
сушёный
|
0,6 мг
|
42,3%
|
|
108
|
Кижуч
сырой
|
0,5 мг
|
42,2%
|
|
109
|
Палтус
сырой
|
0,5 мг
|
42,2%
|
|
110
|
Рыба-меч
сырая
|
0,5 мг
|
41,8%
|
|
111
|
Чечевица
сухая
|
0,5 мг
|
41,5%
|
|
112
|
Рёбрышки свиные (кантри)
в сыром виде
|
0,5 мг
|
41,5%
|
|
113
|
Грецкий орех
|
0,5 мг
|
41,3%
|
|
114
|
Свинина тушёная
приготовленная
|
0,5 мг
|
41,3%
|
|
115
|
Нут
сухой
|
0,5 мг
|
41,2%
|
|
116
|
Куриная грудка
сырая, с кожей
|
0,5 мг
|
40,8%
|
|
117
|
Куриные крылышки
сырые
|
0,5 мг
|
40,6%
|
|
118
|
Фасоль розовая
сухая
|
0,5 мг
|
40,5%
|
|
119
|
Абрикосы сушёные
низкое содержание воды
|
0,5 мг
|
40,0%
|
|
120
|
Страусиное мясо
сырое, вырезка
|
0,5 мг
|
39,9%
|
|
121
|
Куриный фарш
сырой
|
0,5 мг
|
39,4%
|
|
122
|
Фасоль Лима
сухая
|
0,5 мг
|
39,4%
|
|
123
|
Мясо свиное без жира (филе)
сырое
|
0,5 мг
|
39,2%
|
|
124
|
Рис бурый
в сухом виде
|
0,5 мг
|
39,2%
|
|
125
|
Перец чили красный острый
свежий
|
0,5 мг
|
38,9%
|
|
126
|
Свиной окорок и кострец
в сыром виде
|
0,5 мг
|
38,9%
|
|
127
|
Крольчатина
сырая
|
0,5 мг
|
38,5%
|
|
128
|
Мука нутовая
|
0,5 мг
|
37,8%
|
|
129
|
Кефаль
запечённая
|
0,5 мг
|
37,7%
|
|
130
|
Молочная рыба (ханос)
запечённая
|
0,5 мг
|
37,5%
|
|
131
|
Киноа
крупа сухая
|
0,5 мг
|
37,5%
|
|
132
|
Шейка свиная (шея)
в сыром виде
|
0,5 мг
|
37,4%
|
|
133
|
Крупа теф
в сухом виде
|
0,5 мг
|
37,1%
|
|
134
|
Курица
жареная
|
0,5 мг
|
36,9%
|
|
135
|
Сердце индейки
сырое
|
0,5 мг
|
36,8%
|
|
136
|
Рис бурый длиннозерный
в сухом виде
|
0,5 мг
|
36,7%
|
|
137
|
Свиная рулька, голяшка
в сыром виде
|
0,5 мг
|
36,5%
|
|
138
|
Мука кукурузная белая (маса)
|
0,5 мг
|
36,5%
|
|
139
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая
|
0,5 мг
|
36,5%
|
|
140
|
Семя льняное
|
0,5 мг
|
36,4%
|
|
141
|
Картофель
жареный
|
0,5 мг
|
36,3%
|
|
142
|
Корейка свиная
в сыром виде
|
0,5 мг
|
36,3%
|
|
143
|
Семена фенхеля
|
0,5 мг
|
36,2%
|
|
144
|
Крольчатина
приготовленная
|
0,5 мг
|
36,2%
|
|
145
|
Мясо бобра
приготовленное
|
0,5 мг
|
36,2%
|
|
146
|
Курица
запечённая
|
0,5 мг
|
36,2%
|
|
147
|
Арахис
жареный
|
0,5 мг
|
35,8%
|
|
148
|
Чавыча
запечённая
|
0,5 мг
|
35,5%
|
|
149
|
Зубатка
запечённая
|
0,5 мг
|
35,5%
|
|
150
|
Кета
запечённая
|
0,5 мг
|
35,5%
|
|
151
|
Махи-махи (корифена)
запечённая
|
0,5 мг
|
35,5%
|
|
152
|
Мука соевая
|
0,5 мг
|
35,5%
|
|
153
|
Свиная поджелудочная железа
в сыром виде
|
0,5 мг
|
35,4%
|
|
154
|
Свиные почки
тушёные
|
0,5 мг
|
35,4%
|
|
155
|
Сибас
запечённый
|
0,5 мг
|
35,4%
|
|
156
|
Скумбрия
запечённая
|
0,5 мг
|
35,4%
|
|
157
|
Луциан (берикс)
запечённый
|
0,5 мг
|
35,4%
|
|
158
|
Рис пропаренный
в сухом виде
|
0,5 мг
|
34,8%
|
|
159
|
Менёк
запечённый
|
0,4 мг
|
34,4%
|
|
160
|
Сорго
крупа в сухом виде
|
0,4 мг
|
34,1%
|
|
161
|
Арахисовая паста
|
0,4 мг
|
33,9%
|
|
162
|
Салями
|
0,4 мг
|
33,9%
|
|
163
|
Бедро индейки (филе)
сырое
|
0,4 мг
|
33,8%
|
|
164
|
Свиные почки
в сыром виде
|
0,4 мг
|
33,8%
|
|
165
|
Свиная поджелудочная железа
приготовленная
|
0,4 мг
|
33,8%
|
|
166
|
Бананы
сушёные
|
0,4 мг
|
33,8%
|
|
167
|
Бедро индейки (филе)
запечённое
|
0,4 мг
|
33,7%
|
|
168
|
Мука рисовая
|
0,4 мг
|
33,5%
|
|
169
|
Зира
семена кумина
|
0,4 мг
|
33,5%
|
|
170
|
Филе свиное
приготовленное
|
0,4 мг
|
33,5%
|
|
171
|
Телятина
сырая
|
0,4 мг
|
33,1%
|
|
172
|
Курица
сырое куриное мясо
|
0,4 мг
|
33,1%
|
|
173
|
Фасоль белая
сухая
|
0,4 мг
|
32,9%
|
|
174
|
Кефаль
сырая
|
0,4 мг
|
32,7%
|
|
175
|
Сыр фета
|
0,4 мг
|
32,6%
|
|
176
|
Молочная рыба (ханос)
сырая
|
0,4 мг
|
32,5%
|
|
177
|
Мясо дикого кабана
приготовленное
|
0,4 мг
|
32,2%
|
|
178
|
Кешью
сырой
|
0,4 мг
|
32,1%
|
|
179
|
Куриные бёдра
запечённые (мясо с кожей)
|
0,4 мг
|
31,8%
|
|
180
|
Сельдь
копчёная
|
0,4 мг
|
31,8%
|
|
181
|
Куриные ножки
запечённые (мясо с кожей)
|
0,4 мг
|
31,8%
|
|
182
|
Скумбрия
солёная
|
0,4 мг
|
31,5%
|
|
183
|
Куриные крылышки
жареные
|
0,4 мг
|
31,5%
|
|
184
|
Мука цельнозерновая (пшеничная)
|
0,4 мг
|
31,3%
|
|
185
|
Рис бурый пропаренный
в сухом виде
|
0,4 мг
|
31,3%
|
|
186
|
Чечевица (красная или розовая)
сухая
|
0,4 мг
|
31,0%
|
|
187
|
Мука из тритикале
|
0,4 мг
|
31,0%
|
|
188
|
Французская зеленая фасоль
свежая
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
189
|
Мясо бизона
приготовленное
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
190
|
Мясо акулы
сырое
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
191
|
Зубатка
сырая
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
192
|
Сибас
сырой
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
193
|
Кета
сырая
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
194
|
Махи-махи (корифена)
сырая
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
195
|
Кунжут
необжаренный
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
196
|
Чавыча
сырая
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
197
|
Луциан (берикс)
сырой
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
198
|
Виноградные листья
свежие
|
0,4 мг
|
30,8%
|
|
199
|
Скумбрия
сырая
|
0,4 мг
|
30,7%
|
|
200
|
Семена горчицы
молотая горчица
|
0,4 мг
|
30,5%
|
|
201
|
Фасоль красная (Кидни)
сухая
|
0,4 мг
|
30,5%
|
|
202
|
Мука ячменная
|
0,4 мг
|
30,5%
|
|
203
|
Говяжьи почки
варёные
|
0,4 мг
|
30,1%
|
|
204
|
Рис дикий
в сухом виде
|
0,4 мг
|
30,1%
|
|
205
|
Фарш свиной
приготовленный (20% жира)
|
0,4 мг
|
30,1%
|
|
206
|
Крупа пшеничная
сухая
|
0,4 мг
|
30,1%
|
|
207
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
0,4 мг
|
30,1%
|
|
208
|
Свиное сердце
в сыром виде
|
0,4 мг
|
30,0%
|
|
209
|
Свиное сердце
варёное или тушёное
|
0,4 мг
|
30,0%
|
|
210
|
Куриная голень (без кожи)
жареная
|
0,4 мг
|
30,0%
|
|
211
|
Мясо гусиное
сырое
|
0,4 мг
|
30,0%
|
|
212
|
Говяжий мозг
жареный
|
0,4 мг
|
30,0%
|
|
213
|
Менёк
сырой
|
0,4 мг
|
29,8%
|
|
214
|
Пшено
крупа пшённая сухая
|
0,4 мг
|
29,5%
|
|
215
|
Мясо бизона
сырое
|
0,4 мг
|
29,5%
|
|
216
|
Фарш свиной
сырой, 20% жира
|
0,4 мг
|
29,5%
|
|
217
|
Куриная голень
запечённая (мясо с кожей)
|
0,4 мг
|
29,5%
|
|
218
|
Маш
сухой
|
0,4 мг
|
29,4%
|
|
219
|
Конина
сырая
|
0,4 мг
|
29,2%
|
|
220
|
Соевые бобы
зрелые, в сухом виде
|
0,4 мг
|
29,0%
|
|
221
|
Шея индейки
отварная или тушёная
|
0,4 мг
|
28,8%
|
|
222
|
Мука пшённая
|
0,4 мг
|
28,6%
|
|
223
|
Мука кукурузная белая цельнозерновая
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
224
|
Мюсли запечённые (гранола)
в сухом виде, хрустящие, с мёдом
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
225
|
Хлебцы мультизерновые
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
226
|
Гусь
запечённый
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
227
|
Оленина
сырая
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
228
|
Свиной хвост
в сыром виде
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
229
|
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
|
0,4 мг
|
28,5%
|
|
230
|
Бананы
свежие
|
0,4 мг
|
28,2%
|
|
231
|
Бобы
в сыром виде, зрелые
|
0,4 мг
|
28,2%
|
|
232
|
Корейка свиная
запечённая
|
0,4 мг
|
28,2%
|
|
233
|
Спирулина
сушёная (в виде порошка)
|
0,4 мг
|
28,0%
|
|
234
|
Шея индейки
сырая
|
0,4 мг
|
28,0%
|
|
235
|
Колбаса Пепперони
|
0,4 мг
|
27,8%
|
|
236
|
Осьминог
сырой
|
0,4 мг
|
27,7%
|
|
237
|
Куриные сердца
сырые
|
0,4 мг
|
27,7%
|
|
238
|
Тмин
семена
|
0,4 мг
|
27,7%
|
|
239
|
Орех макадамия
жареный
|
0,4 мг
|
27,6%
|
|
240
|
Фасоль черноглазая
сухая
|
0,4 мг
|
27,5%
|
|
241
|
Люпин (бобы люпина)
сухие
|
0,4 мг
|
27,5%
|
|
242
|
Гречка
крупа гречневая сухая (коричневая)
|
0,4 мг
|
27,2%
|
|
243
|
Каштан
очищенный, свежий
|
0,4 мг
|
27,1%
|
|
244
|
Мольва
запечённая
|
0,4 мг
|
27,0%
|
|
245
|
Фасоль Адзуки
сухая
|
0,4 мг
|
27,0%
|
|
246
|
Групер
запечённый
|
0,4 мг
|
26,9%
|
|
247
|
Яичный желток
в сыром виде
|
0,4 мг
|
26,9%
|
|
248
|
Куриная голень
жареная (мясо с кожей)
|
0,4 мг
|
26,9%
|
|
249
|
Халва
|
0,3 мг
|
26,8%
|
|
250
|
Сельдь
запечённая
|
0,3 мг
|
26,8%
|
|
251
|
Арахис
сырой
|
0,3 мг
|
26,8%
|
|
252
|
Тимьян
свежий
|
0,3 мг
|
26,8%
|
|
253
|
Куриные бёдра
сырые, мясо с кожей
|
0,3 мг
|
26,7%
|
|
254
|
Налим
запечённый
|
0,3 мг
|
26,6%
|
|
255
|
Масляная рыба (эсколар)
копчёная
|
0,3 мг
|
26,6%
|
|
256
|
Терпуг
запечённый
|
0,3 мг
|
26,6%
|
|
257
|
Куриная голень
сырая, мясо с кожей
|
0,3 мг
|
26,5%
|
|
258
|
Лук-шалот
свежий
|
0,3 мг
|
26,5%
|
|
259
|
Булгур
сухой, крупа
|
0,3 мг
|
26,3%
|
|
260
|
Утка (мясо утиное)
сырое мясо, без кожи
|
0,3 мг
|
26,2%
|
|
261
|
Куриные ножки
жареные (мясо с кожей)
|
0,3 мг
|
26,2%
|
|
262
|
Розмарин
свежий
|
0,3 мг
|
25,8%
|
|
263
|
Карбонат свиной
в сыром виде
|
0,3 мг
|
25,8%
|
|
264
|
Манго
сушёное
|
0,3 мг
|
25,7%
|
|
265
|
Минтай
запечённый
|
0,3 мг
|
25,5%
|
|
266
|
Таро
приготовленные клубни
|
0,3 мг
|
25,5%
|
|
267
|
Телятина
приготовленная
|
0,3 мг
|
25,4%
|
|
268
|
Куриная спинка (без кожи)
сырая
|
0,3 мг
|
25,4%
|
|
269
|
Куриные бёдра
жареные (мясо с кожей)
|
0,3 мг
|
25,4%
|
|
270
|
Конина
приготовленная
|
0,3 мг
|
25,4%
|
|
271
|
Джекфрут
свежий
|
0,3 мг
|
25,3%
|
|
272
|
Ветчина
|
0,3 мг
|
25,3%
|
|
273
|
Мука сорго цельнозерновая
|
0,3 мг
|
25,0%
|
|
274
|
Изюм
без косточек
|
0,3 мг
|
24,8%
|
|
275
|
Говяжий огузок, кострец
сырой
|
0,3 мг
|
24,8%
|
|
276
|
Фарш говяжий
сырой, 20% жира
|
0,3 мг
|
24,8%
|
|
277
|
Куриные сердца
приготовленные
|
0,3 мг
|
24,6%
|
|
278
|
Тунец
консервированный в собственном соку
|
0,3 мг
|
24,5%
|
|
279
|
Крупа ячневая
в сухом виде
|
0,3 мг
|
24,5%
|
|
280
|
Куриные ножки (окорочка)
сырые, мясо с кожей
|
0,3 мг
|
24,5%
|
|
281
|
Дуриан
свежий
|
0,3 мг
|
24,3%
|
|
282
|
Говяжья лопатка
сырая
|
0,3 мг
|
24,2%
|
|
283
|
Картофель
запечённый в кожуре
|
0,3 мг
|
23,9%
|
|
284
|
Говяжий язык
сырой
|
0,3 мг
|
23,8%
|
|
285
|
Мольва
сырая
|
0,3 мг
|
23,4%
|
|
286
|
Мука арахисовая
|
0,3 мг
|
23,4%
|
|
287
|
Шпинат новозеландский
свежий
|
0,3 мг
|
23,4%
|
|
288
|
Сельдь
сырая
|
0,3 мг
|
23,2%
|
|
289
|
Молоко сухое
|
0,3 мг
|
23,2%
|
|
290
|
Картофель
запечённый
|
0,3 мг
|
23,2%
|
|
291
|
Налим
сырой
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
292
|
Омуль
сырой
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
293
|
Горбыль
сырой
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
294
|
Групер
сырой
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
295
|
Кокосовая стружка
неподслащённая
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
296
|
Терпуг
сырой
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
297
|
Мясо акулы
жареное
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
298
|
Масляная рыба (эсколар)
сырая
|
0,3 мг
|
23,1%
|
|
299
|
Картофель
варёный в мундире
|
0,3 мг
|
23,0%
|
|
300
|
Плантаны
в свежем виде
|
0,3 мг
|
23,0%
|
|
301
|
Картофель
сырой
|
0,3 мг
|
22,9%
|
|
302
|
Ржаное зерно (рожь)
в сухом виде
|
0,3 мг
|
22,6%
|
|
303
|
Грибы шиитаке
сырые
|
0,3 мг
|
22,5%
|
|
304
|
Ямс
сырой
|
0,3 мг
|
22,5%
|
|
305
|
Перец болгарский красный
свежий
|
0,3 мг
|
22,4%
|
|
306
|
Перец чёрный
молотый
|
0,3 мг
|
22,4%
|
|
307
|
Медвежатина
приготовленная
|
0,3 мг
|
22,3%
|
|
308
|
Минтай
сырой
|
0,3 мг
|
22,1%
|
|
309
|
Фасоль чёрная
сухая
|
0,3 мг
|
22,0%
|
|
310
|
Батат
печёный
|
0,3 мг
|
22,0%
|
|
311
|
Голубиный горох
сухой
|
0,3 мг
|
21,8%
|
|
312
|
Таро
клубни в сыром виде
|
0,3 мг
|
21,8%
|
|
313
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
в сухом виде
|
0,3 мг
|
21,8%
|
|
314
|
Яблоки
сушёные
|
0,3 мг
|
21,5%
|
|
315
|
Говяжье сердце
сырое
|
0,3 мг
|
21,5%
|
|
316
|
Корень лопуха
отваренный
|
0,3 мг
|
21,5%
|
|
317
|
Перец чили зелёный острый
свежий
|
0,3 мг
|
21,4%
|
|
318
|
Морской чёрт
приготовленный
|
0,3 мг
|
21,3%
|
|
319
|
Козлобородник (корень козлобородника)
в сыром виде
|
0,3 мг
|
21,3%
|
|
320
|
Орех макадамия
|
0,3 мг
|
21,2%
|
|
321
|
Лебеда
свежая
|
0,3 мг
|
21,1%
|
|
322
|
Васаби
корень в сыром виде
|
0,3 мг
|
21,1%
|
|
323
|
Салат корн
свежий
|
0,3 мг
|
21,0%
|
|
324
|
Капуста кудрявая
в сыром виде
|
0,3 мг
|
20,8%
|
|
325
|
Сыр Брюнуст
|
0,3 мг
|
20,8%
|
|
326
|
Каракатица
приготовленная
|
0,3 мг
|
20,8%
|
|
327
|
Свиной хвост
приготовленный
|
0,3 мг
|
20,8%
|
|
328
|
Картофель
варёный
|
0,3 мг
|
20,7%
|
|
329
|
Омуль
запечённый
|
0,3 мг
|
20,6%
|
|
330
|
Хлеб из рисовых отрубей
|
0,3 мг
|
20,6%
|
|
331
|
Горох пророщенный
в свежем виде
|
0,3 мг
|
20,4%
|
|
332
|
Говяжий тонкий край (Стриплойн)
сырой
|
0,3 мг
|
20,4%
|
|
333
|
Пшеница пророщенная
в свежем виде
|
0,3 мг
|
20,4%
|
|
334
|
Говяжья вырезка (Тендерлойн)
сырая
|
0,3 мг
|
20,3%
|
|
335
|
Хлеб мультизерновой
|
0,3 мг
|
20,2%
|
|
336
|
Ботва репы
свежая
|
0,3 мг
|
20,2%
|
|
337
|
Картофель фри
|
0,3 мг
|
20,1%
|
|
338
|
Горбыль
жареный
|
0,3 мг
|
20,0%
|
|
339
|
Перловка
крупа перловая сухая
|
0,3 мг
|
20,0%
|
|
340
|
Курица
варёная или тушёная
|
0,3 мг
|
20,0%
|
|
341
|
Черимойя
свежий
|
0,3 мг
|
19,8%
|
|
342
|
Авокадо
свежее
|
0,3 мг
|
19,8%
|
|
343
|
Кешью
жареный
|
0,3 мг
|
19,7%
|
|
344
|
Картофель
замороженный
|
0,3 мг
|
19,7%
|
|
345
|
Говяжьи рёбра
сырые
|
0,3 мг
|
19,6%
|
|
346
|
Говяжий толстый край
сырой
|
0,3 мг
|
19,5%
|
|
347
|
Листья одуванчика
свежие
|
0,3 мг
|
19,3%
|
|
348
|
Семена укропа
|
0,3 мг
|
19,2%
|
|
349
|
Утка (мясо утиное)
запечённая (мясо без кожи)
|
0,3 мг
|
19,2%
|
|
350
|
Яйцо утиное
сырое
|
0,3 мг
|
19,2%
|